|
soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 25-04-2014 11:51
Bravo les gars, vous assurez 
Et pendant ce temps, nous on prend des forces pour dimanche  |
 Profil 
|
|
Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-04-2014 12:39
oui, c'est exactement ça....   
Paix des sables... |
Profil
|
|
Belon91
300
 galopeur
 Coureur
| Posté : 25-04-2014 14:08
 .... Style  et nous  ... 
L.Milleret |
Profil
|
|
tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-04-2014 14:33
Merci Soleia !
Désolé pgaz, il y a eu un bug il y a quelques jours sur mon post !
12km ce matin.
Journée du 25-04...
- Tayral : 12 km
- Belon91 :
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petitrenardbleu :
Total : 12 km |
Profil
|
|
pgaz
9068
 Beer
| Posté : 25-04-2014 14:37
Citation : tayral 
Merci Soleia !
Désolé pgaz, il y a eu un bug il y a quelques jours sur mon post !
12km ce matin.
Journée du 25-04...
- Tayral : 12 km
- Belon91 :
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petitrenardbleu :
Total : 12 km  
Tu ne devais pas faire un 1000 m ce soir ?
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil  www
|
|
neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-04-2014 20:11
moi j'assure rien du tout en ce moment,j'essaierai de faire mieux la semaine prochaine |
Profil
|
|
Belon91
300
galopeur
Coureur
| Posté : 26-04-2014 07:10
rien ne va plus (lol) -> il manque 1000m et 100.000m à notre total, Tayral, Neptune reprenez-vous diantre !
Très bons week-end à toutes et à tous !
L.Milleret |
Profil
|
|
tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-04-2014 09:47
Salut,
Pgaz je n'ai pas fait le 1000m hier, mon entraineur me l'a déconseillé car j'ai une légère douleur au genou de temps en temps.
Bon je fais un 10km demain...
Ce matin, 5.5 km.
Journée du 26-04...
- Tayral : 5.5 km
- Belon91 :
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petitrenardbleu :
Total : 5.5 km |
Profil
|
|
Belon91
300
galopeur
Coureur
| Posté : 26-04-2014 12:34
Très bon entrainement ce matin sous la pluie, au Parc de Sceaux. Quatre tours, soit 22,4 km en 1h50'20" ! ça commence à bien dépoter, avec encore 1 kg de moins sur la balance. Quand j'en aurai perdu encore 7, les chronos vont s'affoler, ou les ischios ou les ménisques exploser...!
Donc le tempo a été très régulier, pour chaque tour celà donne:
28'05" / 27'30" / 27'15" / 27'30" je sais il aurait pas fallu s'exciter dans le 3ème mais on est là pour s'amuser avant tout !!!
Journée du 26-04...
- Tayral : 5.5 km
- Belon91 : 22,4 km
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petitrenardbleu :
Total : 27,9 km
L.Milleret |
Profil
|
|
Belon91
300
galopeur
Coureur
| |
pascalou73
357
galopeur
Coureur
| Posté : 27-04-2014 21:36
Bonsoir a tous, 42km pour moi aujourd'hui a l'occasion du marathon d'annecy.
Course difficile mais je l'ai terminer meme si j'etais bken fatiguer a l'arrivee.
Resultat, 4h02. mon objectif etait moins de 4heures, tant pis. |
Profil
|
|
neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-04-2014 22:38
Pascalou 2 minutes tu peux considerer ton objectif atteint
quant a moi j'attaque demain
Journée du 27-04...
- Tayral :
- Belon91 : 12 km
- Neptune : 0
- Pascalou73 : 42,195
- Soleia :
- Petitrenardbleu :
Total : 54,195 km |
Profil
|
|
pgaz
9068
Beer
| Posté : 28-04-2014 07:44
Citation : pascalou73Â
Bonsoir a tous, 42km pour moi aujourd'hui a l'occasion du marathon d'annecy.
Course difficile mais je l'ai terminer meme si j'etais bken fatiguer a l'arrivee.
Resultat, 4h02. mon objectif etait moins de 4heures, tant pis.Â
Bravo Pascalou, l'essentiel pour un 1er marathon, c'est déjà de le terminer et d'en garder un bon souvenir.
Les objectifs chronométriques, ca viendra après. Malgré tout, 4h02 à l'arrivée, c'est déjà un chrono que beaucoup doivent t'envier sur Pcap.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
|
|
tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-04-2014 10:11
Citation : pgazÂ
Citation : pascalou73Â
Bonsoir a tous, 42km pour moi aujourd'hui a l'occasion du marathon d'annecy.
Course difficile mais je l'ai terminer meme si j'etais bken fatiguer a l'arrivee.
Resultat, 4h02. mon objectif etait moins de 4heures, tant pis.Â
Bravo Pascalou, l'essentiel pour un 1er marathon, c'est déjà de le terminer et d'en garder un bon souvenir.
Les objectifs chronométriques, ca viendra après. Malgré tout, 4h02 à l'arrivée, c'est déjà un chrono que beaucoup doivent t'envier sur Pcap. Â
D'accord avec pgaz, finir un marathon c'est déjà beaucoup ! Et puis 4h02, alors que ton objectif était moins de 4h, est très bien, tu ne fini pas très loin de l'objectif. Les moins de 4h ce sera pour la prochaine fois  |
Profil
|
|
tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-04-2014 10:12
Hier 15km (course 10km + échauffement et récup).
Journée du 27-04...
- Tayral : 15 km
- Belon91 : 12 km
- Neptune : 0
- Pascalou73 : 42,195
- Soleia :
- Petitrenardbleu :
Total : 69,195 km |
Profil
|
|
tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-04-2014 10:12
Ce matin, 6 km tout rond.
Journée du 28-04...
- Tayral : 6 km
- Belon91 :
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petitrenardbleu :
Total : 6 km
|
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 28-04-2014 10:56
Journée du 27-04...
- Tayral : 15 km
- Belon91 : 12 km
- Neptune : 0
- Pascalou73 : 42,195
- Soleia : 42.67 (Albi )
- Petitrenardbleu : 8.459 (Albi et marche)
Total : 120,324 km 
Bravo à toi, Pascalou, pour un premier marathon, c'est un chrono très très enviable |
Profil
|
|
Belon91
300
galopeur
Coureur
| Posté : 28-04-2014 11:39
L.Milleret |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 29-04-2014 00:13
Pas de sortie ce lundi, les ischios sont raides 
Journée du 28-04...
- Tayral : 6 km
- Belon91 :
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia : 0 km
- Petitrenardbleu :
Total : 6 km |
Profil
|
|
Belon91
300
galopeur
Coureur
| Posté : 29-04-2014 05:41
repos, enrhumé, aspirine... 
L.Milleret |
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 ] | |
