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pgaz
 9068 
 Beer
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MARC78
12352
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 11-01-2014 15:36
Samedi 11 janvier :
- marie58 : 0 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 : 21,33km
TOTAL= 21,33km
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
 Profil  E-mail  www  
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luke54
2567
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-01-2014 15:46
L'a vu un 'ros Minet celui là !!
Sinon un jour off......................;demain dimanche un 'tite sortie. |
Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-01-2014 22:10
Samedi 11 janvier :
12 kms a la frontale .......une premiére
- marie58 : 0 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :12 kms
- MARC78 21,33km
TOTAL= 33,33kms  3333333333333333333
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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marie58
4792
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 12-01-2014 08:45
Coucou les Minets.... géniale la photo....!!!!
ça y est, aujourd'hui j'ai le droit d'aller me dégourdir les papattes.... Alors à tout à l'heure ... et bonne balade à tous les minets qui le pourront... 
Pour le dimanche 12 janvier :
- marie58 :
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 :
TOTAL= |
Profil
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-01-2014 12:20
Samedi 11 janvier :
avec un peu de retard
- marie58 : 0 km
- riri17:
- titpus : 7.67
- luke54 :
- stefasn :12 kms
- MARC78 21,33km
TOTAL= 41kms |
Profil
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-01-2014 13:47
re-coucou les Minets...
Pour le dimanche 12 janvier :
- marie58 : 12,250 km  je suis trop contente d'avoir repris (je n'ai pourtant arrêté que quatre jours.... addiction????....!!!!!)
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 :
TOTAL= 12,250 km |
Profil
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-01-2014 15:00
- marie58 : 12,250 km je suis trop contente d'avoir repris (je n'ai pourtant arrêté que quatre jours.... addiction????....!!!!!)
- riri17:
- titpus :
- luke54 : 5km - demain j'entame mon plan marathon
- stefasn :
- MARC78 :
TOTAL= 17,250 km |
Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 12-01-2014 15:04
Pour le dimanche 12 janvier:
- marie58 : 12,250 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 : 5km
- stefasn :
- MARC78 : 18,99 km
TOTAL= 36,240 km
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 12-01-2014 16:33
Pour le dimanche 12 janvier:
- marie58 : 12,250 km
- riri17: 17,250km
- titpus :
- luke54 : 5km
- stefasn :
- MARC78 : 18,99 km
TOTAL= 53,490 km 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 12-01-2014 16:43
Bravo, belle semaine pour les minets, vous êtes au coude à coude avec les escargots, hé hé |
Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-01-2014 18:23
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-01-2014 07:11
Bonjour les Minets... j'espère que vous êtes tous en forme...
Pas de sortie pour moi aujourd'hui 
Pour le lundi 13 janvier :
- marie58 : 0 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 :
TOTAL= |
Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-01-2014 20:29
le lundi 13 janvier :
on allait pas laisser ce jour vierge
- marie58 : 0 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :8.7 kms
- MARC78 :
8.7 kms
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 13-01-2014 20:43
Pour le lundi 13 janvier :
- marie58 : 0 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :8.7 kms
- MARC78 : 14,27km
Total: 22,97 km
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
|
|
runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| |
luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-01-2014 21:11
Pour le lundi 13 janvier :
- marie58 : 0 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 : 15,74 km
- stefasn :8.7 kms
- MARC78 : 14,27km
Total: 38,71 km |
Profil
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-01-2014 09:01
Belle journée pour les mints lundi...
Ce soir, je prends le relais si tout va bien... |
Profil
|
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 14-01-2014 20:10
Pour le mardi 14 janvier :
- marie58 :
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 : 12,65 km
Total: 12,65km
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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