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tayral
 6353 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 04-06-2014 20:39
Salut,
8km ce soir, je suis démarré cool sur le 1er km (10.8 km/h), ensuite 5km à 12.5 km/h, et pour finir 2 km à 14 km/h.
Donc une bonne séance !
Journée du 4 juin :
- Tayral : 8 km
- Belon91 : 15 km
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petirenardbleu :
total: 23 km |
 Profil 
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Belon91
300
 galopeur
Coureur
| Posté : 05-06-2014 06:39
Bonjour,
15km comme d'habitude
Journée du 5 juin :
- Tayral :
- Belon91 : 15 km
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petirenardbleu :
total: 15 km
L.Milleret |
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-06-2014 20:41
Bonsoir,
11.3 km ce soir
Journée du 5 juin :
- Tayral : 11.3 km
- Belon91 : 15 km
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petirenardbleu :
total: 26.3 km |
Profil
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 05-06-2014 23:53
Un petit rajout de la part de neptune :
- le 2 juin : 7,2 km
- le 4 juin : 10,8 km.
Il a noté que même à 21 h, il faisait très chaud ! |
Profil
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Belon91
300
galopeur
Coureur
| Posté : 06-06-2014 06:48
Salut,
15km très cool ce matin
Journée du 6 juin :
- Tayral :
- Belon91 : 15 km
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petirenardbleu :
total: 15 km
Bonne journée, c'est bientôt le week-end tant attendu !
BRAVO NEPTUNE !!!!!!!!!!!!!!!!!!
L.Milleret |
Profil
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Belon91
300
galopeur
Coureur
| Posté : 06-06-2014 08:46
Cette semaine en + de la CAP :
lundi rien
mardi 1h15' de vélo d'appart (Striale dureté 7 sur un maxi de 8) dans le jardin - 41km
mercredi 1h20' - 42,2km
jeudi 1h00 - 34,5km !
vendredi pépère 1h30' - 43,5km -> total = 161,2km.
et comme chaque semaine où je bosse 5 jours : 35km marche rapide.
(aller-retour av.G.Péri Viry / Gare de Savigny + aller St-Michel/Luxembourg + les midis aller-retour Bd St-Michel/rue d'Assas)
L.Milleret |
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-06-2014 20:19
Laurent c'est la grande forme !
Pour moi 8km ce soir
Journée du 6 juin :
- Tayral : 8 km
- Belon91 : 15 km
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petirenardbleu :
total: 23 km |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-06-2014 00:46
Pendant ce temps, d'autres ne courent pas grand chose.. je parle de moi bien sûr !
Pour le 5 juin :
- Ã rajouter 8,4 km pour neptune
Pour le 6 juin :
Journée du 6 juin :
- Tayral : 8 km
- Belon91 : 15 km
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia : 2,56 km
- Petirenardbleu :
total: 25,56 km |
Profil
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-06-2014 05:07
miracle j'ai une connection,malheureusement pas de km a rajouter,trop fatigue par une nuit presque blanche a cause du bruit des helicos de l'armee qui ont surement pourchasse es guerrilleros des farc toute la nuit
et je suis pas pret de rentrer,3 nouveaux chantiers a inspecter,ici.
bonne cap a tous |
Profil
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Belon91
300
galopeur
Coureur
| Posté : 07-06-2014 06:42
Bravo à tous, encore 15km pour moi tôt ce matin, car beaucoup d'occupations prévues ce samedi.....
Bon week-end à toutes et à tous !
L.Milleret |
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-06-2014 12:17
Bonjour,
Alors 15km pour Belon91 ce matin, 13.5km en ce qui me concerne !
Journée du 7 juin :
- Tayral : 13.5 km
- Belon91 : 15 km
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petirenardbleu :
total: 28.5 km |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-06-2014 15:58
 neptune
Journée du 7 juin :
- Tayral : 13.5 km
- Belon91 : 15 km
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia : 5,443 km
- Petirenardbleu :
total: 33.943 km |
Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-06-2014 16:26
Journée du 7 juin :
- Tayral : 13.5 km
- Belon91 : 15 km
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia : 5,443 km
- Petirenardbleu : 5 km
total: 38.943 km
Paix des sables... |
Profil
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Belon91
300
galopeur
Coureur
| Posté : 07-06-2014 18:34
bien joué les filles !!!!!!!!!!!!!!!!
hé les keums, on se reveille......?
L.Milleret |
Profil
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pascalou73
357
galopeur
Coureur
| Posté : 07-06-2014 22:30
Bonsoir tout le monde, j'apporte ma petite contribution.
9km ce soir avec mon fils de 8ans qui me suivait en velo.
Il faisait encore chaud, la fc etait plus haute que d'habitude.
Merci d'avance pour la mise a jour   |
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-06-2014 21:30
Donc pour hier :
Journée du 7 juin :
- Tayral : 13.5 km
- Belon91 : 15 km
- Neptune :
- Pascalou73 : 9 km
- Soleia : 5,443 km
- Petirenardbleu : 5 km
total: 47.943 km |
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-06-2014 21:31
Bonsoir,
Ce matin, 10.9km, ce soir 10.3km. Donc 21.2 km aujourd'hui !
Journée du 8 juin :
- Tayral : 21.2 km
- Belon91 :
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petirenardbleu :
total: 21.2 km |
Profil
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-06-2014 05:14
8,4km en soiree et tjrs tres chaud
Journée du 8 juin :
- Tayral : 21.2 km
- Belon91 :
- Neptune : 8,4km
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petirenardbleu :
total: 29.6 km |
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-06-2014 20:43
Bonsoir,
7km ce soir. J'ai attendu que le soleil s'en aille pour aller courir, c'est le meilleur moment de la journée pour courir, avec un petit peu de vent, ça fait du bien !
Journée du 9 juin :
- Tayral : 7 km
- Belon91 :
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petirenardbleu :
total: 7 km |
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-06-2014 21:05
Bonsoir,
10.4 km ce soir !
Journée du 10 juin :
- Tayral : 10.4 km
- Belon91 :
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petirenardbleu :
total: 10.4 km |
Profil
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