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Ste Nina
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riri17
 7399 
 Beer
 Coureuse
|  Posté : 15-03-2020 11:45
Hello, sortie de 7km avec monsieur hier (je peux comptabiliser ses km à lui, moi aussi? Comme Soleia avec Lolorunning; dites??!!!!  )
Et sortie de 14km avec le club ce matin.
Nordistes : 96.30 + 7 + 14 = 117,30km 
Sudistes : 83 km + 5,3 + 5,28 = 93,58 km
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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 Profil 
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| stefasn
8114
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 15-03-2020 13:55
moi suis d accord riri 
faut plus que jamais s aérer la tète
9.1 kms ce matin
Nordistes : 96.30 + 7 + 14 = 117,30km + 9.1 kms = 126.4 kms
Sudistes : 83 km + 5,3 + 5,28 = 93,58 km
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Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-03-2020 08:19
Ah ah... moi aussi monsieur m'a accompagnée mais sur une très courte distance Dans ce cas, je le rajoute aussi 
Nordistes : 126,4 km
Sudistes : 93,58 km + 5 = 98,58 km
On peut encore courir en extérieur, il faut en profiter 
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Profil
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-03-2020 19:07
faut bien fabriquer des anticorps naturels
6.14 kms les plus printaniers e l'année
Nordistes : 126,4 km+6.14 = 132.54 kms
Sudistes : 93,58 km + 5 = 98,58 km
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Profil
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| Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-03-2020 18:31
Coucou !!
+ 5km pour les sudistes sur mon petit parcours de 600m. 
Nordistes : 132.54 kms
Sudistes : 98,58 km + 5km = 103,58 km
Paix des sables... |
Profil
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| riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 17-03-2020 19:48
Bonsoir,
On est confinés mais on a le droit de courir. Donc 8km avec mon fiston (Dunkerquois lui aussi ) et quelques côtes pour le fun (  )
Nordistes : 132.54 kms + 8km = 140,54km
Sudistes : 98,58 km + 5km = 103,58 km
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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| daminou
1100
 galopeur
Coureur
| Posté : 17-03-2020 20:28
la campagne..personne ...donc sortieeee lol
Nordistes : 140,54km + 7.50 km = 148.04 km
Sudistes : 98,58 km + 5km = 103,58 km
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-03-2020 08:17
Avec un peu de retard : notre sortie commune avec lolorunning de lundi 16 !
Nordistes : 140,54km + 7.50 km = 148.04 km
Sudistes : 103,58 km + 5,22 (lolorunning) + 4,85 (moi) = 113,65 km |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-03-2020 10:06
Voilà , sortie solo faite !
Nordistes : 140,54km + 7.50 km = 148.04 km
Sudistes : 113,65 km + 6 = 119,65 km |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-03-2020 13:11
Sortie de lolorunning, il a été plus motivé que moi !!!
10,28 km
Nordistes : 140,54km + 7.50 km = 148.04 km
Sudistes : 119,65 km + 10,28 = 129,93 km |
Profil
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-03-2020 17:50
ma boucle de 6.15 dans le désert avec mon papier
nordistes : 140,54km + 7.50 km = 148.04 km+ 6.15=154.19 kms
sudistes : 119,65 km + 10,28 = 129,93 km |
Profil
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| Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| | soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 19-03-2020 16:33
6,64 km ce matin, devant la maison ! Une boucle de 450 m plusieurs fois répétée !
nordistes : 154.19 kms
sudistes : 129,93 km + 5km = 134,93 km + 6,64 km = 141,57 km |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-03-2020 10:39
11,14 km pour lolorunning qui s'est trouvé un parcours isolé.
nordistes : 154.19 kms
sudistes : 141,57 km + 11,14 km = 152, 71 km |
Profil
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| riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 20-03-2020 10:57
7,06 km pour moi; quasi seule sur la voie verte...
nordistes : 154.19 kms + 7,06 km = 161,25km
sudistes : 141,57 km + 11,14 km = 152, 71 km
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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| Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| | soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-03-2020 18:20
Seule aussi dans mon quartier, sauf de rares voitures qui circulaient, de rares, rares piétons.
La police faisait sa ronde, j'étais sur ma dernière boucle mais ils ne m'ont pas inquiétée.
Nordistes : 161,25km
Sudistes : 157,71 km + 5,2 km = 162,91 km
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Profil
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-03-2020 19:27
hello moi aussi je boucle et je reboucle
6.2 kms une seule interaction avec une poule
Noristes : 161,25km+ 6.2= 167.25 kms
Sudistes : 157,71 km + 5,2 km = 162,91 km
serré tout ça
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Profil
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| Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-03-2020 09:27
Bravo à vous
Paix des sables... |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-03-2020 10:52
Un petit tour de 5 km
Lolorunning a été plus motivé à tourner de son côté : 11,310 km
Nordistes : 161,25km+ 6.2= 167.45 km (vous ai rajouté 200 mètres oubliés )
Sudistes : 162,91 km + 5,08 + 11,31 = 179,3 km |
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Mardi, 25 février
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Samedi, 02 mars
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Samedi, 06 octobre
- Récit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
- Récit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 août
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