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rogers
 13143 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 15-01-2013 07:42
Bons défis, amusez vous bien. |
 Profil 
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zebra
12299
propulseur
 Coureuse
| Posté : 15-01-2013 11:15
ça va chauffer ici aussi...  |
Profil
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kikitom
5810
 gniaqueur
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-01-2013 17:43
Heureusement que j'ai couru hier, parce qu'aujourd'hui, il fait un de ces froids  |
Profil
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 15-01-2013 18:28
ben moi double benef pour ma sortie d'aujourd'hui
mes premiers kms : 7 et une séance vma ( qui serait de 14.5 )
soleia : 5 et des brouettes (  )
laurent : 7
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-01-2013 18:46
zyva comment qu'tu veux m'arnaquer toi hého tu m'cherches là 
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Profil
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 15-01-2013 19:00
qui ne tente rien n'a rien.... 
soleia : 5.955 kms
laurent : 7 kms
A ce rythme là va falloir que j'aille courir tous les jours  |
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-01-2013 23:18
Citation : soleia 
Euh neptune, que fais-tu ici hein ? 
 
bon je vais au piquet ou je fais 100 lignes????
soleia + serieux,le forum a besoin de beaucoup plus de simplicite,pas pour moi je suis penthium 1,mais pour les nouveaux,il faut rajouter a mon avis quelques acces directs vers les sujets principaux a partir de la fenetre forum,vous les createurs du site vous vous y retrouvez facilement mais les nouveaux????
non non non PRB pas le droit a reponse pour me crucifier,si tu reponds pour m'incendier je te zappe,je te lancerai bien un defi,mais tu serais fort capable de le gagner |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-01-2013 17:59
Ma 2e sortie de la semaine : 8,475 km
soleia : 14,430 km
laurent : 7 km
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Profil
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 17-01-2013 07:24
rien pour moi aujourd'hui ....je pense que je ferai une petite sortie de 33 kms dimanche |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-01-2013 10:30
Rien de prévu pour moi aujourd'hui non plus.
Normalement, demain |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-01-2013 19:34
Bon ben, bon courage à tous les 2 Il faut plus de courage à cette période pour courir qu'en été
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 18-01-2013 18:54
14.200 kms pour moi ....
soleia : 14,430 km
laurent : 21.200 km
ca va être compliqué d'en faire 19 de plus en 2 jours , mais c'est ca qui est bon |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-01-2013 19:06
8,286 km ce soir... la cuisse tirait un peu, alors j'ai pas rallongé jusqu'à 9...
laurent : 21,200 km
soleia : 22,716 km
Pour moi, 17 Ã faire en 2 jours et on annonce de la pluie pour le week-end
Mais je vais tenter moi aussi |
Profil
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 19-01-2013 09:36
Allez, allez, on s'accroche!!!!!! 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 19-01-2013 18:17
Voilà , celle du jour est faite, ça en fera moins pour demain (je n'aurais pas réussi à faire 17 km d'un coup, c'est encore un peu trop tôt...).
soleia : 6,656 + 22,716 = 29,372 km
laurent : 21,200 km |
Profil
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 19-01-2013 18:53
j'ai eu la même idée que toi
6.73 kms en 43 mn
soleia : 29,372 km
laurent : 27,930 km
mais bon j'avoue , celle-là elle est pas passée comme une lettre a la poste ! Espérons que celle de demain sera mieux |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 19-01-2013 19:33
Allez courage, vous y êtes presque!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 19-01-2013 20:36
Bien !!! Je vois que tu t'accroches et ça me plaît !!!
Moi c'est celle de demain qui va être un peu difficile, surtout s'il pleut |
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