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5239

gniaqueur

Coureuse

Posté : 04-03-2012 18:15

+10

5239

gniaqueur

Coureuse

Posté : 05-03-2012 18:33

+ 5 ce soir

4287

gniaqueur

Coureur

pinpin

Posté : 05-03-2012 19:38

Pas fait grand chose derniÃ¨rement mais .. dÃ©solÃ© , le microbe s'accroche toujours ... Petit tour malgrÃ© tout avec ZÃ©bra dans l'aprÃ¨s midi .. Comptez que 8 km pour moi

12504

propulseur

Coureur

eric92

Posté : 05-03-2012 21:23

Bravo Ã vous

Pinpin ne force pas trop, repose toi un peu pour nous revenir en superbe forme !!!

www

5364

gniaqueur

Coureur

Laurent35

Posté : 05-03-2012 22:49

Bonsoir,

+10,5 km pour l'Ã©quipe !

896

meneur

Coureur

Ice-man

Posté : 06-03-2012 17:31

je reprend aprÃ¨s une semaine de congÃ©.
Aujourd'hui, en plus, petite sortie d'encadrement avec les nouveaux, donc 7.5km.

5239

gniaqueur

Coureuse

Posté : 06-03-2012 19:05

+9

12504

propulseur

Coureur

eric92

Posté : 06-03-2012 19:09

Bravo moi je vais aller courir ce soir dans la nuit glaciale !!!

www

7399

Beer

Coureuse

riri17

Posté : 06-03-2012 19:38

+ 5km avec mon fiston ce soir

------------------------------------------------------------
Une journÃ©e sans foulÃ©es est une journÃ©e gÃ¢chÃ©e

5810

gniaqueur

kikitom

Posté : 06-03-2012 20:07

+ 9 kms pour moi ce soir en fractionnÃ© ...dur dur !

5364

gniaqueur

Coureur

Laurent35

Posté : 06-03-2012 20:11

Citation : laurent3336Â

+ 9 kms pour moi ce soir en fractionnÃ© ...dur dur !

Â

Bravo Laurent ! Le fractionnÃ©, Ã§a paye !

Bravo les citrons !

+25 km pour l'Ã©quipe

12504

propulseur

Coureur

eric92

Posté : 06-03-2012 22:10

+ un "modeste" 9.060 km aprÃ¨s le score de laurent cela pareil "petit"

Bravo les citrons une belle journÃ©e que celle d'aujourd'hui

www

5364

gniaqueur

Coureur

Laurent35

Posté : 06-03-2012 22:27

Citation : eric92Â

+ un "modeste" 9.060 km aprÃ¨s le score de laurent cela pareil "petit"

Bravo les citrons une belle journÃ©e que celle d'aujourd'hui

Â

Il n'y a pas de petits scores Ã‰ric, voyons !

Bravo pour ta sortie !

12504

propulseur

Coureur

eric92

Posté : 06-03-2012 22:34

Non tu as raison il n'y a pas de petit score mais passer aprÃ¨s toi c'est quand mÃªme difficile !!

Tu fais quand mÃªme trois fois plus que moi !!!!!

www

5364

gniaqueur

Coureur

Laurent35

Posté : 06-03-2012 22:44

Citation : eric92Â

Non tu as raison il n'y a pas de petit score mais passer aprÃ¨s toi c'est quand mÃªme difficile !!

Tu fais quand mÃªme trois fois plus que moi !!!!!

Â

Aujourd'hui 25 bornes, car j'attaque un plan assez corsÃ© (par la face nord, la plus raide

), mais habituellement, je prÃ©fÃ¨re les sorties "courtes" (10 km) pendant la semaine.

Demain j'ai une sortie de 5 km, pfff !

5364

gniaqueur

Coureur

Laurent35

Posté : 07-03-2012 11:18

Bonjour les amis,

+11,230 km ce matin (au lieu des 30 minutes annoncÃ©es, j'ai totalement oubliÃ© l'objectif du jour)

Vent glacial et 3Â° Ã 8 h ! Brrrrrrr !

4946

gniaqueur

Coureuse

madie

Posté : 07-03-2012 13:40

Mais oui Laurent35, tu ne devais faire QUE 5 km aujourd'hui!

7399

Beer

Coureuse

riri17

Posté : 07-03-2012 14:44

+10km ce matin, avec fractionnÃ©s mais Ã§a a Ã©tÃ©!

------------------------------------------------------------
Une journÃ©e sans foulÃ©es est une journÃ©e gÃ¢chÃ©e

5364

gniaqueur

Coureur

Laurent35

Posté : 07-03-2012 17:17

Citation : riri17Â

+10km ce matin, avec fractionnÃ©s mais Ã§a a Ã©tÃ©!

__
Si tu veux aller vite, vas-y tout seul
Si tu veux aller loin, vas-y avec les autresÂ

Riri !

5239

gniaqueur

Coureuse

Posté : 07-03-2012 19:09

+ 11.2 pour les 6troncs

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