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Index du Forum » » PCaP Express / Les Défis PCaP » » Defi 2012 : 1 vs 1...Marc78/Francinedefi
16 pages [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 ]
AuteurDefi 2012 : 1 vs 1...Marc78/Francinedefi
eric92
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eric92
  Posté : 18-04-2012 20:28

C'est toujours aussi chaud ici !!!
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Laurent35
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Laurent35
  Posté : 18-04-2012 21:58

Citation : francinedefi 

Merci Marc j'ai du boulot pour te rattraper maintenant


Une sortie sous la pluie cette après midi j'ai pas trop forcer pour ma contracture !!

17,27 km.... parcours : http://connect.garmin.com/activity/169358544

Francinedéfi = 1209,87km

MARC78 = 1238,01km



Je ne viens pas souvent sur ce fil... par pure jalousie !

mais finalement, je pensais que vous auriez fait plus de km... quand même !!!

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francinedefi
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francinedefi
  Posté : 19-04-2012 20:36

Tu parles de km Laurent

Allez 20,46 km cette après midi

Parcours : http://connect.garmin.com/activity/169679204

Francinedéfi = 1230,33km

MARC78 = 1238,01km

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
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MARC78
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MARC78
  Posté : 20-04-2012 10:37

15,18km pour moi ce matin ..... http://connect.garmin.com/activity/169834331

Francinedéfi = 1230,33km

MARC78 = 1253,19km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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hubert75003
5869     
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hubert75003
  Posté : 20-04-2012 16:40

Toujours aussi serré chez vous et malgré toutes les marathons faits par Francine elle n'est pas devant, chapeau Marco.
Bravo à vous et bonne continuation.

Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75
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runningjuan
2946     
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runningjuan
  Posté : 21-04-2012 07:47

je dois etre sur oxo ici , vu les km

les baskets fument encore

c'est serré , mais toujours devant Marc

à vous deux un super défi


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MARC78
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MARC78
  Posté : 23-04-2012 07:56

37,46km de mon trail de dimanche (Francine aura le même ...)

Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/170721729

Francinedéfi = 1230,33km

MARC78 = 1290,75km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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francinedefi
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francinedefi
  Posté : 23-04-2012 10:24

Un super beau trail encore merci Marc pour cette découverte !!

37,40km ..... Le parcours : http://connect.garmin.com/activity/170973385

Francinedéfi = 1267,73km

MARC78 = 1290,75km

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
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francinedefi
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francinedefi
  Posté : 24-04-2012 22:54

Petite sortie avec Laure ....

9,04 km Parcours : http://connect.garmin.com/activity/171440586

Francinedéfi = 1276,77km

MARC78 = 1290,75km

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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eric92
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eric92
  Posté : 25-04-2012 18:42

Toujours aussi serré ce défi !
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MARC78
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MARC78
  Posté : 25-04-2012 21:25

Ma petite sortie avec Laure de lundi : 5km .... + les 8,34km de ce soir ... http://connect.garmin.com/activity/171730735

Francinedéfi = 1276,77km

MARC78 = 1304,09km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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francinedefi
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francinedefi
  Posté : 25-04-2012 22:50

Dernière sortie de la semaine

10,51 km ... parcours : http://connect.garmin.com/activity/171758252


Francinedéfi = 1287,28km

MARC78 = 1304,09km

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
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MARC78
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MARC78
  Posté : 27-04-2012 21:17

Petite sortie rapide ce soir, à 11,4km/h de moyenne ... 7,60km pour 40' ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/172250677

Francinedéfi = 1287,28km

MARC78 = 1311,69km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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francinedefi
  Posté : 28-04-2012 14:22

Petite sortie sans la pluie ce matin en forêt !!

12,80km ...... Parcours : http://connect.garmin.com/activity/172432252

Francinedéfi = 1300,08km

MARC78 = 1311,69km

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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MARC78
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MARC78
  Posté : 30-04-2012 09:56

Petite sortie d'avant marathon: 3,61km ....

Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/173219464

Francinedéfi = 1300,08km

MARC78 = 1315,30km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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francinedefi
  Posté : 02-05-2012 15:17

Marathon de Sénart 1er mai 2012

42,60km....parcours: http://connect.garmin.com/activity/173994124

Francinedéfi = 1342,68km

MARC78 = 1315,30km

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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francinedefi
  Posté : 02-05-2012 20:54

Petit décrassage fin de journée sous la pluie

11,30km Parcours : http://connect.garmin.com/activity/174089497

Francinedéfi = 1353,98km

MARC78 = 1315,30km



Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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MARC78
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MARC78
  Posté : 02-05-2012 20:58

Marathon de Sénart du 1er mai : 42,51km ... http://connect.garmin.com/activity/174071544

Francinedéfi = 1353,98km

MARC78 = 1357,81km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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MARC78
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MARC78
  Posté : 03-05-2012 21:46

11,18km ce soir pour moi ... http://connect.garmin.com/activity/174402252

Francinedéfi = 1353,98km

MARC78 = 1378,99km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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MARC78
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MARC78
  Posté : 04-05-2012 21:31

11,04km pour moi ce soir .... http://connect.garmin.com/activity/174686133

Francinedéfi = 1353,98km

MARC78 = 1390,03km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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