Forum : PCaP Express / Les DÃ©fis PCaP / DÃ©fi Nord-Sud... avril 2020 - Passion Course à pied Communauté de coureurs- PCAP - Le site de la course à pied -

Chaussez vos Runnings !	[Flaneur - Connexion] Accueil Rubriques Miniville Pcap Livre d'or
		Sujets
vendredi 27 décembre 2024	Kilos Forums Plans d'entraînement Plan du site contact Nouvelles Archives Sujets actifs Devenir membre Se connecter

Bloc connec

Forums Infos

INSTRUCTIONS A LIRE AVANT TOUT (15)
ProblÃ¨mes techniques - Bugs - Erreurs (104)
Participer Ã l'Ã©volution du site (62)
Test MBO (1)
Les dÃ©butants en course Ã pied (245)
Primo-arrivants en course Ã pied (2)
Nouveau ? Nouvelle ? PrÃ©sentez vous !!! (620)
Tout sur tous (116)
On parle de PCaP ! (37)
5 Ã 10 kilomÃ¨tres (43)
Le 10 kilomÃ¨tres (106)
10 Ã 20 kilomÃ¨tres (82)
Le Semi-Marathon (87)
Plus de 21 km (12)
Le Marathon (103)

EphÃ©mÃ©rides

En ce jour...

1897
Edmond Rostand remporte un triomphe avec son "Cyrano de Bergerac".
1937
Mort de Maurice Ravel.
1944
DÃ©cÃ©s de Pierre George, alias "Colonel Fabien"; (rÃ©sistant, membre du parti communiste, chef des FTP puis des FFi.)
1948
Naissance de GÃ©rard Depardieu
1999
Une seconde tempÃªte traverse le vieux continent portant Ã 160 le nombre de tuÃ©s en Europe (dont 90 en France, 17 en Allemagne, 13 en Suisse, 3 en Italie, 8 en Grande-Bretagne, 6 en Espagne et 12 en Autriche).
2020
St Jean l'Apôtre

ActivitÃ© du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 52 501 220

Nb. de Membres : 1 559
Nb. d'Articles : 431
Nb. de Forums : 79
Nb. de Sujets : 21
Nb. de Critiques : 6

143 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne. | Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement

Pierre de Ronsard, Ode à Cassandre : Cueillez, cueillez votre jeunesse : Comme à cette fleur, la vieillesse Fera ternir votre beauté.

Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu kikitom
Index du Forum » » PCaP Express / Les DÃ©fis PCaP » » DÃ©fi Nord-Sud... avril 2020
3 pages [ 1 \| 2 \| 3 ]

7399

Beer

Coureuse

riri17

Posté : 15-04-2020 10:44

Petit tour de 6,33km avec un contrÃ´le de la police nationale. Heureusement, j'avais mon petit papier, j'Ã©tais Ã 100m de la maison, et Ã§a s'est donc bien passÃ©.

Sudistes : 104,14 km + 5,19 + 5 = 124,33 km
Nordistes : 57,62km + 6,33km = 63,95 km

------------------------------------------------------------
Une journÃ©e sans foulÃ©es est une journÃ©e gÃ¢chÃ©e

8114

gniaqueur

Coureur

stefasn

Posté : 16-04-2020 20:00

Hello la troupe 8 hier ( en un peu plus de 50 ' je recours royalement Ã plus de 9 k/h

== et 7 avant hier ....moins vite

Sudistes : 104,14 km + 5,19 + 5 = 124,33 km
Nordistes : 57,62km + 6,33km = 63,95 km + 15= 78.95 kms

47539

Ã©claireur

Coureuse

soleia

Posté : 18-04-2020 08:34

Pas encore Ã©tÃ© contrÃ´lÃ©e.
Mais j'ai toujours mon tÃ©lÃ©phone avec moi, avec l'autorisation en ligne tÃ©lÃ©chargÃ©e.

Hier, 5,37 km
Actuellement, selon les jours, je cours entre 6'30 et 6'40 le km en moyenne.

Sudistes : 124,33 km + 5,37 km = 129,7 km
Nordistes : 57,62km + 6,33km = 63,95 km + 15= 78.95 kms

7399

Beer

Coureuse

riri17

Posté : 18-04-2020 11:08

Bonjour, petite sortie de 5,03km.

Je vais Ã la mÃªme vitesse que Soleia, entre 6'30 et 6'40. Par contre, j'ai l'impression de manquer de souffle Ã force de ne faire que des petites distances; pas vous?

Sudistes : 124,33 km + 5,37 km = 129,7 km
Nordistes : 78.95 kms + 5,03km = 83,98km

------------------------------------------------------------
Une journÃ©e sans foulÃ©es est une journÃ©e gÃ¢chÃ©e

47539

Ã©claireur

Coureuse

soleia

Posté : 19-04-2020 10:15

Je rajoute les 8,06 km de lolorunning qui a repris hier

Sudistes : 124,33 km + 5,37 km = 129,7 km + 8,06 = 137,76 km
Nordistes : 78.95 kms + 5,03km = 83,98km

Pas de problÃ¨me de souffle. Par contre, dur de se motiver Ã faire des tours toute seule pendant 1 heure

Donc pour l'instant, j'ai couru 2 x 7 km et 2 x 8 km mais pas au-delÃ

7399

Beer

Coureuse

riri17

Posté : 19-04-2020 12:08

Bonjour,

Je me suis donnÃ© un grand coup de pied au derriÃ¨re pour aller faire un petit tour de 6,05km

Sudistes : 124,33 km + 5,37 km = 129,7 km + 8,06 = 137,76 km
Nordistes : 83,98km + 6,05km= 90,03km

Si je comprends bien, nous ne sommes plus que deux Ã courir chez les Nordistes...

------------------------------------------------------------
Une journÃ©e sans foulÃ©es est une journÃ©e gÃ¢chÃ©e

8114

gniaqueur

Coureur

stefasn

Posté : 20-04-2020 09:43

comme toi riri court et souffle court
7.3 samedi et 7.2 hier

sudistes : 124,33 km + 5,37 km = 129,7 km + 8,06 = 137,76 km
Nordistes : 83,98km + 6,05km= 90,03km + 14.5 =104.53 kms

8114

gniaqueur

Coureur

stefasn

Posté : 22-04-2020 14:10

on profites de la mÃ©tÃ©o
6.4 km hier soir

sudistes : 124,33 km + 5,37 km = 129,7 km + 8,06 = 137,76 km
Nordistes : 83,98km + 6,05km= 90,03km + 14.5 =104.53 kms +6.4 =110.93 kms

47539

Ã©claireur

Coureuse

soleia

Posté : 23-04-2020 08:38

Eh bien nous, difficile de profiter de la mÃ©tÃ©o depuis dimanche

Hier une accalmie, j'ai casÃ© 6,05 km

sudistes : 137,76 km + 6,05 km = 143,81 km
Nordistes : 83,98km + 6,05km= 90,03km + 14.5 =104.53 kms +6.4 =110.93 kms

Petitrenardbleu

8740

gniaqueur

Coureuse

Petitrenardbleu

Posté : 23-04-2020 16:19

Bonjour, 10km pour moi ce matin, sous un beau soleil

Sudistes : 143,81 km + 10km = 153,81 kms
Nordistes : 110.93 kms

Paix des sables...

8114

gniaqueur

Coureur

stefasn

Posté : 23-04-2020 18:52

7.2 Ã l instant sous un beau soleil aussi

Sudistes : 143,81 km + 10km = 153,81 kms
Nordistes : 110.93 kms+7.=118.13 kms

Message Ã©ditÃ© par : Petitrenardbleu / 24-04-2020 11:04

7399

Beer

Coureuse

riri17

Posté : 25-04-2020 11:02

Hello,

Enfin le soleil aprÃ¨s une semaine de pluie! Enfin une sortie!

Sudistes : 143,81 km + 10km = 153,81 kms
Nordistes : 118.13 kms + 8,02km= 126,15km

------------------------------------------------------------
Une journÃ©e sans foulÃ©es est une journÃ©e gÃ¢chÃ©e

47539

Ã©claireur

Coureuse

soleia

Posté : 25-04-2020 19:58

J'arrive avec quelques chiffres

Lolorunning vendredi : 13,99 km
Moi : 7,07

Moi aujourd'hui : 3,03 km

Sudistes : 153,81 km + 13,99 km + 7,07 km + 3,03 km = 177,90 km

Nordistes : 118.13 kms + 8,02km= 126,15km

7399

Beer

Coureuse

riri17

Posté : 26-04-2020 11:26

Deux tours aujourd'hui...

Sudistes : 153,81 km + 13,99 km + 7,07 km + 3,03 km = 177,90 km
Nordistes : 126,15km + 10,12km = 136,27km

Il nous faudrait aussi un membre fantÃ´me comme Lolorunning pour le Nord!!!! Help!!!!

------------------------------------------------------------
Une journÃ©e sans foulÃ©es est une journÃ©e gÃ¢chÃ©e

47539

Ã©claireur

Coureuse

soleia

Posté : 26-04-2020 14:37

C'est vrai qu'au Nord, Ã§a s'est rarefiÃ©

2 grandes boucles pour moi : 8 km

Sudistes : 177,90 km + 8 km = 185,9 km
Nordistes : 126,15km + 10,12km = 136,27km

8114

gniaqueur

Coureur

stefasn

Posté : 27-04-2020 12:02

5.98 kms hier avec meme 10 petites lignes droites ( 1 mn)

Sudistes : 177,90 km + 8 km = 185,9 km
Nordistes : 126,15km + 10,12km = 136,27km + 5.98 = 144.25 kms

7399

Beer

Coureuse

riri17

Posté : 29-04-2020 14:30

Petite sortie ce matin sous le soleil, enfin!

Sudistes : 177,90 km + 8 km = 185,9 km
Nordiste: 144.25 kms + 7,06km = 151,31km

------------------------------------------------------------
Une journÃ©e sans foulÃ©es est une journÃ©e gÃ¢chÃ©e

8114

gniaqueur

Coureur

stefasn

Posté : 29-04-2020 20:18

6 kms dont 4 kms de ma course des confinÃ©s sous la flotte
les kilomÃ¨tres qui me manquaient pour juste ma barre des 100 en avril

allez riri tu as encore le temps jusqu au 1 er mai

Sudistes : 177,90 km + 8 km = 185,9 km
Nordiste: 144.25 kms + 7,06km = 151,31km + 6 = 157.31 kms

Petitrenardbleu

8740

gniaqueur

Coureuse

Petitrenardbleu

Posté : 30-04-2020 15:00

Bravo stefasn

Pour moi, mes 4km des ConfinÃ©s Solidaires

Sudistes : 185,9 km + 4km = 189.9 kms
Nordiste: 144.25 kms + 7,06km = 151,31km + 6 = 157.31 kms

Alleeeez on ne lÃ¢che rien, les copains !!

Paix des sables...

47539

Ã©claireur

Coureuse

soleia

Posté : 30-04-2020 19:48

J'arrive rajouter des km de lolorunning : 8,74 km hier
Et moi : 8,55 km ce matin, sous le soleil, avant qu'il ne pleuve cet aprÃ¨s-midi, puis Ã nouveau soleil

Sudistes : 189,9 km + 8,74 km + 8,55 km = 207,19 km

Nordiste: 144.25 kms + 7,06km = 151,31km + 6 = 157.31 kms

Bravo Ã tous

Aller à la page : [ 1 | 2 | 3 ]

Sauter à :

Anciens Articles

Vendredi, 11 avril

Mon 1er Marathon de Paris (2)

Jeudi, 27 mars

Ultra MontÃ©e du SalÃ¨ve, Lorblanchet annoncÃ© (0)

Dimanche, 09 mars

J'ai abandonnÃ©â€¦ (6)

Mardi, 25 février

UMS 2014 - Ultra MontÃ©e du SalÃ¨ve (2)

Samedi, 12 octobre

Un triathlon olympique : Ã§a c'est fait ! (6)

Samedi, 02 mars

Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)

Samedi, 06 octobre

RÃ©cit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
RÃ©cit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)

Jeudi, 30 août

Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)

Mardi, 15 mai

Courons pour la bonne cause (prÃ¨s de Paris) ! (2)

Articles plus anciens

Lettre d'information

Le site de la course à pied, Jogging. Entrainement-endurance.Conseils-Partage. Passioncourseapied.fr Le rendez-vous des passionnés. Le forum d'échange entre coureurs. PASSIONCOURSEAPIED.FR La Passion de courir. Copyright©Tous droits réservés. Reproduction même partielle interdite. Logos et Marques sont déposés, les commentaires sont sous la responsabilité de ceux qui les ont publiés, le reste @ passioncourseapied.fr
Tous nos remerciements à la Team de NPDS laquelle par son aide et assistance a contribué à la naissance de ce site ! Ce site a été construit avec NPDS, un système de portail écrit en PHP. Ce logiciel est sous GNU/GPL license.
Ce site est déclaré à la CNIL sous le N° 1215452.
| Accueil | Charte | Mentions légales | Règles de confidentialité | Contact | Formulaire CNIL | Admin | Plan du site |

SQL REQ : 112

HTML généré en: 0.4244 seconde(s)