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Belon91
 300 
 galopeur
 Coureur
|  Posté : 19-04-2014 10:59
Ce samedi matin, 19km en 1h40', plutôt vite avec quelques moments + calmes pour souffler un peu... L'ischio droit siffle un peu !
Journée du 19-04...
- Tayral :
- Belon91 : 19 km
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petitrenardbleu :
Total : 19 km
L.Milleret |
 Profil 
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tayral
6353
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2014 19:59
6.9 km ce soir
Journée du 19-04...
- Tayral : 6.9 km
- Belon91 : 19 km
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petitrenardbleu :
Total : 25.9 km |
Profil
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 19-04-2014 22:29
11,07 ce soir, en meilleure forme qu'hier 
Journée du 19-04...
- Tayral : 6.9 km
- Belon91 : 19 km
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia : 11,07 km
- Petitrenardbleu :
Total : 36,97 km |
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-04-2014 09:48
Dernière sortie de la semaine  14.95 km
Journée du 20-04...
- Tayral : 14.95 km
- Belon91 :
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petitrenardbleu :
Total : 14.95 km |
Profil
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Belon91
300
galopeur
Coureur
| Posté : 20-04-2014 11:10
1h25', environ 15km, la 1ère moitié à 9km/h pour chauffer ce vilain ischio récalcitrant, puis montée en rythme progressivement, et enfin 2 grosses accélérations dans la dernière 1/2 heure, no problem' !!!
Journée du 20-04...
- Tayral : 14.95 km
- Belon91 : 15,05 km (pour faciliter les calculs...)
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petitrenardbleu :
Total : 30 km
L.Milleret |
Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-04-2014 14:55
Journée du 20-04...
- Tayral : 14.95 km
- Belon91 : 15,05 km (pour faciliter les calculs...)
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petitrenardbleu : 5 km
Total : 35 km
Paix des sables... |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-04-2014 10:59
Journée du 20-04...
- Tayral : 14.95 km
- Belon91 : 15,05 km (pour faciliter les calculs...)
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia : 0 km
- Petitrenardbleu : 5 km
Total : 35 km |
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-04-2014 18:12
Bonjour,
7km aujourd'hui.
Journée du 21-04...
- Tayral : 7 km
- Belon91 :
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petitrenardbleu :
Total : 7 km |
Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-04-2014 19:26
Journée du 21-04...
- Tayral : 7 km
- Belon91 :
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petitrenardbleu : 15,2 km 
Total : 22,2 km
Paix des sables... |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-04-2014 19:43
Journée du 21-04...
- Tayral : 7 km
- Belon91 :
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia : 15,25 km de course + 3 km de marche
- Petitrenardbleu : 15,2 km
Total : 40,45 km |
Profil
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-04-2014 20:08
a defaut de 24 h00 je me suis contente d'un petit semimarathon tout seul sur terrain extremement accidente,et mi bithume mi chemins boueux,avec un superbe soleil
soit donc 21,33km
Journée du 21-04...
- Tayral : 7 km
- Belon91 :
- Neptune : 21,33km
- Pascalou73 :
- Soleia : 15,25 km de course + 3 km de marche
- Petitrenardbleu : 15,2 km
Total : 61,78 km |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
|  Posté : 21-04-2014 22:26
Belle journée pour nous   |
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-04-2014 22:21
Bonjour,
10km ce soir
tayral
Posté : 21-04-2014 18:12
Bonjour,
7km aujourd'hui.
Journée du 22-04...
- Tayral : 10 km
- Belon91 :
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petitrenardbleu :
Total : 22 km |
Profil
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 22-04-2014 22:26
Tayral, y'a pas un problème dans tes totaux. 
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil  www
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-04-2014 22:36
0 km pour moi et ce sera identique je pense, jusqu'Ã dimanche
Journée du 22-04...
- Tayral : 10 km
- Belon91 :
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petitrenardbleu :
Total : 10 km |
Profil
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-04-2014 23:01
aujourdhui repos du moins en Cap
Journée du 22-04...
- Tayral : 10 km
- Belon91 :
- Neptune : 0km
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petitrenardbleu :
Total : 10 km |
Profil
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Belon91
300
galopeur
Coureur
| Posté : 23-04-2014 05:31
ce soir...
L.Milleret |
Profil
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pascalou73
357
galopeur
Coureur
| Posté : 23-04-2014 20:36
Bonsoir a tous, derniere sortie pour moi avant le marathon dimanche,9km en footing tranquille. |
Profil
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Belon91
300
galopeur
Coureur
| Posté : 24-04-2014 10:28
Pas pu hier soir, trop vénère, le travail et surtout ce put... de train, ils ont annulé tous les ***BALI*** sans l'afficher, et une grande vieille a essayé de me bousculer pour entrer en forçe dans le petit train (Rita Mitsuko, lol) -> plutôt que de payer à rien foutre des mecs en rouge sur les quais, ils feraient mieux d'afficher correctement et surtout d'informer les voyageurs qui sont des clients et pas du bétail...............Grrrrrrrrrrrrrr
Donc, après une nuit paisible, ce matin à 5h30, 18km en 1h35' cool avec 2 grosses accélérations à la fin...
Journée du 24-04...
- Tayral :
- Belon91 : 18 km
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petitrenardbleu :
Total : 18 km
EH, LA TEAM, FAUT PAS MOLLIR, LES AUTRES EQUIPES ESSAYENT DE NOUS RATTRAPER !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
L.Milleret |
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-04-2014 22:43
Voilà je t'accompagne Laurent !
p 9.5km ce soir, dont 2x4x200m.
Je suis parti tranquille et j'ai fini fort, récup assez courtes et rapides.
Et le moral revient...
Journée du 24-04...
- Tayral : 9.5 km
- Belon91 : 18 km
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petitrenardbleu :
Total : 27.5 km
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Profil
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