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fox92
 796 
 meneur
 Coureur
|  Posté : 23-02-2010 22:19
merci val
et content de te croiser sur cette course bonne prepa à toi
bises pascal
j'en profite un petit bonjour à sam et un bisou à enzo 
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Gezen
1442
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-02-2010 22:35
Citation : fox92Â
moi lundi je fais de l'huile
mardi idem
mercredi je vomi
jeudi j'agonise
vendredi j'ai un gros malaise
et samedi on dit adieu à foxy
lol 
qu'est ce qui m'a pris Â
Coucou Fox.
Je n'ai pas d'objection à ton emploi de temps jusqu'au samedi. Donc du lundi au vendredi, je valide tout ce que tu as prévu. Toutefois, je te propose une petite rectification pour le le samedi : ce jour-là , tu nous offriras une grande performance. Tu as la capacité physique et psychologique pour y arriver. Ce samedi concerné, c'est Foxy qui dira "adieu" aux personnes éphémères parce qu'il deviendra désormais un extra-terrestre.
Dans tes moments difficiles lors de la course, rappelles-toi qu'il y a plein de gens qui pensent à toi.
Tu vas certainement y arriver champion!
Message édité par : Gezen / 23-02-2010 22:36 |
Profil
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fox92
796
meneur
Coureur
| Posté : 23-02-2010 22:40
merci Emre
c'est sur qu'au moment où j'en aurai besoin je repenserai à ces petits mots d'encouragement
très sympathiques
j'espère que ta douleur ne sera bientôt plus qu'un mauvais souvenir et que tu exploseras toutes tes espérances sur un futur marathon
en attendant j'espère que cela ne t'empêche pas de progresser en entrainement pour ta distance de prédilection le 10 km
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benjamin92
46
 glandeur
Coureur
| Posté : 24-02-2010 21:48
Je le ferais bien l'année prochaine l'ECO trail...
Mais en attendant... Je pense y être en supporter...
Est ce qu'il y a des endroits sympas où se poster pour encourager les coureurs ?
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 24-02-2010 22:01
Aux ravitaillements Benjamin ... c'est là le plus facile ... et à l'arrivée au pied de la Tour Eiffel ...
Le reste du parcours, si tu ne connais pas bien, est difficilement accessible en voiture ...
Par contre si tu veux faire 80km en VTT !!!
Pascalou, ne t'effraie pas !!!
Tu es parfaitement capable d'avaler ces 80km !!!
Tu vas les avoir au moral ces 80 bornes !!! Comme le dis Emre, tu vas rentrer dans la "4ème dimension" celle des extraterrestres !!
On a totale confiance en toi !!!
Et on est tous avec toi !!!
Allez Pascalou, dernières lignes droites, c'est tout bon et ça va le faire !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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fox92
796
meneur
Coureur
| Posté : 25-02-2010 22:35
merci Marco
je vais tout donner
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Valessa
2161
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 26-02-2010 05:20
Citation : fox92Â
merci val
et content de te croiser sur cette course bonne prepa à toi
bises pascal
j'en profite un petit bonjour à sam et un bisou à enzo Â
merci Fox!!
allez moi je suis à fond avec toi!! ce sera un chouette moment pour nous tous, pleine de joie et d'émotions et pas de bobo!!
bises
ps: je transmet à mes zhoms! |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 27-02-2010 14:11
Coucou Pascal ,
Je te souhaite bon courage tu vas y arriver ne baisse pas les bras 
N'oublie pas nous sommes avec toi
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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fox92
796
meneur
Coureur
| Posté : 27-02-2010 16:27
merci à tous
je viens de recevoir ce matin mon équipement
du moins ce qui me manquait
le waterpack raidlight la frontale petzl myo xp
et le coupe vent etanche raidlight ultra légé
j'essaie le sac demain en sortie longue vers le bois de boubou la douleur derriere la jambe s'estompe et est dégonflée
reste deux trois babioles la lampe de rechange le sifflet etc
ça se précise
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-02-2010 16:33
Zen fox, tout ira bien  |
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fox92
796
meneur
Coureur
| Posté : 27-02-2010 16:45
ouep je sais je deviens fébrile à la vue du calendrier mais j'y peux rien 
merci soleia
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Jihele78
117
 trotteur
Coureur
| Posté : 03-03-2010 15:47
BONNE Préparation ! pour cet Ecotrail
... Hasta la Victoria Siempré ....
Soyons Réalistes ! Exigeons l'impossible ! |
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fox92
796
meneur
Coureur
| Posté : 03-03-2010 19:34
merci jean luc à bientot pour villennes
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-03-2010 20:21
merci Jean Luc!! |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 03-03-2010 22:28
Merci beaucoup Jean Luc
à bientôt
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 04-03-2010 10:54
Merci Jean-Luc ....
Mais pour moi cette année, compte tenu d'une préparation tronquée sur les 4 dernières semaines, je n'ai plus aucune prétention sur ce trail ...
je serais déjà bien content si je peux y participer, et encore plus heureux si j'arrive au bout ...
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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fox92
796
meneur
Coureur
| Posté : 04-03-2010 22:01
marc marc marc reste 15 jours encore ça peut s'arranger
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-03-2010 15:09
Coucou à tous ,
bientôt le grand jour plus que 11 jours
j'espère que fox92 sera prêt avec tout son matèriel
j'espère aussi que la cuisse de Marc ira mieux
et moi j'espère bien dormir les nuits qui restent pas facile pour le moment
et je souhaite bon courage à tous ceux qui vont faire le 50km 
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fox92
796
meneur
Coureur
| Posté : 10-03-2010 19:00
oui francine esperons 
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