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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 08-11-2014 18:43
Je mets à jour :
Jeudi 6 novembre :
- soleia : 6,407 km
- kikitom :
- petitrenardbleu :
- stefasn :
- riri17:
- mylegs :
- marathonman : 8.22 km
total : 14.627 km
Vendredi 7 novembre :
- soleia : 7,419
- kikitom :
- petitrenardbleu : 7,4 km
- stefasn :
- riri17:
- mylegs :
- marathonman :
total : 14,819 km
Et pour ce samedi, non pas de cà p mais du vélo 
Samedi 08 novembre :
- soleia : 0 km
- kikitom :
- petitrenardbleu :
- stefasn :
- riri17:
- mylegs :
- marathonman :
Total : 0 km 
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 Profil 
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marathonman52
1271
 gniaqueur
| Posté : 08-11-2014 22:11
Samedi 08 novembre :
- soleia : 0 km
- kikitom :
- petitrenardbleu :
- stefasn :
- riri17:
- mylegs :
- marathonman : 0 km
Total : 0 km
par manque de temps, rien aujourd'hui. je me rattrape demain avec un footing d'une heure.
bonne soirée à tous.
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
Profil  www
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mylegs
1219
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 09-11-2014 15:30
Dimanche 09 novembre :
- soleia : km
- kikitom :
- petitrenardbleu :
- stefasn :
- riri17:
- mylegs : 0 km
- marathonman :
Total : 0 km |
Profil  E-mail
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 09-11-2014 17:23
Pas eu le temps de courir cette semaine (boulot, réunions...) mais je me suis rattrapée ce matin avec le semi de Seysses (31):
Dimanche 09 novembre :
- soleia : km
- kikitom :
- petitrenardbleu :
- stefasn :
- riri17: 21,1km
- mylegs : 0 km
- marathonman :
Total : 21,1 km
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-11-2014 19:08
Dimanche 09 novembre :
j ai honte riri 4.1 en cross
- soleia : km
- kikitom :
- petitrenardbleu :
- stefasn : 4.1 km
- riri17: 21,1km
- mylegs : 0 km
- marathonman :
Total : 25,2 km
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 09-11-2014 21:16
Dimanche 09 novembre :
- soleia :
- kikitom :
- petitrenardbleu :
- stefasn : 4.1 km
- riri17: 21,1km
- mylegs : 0 km
- marathonman : 9.28 km
Total : 34,48 km
Un bon footing ce matin. Bonne soirée à tous !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
Profil www
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 09-11-2014 21:52
bonsoir
c'etait mon dernier soir pour tenter une 2eme sortie cette semaine...j'ai tenté mais ce fut une catastrophe!
vertige , nausée j'ai même failli me vautrer sur le tapis ! bref 30 mn et 4 kms plus tard j'ai tout stoppé 
demain est un autre jour.....
Dimanche 09 novembre :
- soleia :
- kikitom :4 km
- petitrenardbleu :
- stefasn : 4.1 km
- riri17: 21,1km
- mylegs : 0 km
- marathonman : 9.28 km
Total : 38,48 km |
Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-11-2014 17:38
Lundi 10 novembre :
- soleia :
- kikitom :
- petitrenardbleu : 10 km (marche)
- stefasn :
- riri17:
- mylegs :
- marathonman :
Total : 10 km
Paix des sables... |
Profil
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-11-2014 19:05
bravo PRB ! quelle motivation 
je vous laisse quelques jours, de toutes façon je n'apporte rien pour le moment, alors repos pour tout
j'aurai une pensée pour toi PRB, à bientôt |
Profil E-mail
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-11-2014 19:21
Merci mylegs  
Paix des sables... |
Profil
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 10-11-2014 23:06
Lundi 10 novembre :
- soleia :
- kikitom :
- petitrenardbleu : 10 km (marche)
- stefasn :
- riri17:
- mylegs :
- marathonman : 6.66 km
Total : 16.66 km
petit footing ce midi, toujours en phase de reprise.
demain repos puis je pars en déplacement pendant 3 jours donc je ne posterai pas et ne pratiquerai pas non plus... prochaine séance samedi.
bonne soirée à tous.
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
Profil www
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-11-2014 00:16
@ kikitom : une semaine ratée, ce n'est rien
Lundi 10 novembre :
- soleia : 6,809 km (et 8,174 km en vélo qui ne comptent pas ici )
- kikitom :
- petitrenardbleu : 10 km (marche)
- stefasn :
- riri17:
- mylegs :
- marathonman : 6,66 km
Total : 23,475 km |
Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2014 13:05
11 novembre :
- soleia :
- kikitom :
- petitrenardbleu :
- stefasn : 4.6 kms
- riri17:
- mylegs :
- marathonman :
Total : 4.6 km
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 11-11-2014 14:17
11 novembre :
- soleia :
- kikitom :
- petitrenardbleu :
- stefasn : 4.6 kms
- riri17: 13,65km
- mylegs :
- marathonman :
Total : 18.25 km
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-11-2014 22:30
Mardi 11 novembre : les pluies abondantes sont toujours là , alors pas de cà p (du vélo à la place )
- soleia : 0 km
- kikitom :
- petitrenardbleu :
- stefasn : 4.6 kms
- riri17: 13,65km
- mylegs :
- marathonman :
Total : 18.25 km |
Profil
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 12-11-2014 18:08
Mercredi 12 novembre :
- soleia :
- kikitom :
- petitrenardbleu :
- stefasn :
- riri17: 7,06 km
- mylegs :
- marathonman :
Total : 7,06 km
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-11-2014 20:01
13 novembre :
- soleia :
- kikitom :
- petitrenardbleu :
- stefasn : 6.5 kms
- riri17:
- mylegs :
- marathonman :
Total : 6.5 km
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 14-11-2014 16:21
Vendredi 14 novembre :
- soleia :
- kikitom :
- petitrenardbleu :
- stefasn :
- riri17: 11 km
- mylegs :
- marathonman :
Total : 11 km
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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kikitom
5810
gniaqueur
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-11-2014 09:00
Aucune sortie pour moi de toute la semaine : venez dans le Sud Est pour voir comment il fait beau |
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