eric92
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 12504 
 propulseur
|  Posté : 30-01-2010 19:11
Merci pour vos encouragements.
J'ai regardé un peu aujourd'hui les courses pouvant s'intégrer dans cette préparation sans trop modifier "l'esprit".
J'en ai retenu quelque uns :
le 7 février un trail de 16 km
le 28 février un 10 km peut être mais peu problable car ....
le 7 mars un semi (en "consolation" car celui de bordeaux est annulé ) la date n'est pas idéale car un peu loin de marathon, mais je vais l'aborder comme une sortie longue.
le 20 un autre 10 km (donc désolé riri mais je ne serais surement pas présent le 14 à saint médard)
puis enfin 15 jours avant le marathon un trail de 7.5 km.
Toutes ces courses ne soront que des supports en sortie longue pour travailler l'endurance.
Pas d'idée de records mais que du plaisir et du travail d'endurance et d'allure et encore du plaisir.
Eric92
Message édité par : eric92 / 30-01-2010 19:16 |
