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kikitom
 5810 
 gniaqueur
|  Posté : 14-09-2011 21:14
roulement de tambour........
vous allez avoir un choc....
commencez a courir...
pour la 3eme fois de la semaine...et consecutivement ....
juan est joueur vert !!!!!!! 
va jouer au loto juan
tout va bien pour toi stefasn....pas de joueurs noirs aujourd'hui  |
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 14-09-2011 21:29
Bonsoir,
J'ai quelques kilomètres à rajouter, courus ce soir : 6,322 + 5,737 soit = 12,059 km
Bravo à toute l'équipe !
Juan, tu es très chanceux !!! |
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rogers
13143
 propulseur
 Coureur
| Posté : 15-09-2011 21:41
14 km pour ce soir. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-09-2011 22:20
Et 10 km pour moi. |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-09-2011 22:39
Je copie sur Soleia: 10 kms également. |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-09-2011 17:54
Personnes aujourd'hui .....NON !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Allez en tenue!!!!!!
Tof doit y aller normalement .... a suivre.
Y a des fuites au niveau du directeur qui nous a tous transformé en noirs |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-09-2011 20:20
12 km pour moi en fin d'après-midi.
J'ai voulu faire la séance de fractionné que j'avais zappé mardi: 2 séries de 5 fois 500m à 13,5 km/h.
Dur! dur! mais bon, une belle séance au final. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-09-2011 20:37
11 km ce soir. |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 17-09-2011 10:02
15 km ce matin. |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-09-2011 13:03
allez allez tous dans les pas de Rogers pour ce week !!!!
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-09-2011 19:54
désolée, l'équipe...
un très grand blanc pour moi en ce moment... 
allez !!! courez pour le ti renard !!!  
Paix des sables... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-09-2011 19:57
Désolée, rien aujourd'hui... |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 18-09-2011 06:07
on voit que de grosses sorties se préparent ce dimanche ....ca fait du jus
captain et casse-pieds pensez a vos numéros
bonnes courses a tous aujourd'hui  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-09-2011 07:34
Désolée ça risque d'être rien pour moi encore... |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-09-2011 10:10
Sortie matinale avec les limaces et les escargots.
1h48min pour 18,40 km en espérant ne pas être noir.
Bonne journée à toutes et à tous. |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-09-2011 17:01
en espérant de pas être noir
un p tit vert serait bien sympa
allez 25.4 kms dans la corbeille (2 h 30)
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-09-2011 19:05
quel beau dimanche pour les belles et les bêtes
y a que 40 bornes à "gratter"
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-09-2011 19:15
14,5 km pour moi en fin d'après-midi. |
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