soleia
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 éclaireur
|  Posté : 12-05-2010 19:20
Hello
Je sollicite votre aide et vos conseils pour optimiser ma préparation aux 6 heures du Pradet le 20 juin (5 semaines complètes).
VMA Ã 12,6.
4 sorties hebdo.
Est-ce que je maintiens une séance de fractionné par semaine ?
Et si oui, sur quelle distance ?
Mes sorties longues : quelle durée maximum ?
Objectif : 52 km.
Merci d'avance 
Message édité par : soleia / 15-05-2010 20:33 |
