soleia
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 éclaireur
|  Posté : 13-05-2010 14:01
En fait, eric, ce sera seulement mon deuxième 6 heures 
Euh, l'an dernier, j'avais un peu été m'aligner en touriste
Quand je regarde mon planning de mai-juin, je vois que mes semaines n'étaient pas très construites.
Néanmoins, sur les conseils de Marc, j'avais fait des séances longues sur un parcours très court, une boucle de 2 km que j'avais répété plusieurs fois.
Ce qui a donné :
- une séance de 5 x 2 km en 1 h 03
- une séance de 13 x 2 km en 3 h 00 (avec pauses tous les 4 km pour boire... devine qui assurait le ravito ?
- une séance de 9 x 2 km en 1 h 58.
Cette fois-ci, j'aimerais avoir une préparation un peu plus consistante.
Je sais que je suis capable de tenir sur 6 heures, mais mon objectif est de repousser la fatigue le plus tard possible car l'an dernier, au bout de 2 h 30 j'avais commencé à éprouver quelques signes de fatigue  |
