eric92
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 12504 
 propulseur
|  Posté : 21-09-2010 23:00
Voila ce soir est le grand soir...
Et oui je suis allé pour la première fois au club d’athlétisme de Villenave d’ Ornon.
J’arrive un peu avant 19 h 30 et il y a déjà du monde.
Quelques bonjours lancés ici et là des réponses aussitôt et même quelques bises de coureuses du club que je ne connaissais pas avant.
Je me dirige vers le vice président que j’avais vu la première fois une poignée de main plus tard nous voila à plaisanter sur tous et rien.
Il me demande se que je souhaite faire ce soir, une première séance cool ou des fractionnés.
Bon le fractionné pourquoi pas !!! Mais une première approche cool pour une première c’est pas mal cela permet de discuter un peu plus.
Et puis une heure de footing en endurance c’est pas mal aussi.
Bon je rejoins le groupe "loisir" pour une heure de course qui vont être cool à mon avis.
Nous nous équipons de gilet fluo (ça c’est bien !!!).
Et nous voila parti, bon le rythme n’est pas très élevé mais bon c’est pas grave.
Après un petit kilomètre une coureuse commence à avoir chaud.
Je lui propose de prendre son gilet, elle accepte avec un soulagement non dissimulé !!
Rapidement une jeune femme lâche un peu le groupe.
Le coach reste avec elle, le groupe s’étire de plus en plus.
Je me laisse décrocher moi aussi pour "rejoindre le gruppetto" et laisser le coach s’occuper des autres coureurs.
Dans un premier temps il hésite un peu et je lui dis que je reste avec Julia.
Il remonte donc le groupe et moi je reste avec ma nouvelle « compagne de course ».
Ce n’est que sa deuxième séance de course à pied.
La semaine dernière elle avait couru 20 ‘ seulement.
Alors ce soir je lui propose de marcher un peu.
Nous allons donc alterner course et marche, pour arriver à 6 km 700 pour 55’42.
Une séance vraiment cool qui sera suivit d’abdos et de gainage.
Et là ce n’est pas pareil …
Je n’ai pas fini les exercices car pas possible pour moi. Le manque d’abdos ce fait sentir.
Ben voila les prochains objectifs : passer dans le groupe « des forts » et finir la séance d’abdominaux et gainage.
Voila prochaine séance jeudi surement. |
