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kikitom
 5810 
 gniaqueur
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Valthyluje
4741
gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 19-10-2011 08:04
Ouais  J'ai vu après coup sur le résumé que j'étais noire ! Ca m'a rendue verte de rage 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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 Profil 
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rogers
13143
 propulseur
 Coureur
| Posté : 19-10-2011 17:19
 pour votre équipe !! |
Profil
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 19-10-2011 17:46
Coucou les 6 troncs
Bon ben voilà fin de la course pour moi , je ne vous accompagnerai pas au bout de pcap express 2
Je n'aurai vraiment pas été d'une grande aide ... donc repos forcé jusqu'a la fin du mois , pour mieux repartir j’espère ...
Je ne sais pas encore quand aura lieu pcap express 3 mais je suis très content d'avoir fais partie de cette équipe en tout cas !!!! |
Profil
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-10-2011 18:17
Citation : laurent3336Â 
Coucou les 6 troncs
Bon ben voilà fin de la course pour moi , je ne vous accompagnerai pas au bout de pcap express 2
Je n'aurai vraiment pas été d'une grande aide ... donc repos forcé jusqu'a la fin du mois , pour mieux repartir j’espère ...
Je ne sais pas encore quand aura lieu pcap express 3 mais je suis très content d'avoir fais partie de cette équipe en tout cas !!!!  
si c'est jusqu'à la fin du mois, ça va, il ne reste plus qu'une dizaine de jours. courage Laurent  |
Profil
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 19-10-2011 18:50
Citation : marinoÂ
Citation : laurent3336Â
Coucou les 6 troncs
Bon ben voilà fin de la course pour moi , je ne vous accompagnerai pas au bout de pcap express 2
Je n'aurai vraiment pas été d'une grande aide ... donc repos forcé jusqu'a la fin du mois , pour mieux repartir j’espère ...
Je ne sais pas encore quand aura lieu pcap express 3 mais je suis très content d'avoir fais partie de cette équipe en tout cas !!!! Â
si c'est jusqu'à la fin du mois, ça va, il ne reste plus qu'une dizaine de jours. courage Laurent Â
oui ca va 15 jours c'est que dalle...j'en connais qui vivent bien pire 
Courage a toi egalement
bises |
Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-10-2011 19:02
Pour Pascal, 12 km de plus pour les citrons.
Bonne soirée.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail  www
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 20-10-2011 21:22
mon pauvre pascal , on t'a completement abandonné !!!  c'est la catastrophe....tu es le seul a courir
bravo a toi en tout cas |
Profil
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marie79
191
 trotteur
Coureuse
| Posté : 20-10-2011 21:43
a votre équipe !!
courage laurent3336 |
Profil
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kikitom
5810
gniaqueur
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 20-10-2011 22:24
Courage Laurent, 15 jours cela va vite passer profite pour bien te reposer et chercher un 6 h
Courage à toi aussi Pascal je me remets à la course ce WE !
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Profil www
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kikitom
5810
gniaqueur
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-10-2011 15:59
5km, c'est mieux que rien
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Profil 
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-10-2011 14:35
Et 20,6km pour continuer
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Profil
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 22-10-2011 15:21
axioum |
Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 22-10-2011 21:28
Reprise en douceur pour moi 4.5 km |
Profil www
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 23-10-2011 12:09
+10km (et 30cm d'élasto, ça compte????!)
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-10-2011 12:26
Bravo les citrons, je suis fière de vous.
Tu as bien assuré Axioum
Bravo Riri
Bonne reprise Eric
Aujourd'hui (avec Monseigneur hubert Roi des paf) 20,08km
Bon dimanche après midi. |
Profil
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-10-2011 18:55
3.13km, c'est pas beaucoup, mais bon, j'espère faire mieux dans la semaine à venir |
Profil
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