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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 03-03-2012 11:51
Allez on se remotive ici
Laurent tu devrais te reposer un peu je te sens mal en point 
Allez Marino courage  tu vas lui mettre un vent a notre Laurent 
Un grand bravo à vous deux 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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eric92
12504
propulseur
 Coureur
|  Posté : 03-03-2012 13:21
La "redescente" sur "terre" peut parfois être difficile mais c'est temporaire !
Je ressens (de moindre manière, peut être) la même chose après un "gros objectif" (un ultra ou un marathon par ex).
Il faut te fixer un autre objectif, gagner ce défi en est un par ex (Non pas d'inquiétude, Laurent, je te soutiens toujours !!)
Bon courage à toi et puis moi j'ai bien l’intention de te rencontrer un jour ou l'autre sur une course, alors tu ne peux pas arrêter  |
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runningjuan
2946
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-03-2012 13:47
 Ã tout les deux 
Marino Laurent à un ti chouilla d'avance mais tu va revenir fort ( déconne pas j'ai tout misé sur toi )  c'est moi qui rigole je ne paris jamais et tu connais le dicton Laurent? ne jamais vendre les baskets de marino avant la fin du défi , car elles vont fumer , crois moi , elle a de la ressource
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 03-03-2012 14:03
eh les loulous je vous rappelle qu'en théorie le défi est plus pour moi que pour elle , elle fait plus de kms par an que moi , est meilleure que moi sur 10 kms et aussi sur marathon donc c'est moi l'outsider et pas l'inverse  |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 03-03-2012 14:39
@Laurent, ne t'inquiète pas, tu vas en faire des km avec ta prépa marathon!!!
@Marino: pense à notre prochaine rencontre à Coulon!!! On se doit d'être en forme!!!
Bravo à tous les 2!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 04-03-2012 10:26
+ 13 kms ce matin
marino :242.563 km
laurent3336 : 277.27 kms |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-03-2012 18:15
+10
marino :252.563 km
laurent3336 : 277.27 kms |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-03-2012 18:33
+ 5
marino :257.563 km
laurent3336 : 277.27 kms |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-03-2012 19:06
+9
marino : 266.563 km
laurent3336 : 277.27 kms |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 06-03-2012 19:08
10 km par ici, 5 par là attention Laurent elle remonte, elle remonte !!!
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
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kikitom
5810
gniaqueur
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-03-2012 20:53
Marino, si j'ai un conseil à te donner, ce serait de courir au moins un s'mi demain
à vous deux !
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-03-2012 19:12
il me manque 10km pour le semi Laurent
11.2 km
marino : 267.76 km
laurent3336 : 286.27 kms |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 07-03-2012 19:31
apres t'es pas obligée de les écouter non plus..... 
ecoute moi plutôt...1 semaine de repos !!! |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-03-2012 19:43
ça va être peut-être 4 jours de repos, 3 jours sûrs. tu vas pouvoir cavaler pendant tout ce temps 
et je percute maintenant que c'est ballot notre pari, je n'aime pas la bière chez nous  pas grave, je te laisserai donc gagner |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 07-03-2012 20:54
rassure toi je ne peux pas y aller au moins avant samedi donc pas trop d'avance ! |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-03-2012 21:13
je me suis trompée dans le total (quand je disais dans un autre fil que c'est la journée des boulettes )
marino : 277.76 km
laurent3336 : 286.27 kms
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-03-2012 22:41
Bravo !!! |
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