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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 26-02-2013 08:03
Oui, c'est bien jour vert aujourd'hui, et le bonus surprise, c'est aussi pour aujourd'hui 
Courez bien 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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marie58
4792
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 26-02-2013 08:22
chouette, un jour vert....
peut-être une sortie ce soir...
je reviens dire ça tout à l'heure
Bonnes sorties à tous |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 26-02-2013 08:44
ah ben non....
0 |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 26-02-2013 08:53
Hélas, ce sera zérooooo....
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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grouik5962
1319
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 26-02-2013 08:54
Arghhh, j'ai regardé ce matin, rien donc pas pris mes affaires, zut !!!
Donc 0 pour moi ...
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 26-02-2013 09:05
Désolée, Grouik, je suis en vacances encore pour une semaine, alors je me lève un peu plus tard, hein  |
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-02-2013 09:31
Ah les vacances faut en profitez, tu as raison
Pas grave de toute façon, mardi normalement c'est piscine ...
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-02-2013 09:47
Bonne nouvelle, sortie VMA prévue ce soir. |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-02-2013 10:04
sortie club ce soir  |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-02-2013 10:07
ça sera phénoménal mais jai prevu une tiote sortie jusque la piste
l avant derniére avant le semi de dimanche 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 26-02-2013 10:11
Repos ce jour, bonne journée à tous |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-02-2013 12:41
Peut être une sortie ce soir si j'aibien avancé dans mes travaux 
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Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 26-02-2013 13:36
Sortie sous les flocons de neige dans la région girondine.
+ 7km
"Le froid n'est qu'un état d'esprit" |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-02-2013 14:31
Grand soleil ici, mais ce sera zéro en CAP :)
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-02-2013 17:38
entre 2 orages, marche rapide et vallonnée de 5,5 km, dans l'Estérel en 57'...
Paix des sables... |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-02-2013 18:04
ah la chance ! 3.6 km footing et si la marche compte + 400 m pour faire 4 km  |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-02-2013 18:34
Yep 4,40 km En plus ce soir j'avais envie d'aller courir C'est la 1ère fois depuis longtemps, parfois c'est plus sage d'attendre que ça revienne tout seul
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-02-2013 18:42
La tête à toto pour moi :: 0 km
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-02-2013 18:43
10.5 kms dt 8 x 300 m .....dur
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-02-2013 19:44
Eh bien finalement pas de sortie pour moi ce soir... tant pis!!!
bravo à tous pour vos sorties  |
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