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Méthode Lafay
eric92

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12504      
 propulseur

  Posté : 26-11-2013 18:34

En gros c'est une méthode de musculation sans appareil !
Que le poids du corps et des exercices "codifiés" avec des répétitions qui augmentent d'une fois sur l'autre si tu as réussi l'exercice demandé.



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