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marathonman52
 1271 
 gniaqueur
|  Posté : 12-01-2014 15:37
Salut amis coureurs. Une bonne sortie de 14.2 kms pour moi ce matin. Demain repos, je reprend mardi. Bon week end à tous ! N'abusons pas trop des galettes !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 12-01-2014 16:13
Bravo, une belle semaine pour toi 
N'hésite pas à faire un copier-coller de la liste 
Dimanche 12 janvier :
- soleia (capitaine) : 8,006 km
- marathonman52 : 14,2 km
- Ice-man :
- tayral :
- alexdu39 :13,03
- laurent35 : 17,290 km
Total : 52;526 km |
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 12-01-2014 17:25
Merci soleia, je suis mon plan d'entraînement. Et copier coller du téléphone c'est pas évident désolé. Je tâcherai de me connecter plus souvent de mon ordi. Va t il y avoir un debrief de la semaine? Total effectué par personne, et total de l'équipe et des autres ?
Bon courage pour demain !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 12-01-2014 17:34
Ah tu es tout excusé, ne t'inquiète pas 
Pour le bilan de semaine, il est déjà prêt dans mon ordi (classeur excel), j'attends les dernières sorties et il sera probablement en ligne demain matin |
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 12-01-2014 18:06
Ouah... Ça c'est un capitaine opérationnel ! Bravo ! Ça donne de la motivation, juste pour vous faire plaisir!
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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tayral
6353
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 12-01-2014 20:02
Bonsoir,
Je rajoute 12 km
Dimanche 12 janvier :
- soleia (capitaine) : 8,006 km
- marathonman52 : 14,2 km
- Ice-man :
- tayral : 12 km
- alexdu39 :13,03
- laurent35 : 17,290 km
Total : 64,526 km |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-01-2014 11:20
Bonjour,
0 km ce lundi :
Lundi 13 janvier :
- soleia (capitaine) : ?
- marathonman52 : ?
- Ice-man : ?
- tayral : 0 km
- alexdu39 : ?
- laurent35 : ?
Total : 0 km |
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 13-01-2014 12:24
Bonjour à tous et bon début de semaine. Aujourd'hui c'est repos pour moi. Demain vma !
À bientôt !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-01-2014 17:23
Lundi 13 janvier :
- soleia (capitaine) : ?
- marathonman52 : ?
- Ice-man : ?
- tayral : 0 km
- alexdu39 : ?
- laurent35 : 12,030
Total : 12,030 km
Bonne semaine les nescargots !
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 13-01-2014 21:20
Lundi 13 janvier :
- soleia (capitaine) : ?
- marathonman52 : 0 km
- Ice-man : ?
- tayral : 0 km
- alexdu39 : ?
- laurent35 : 12,030
Total : 12,030 km
Demain je m'y remets !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 13-01-2014 22:52
Lundi 13 janvier :
- soleia (capitaine) : 0 km comme prévu ! La suite demain !
- marathonman52 : 0 km
- Ice-man : ?
- tayral : 0 km
- alexdu39 : ?
- laurent35 : 12,030
Total : 12,030 km |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-01-2014 11:28
Bonjour,
13.27 km ce matin, j'attaque fort la semaine (séance de vma aujourd'hui).
Mardi 14 janvier :
- soleia (capitaine) : 7,195 km. Prochaine sortie vendredi...
- marathonman52 : ?
- Ice-man : ?
- tayral : 13.27 km
- alexdu39 : ?
- laurent35 : ?
Total : 20.465 km |
Profil
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 14-01-2014 15:32
Bonjour amis gastéropodes. 9,8 km de plus pour moi aujourd'hui avec une bonne séance de vma.
La suite demain !
Bon courage à tous. 
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-01-2014 19:19
Mardi 14 janvier :
- soleia (capitaine) : 7,195 km. Prochaine sortie vendredi...
- marathonman52 : 9,8 km
- Ice-man : ?
- tayral : 13.27 km
- alexdu39 : ?
- laurent35 : ?
Total : 30,265 km |
Profil
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-01-2014 21:13
Mardi 14 janvier :
- soleia (capitaine) : 7,195 km. Prochaine sortie vendredi...
- marathonman52 : 9,8 km
- Ice-man : ?
- tayral : 13.27 km
- alexdu39 : 8,9 km prochaine sortie vendredi (fractionné)
- laurent35 : 11,4 km
Total 50,565 km
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-01-2014 00:11
Ah oui, une belle journée pour nous |
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-01-2014 11:44
Aller on continue
Mercredi 15 janvier :
- soleia (capitaine) : ?
- marathonman52 : ?
- Ice-man : ?
- tayral : 10.94 km
- alexdu39 : ?
- laurent35 : ?
Total : 10.94 km |
Profil
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 15-01-2014 18:23
Malheureusement je n'ai pas pu aller courir aujourd'hui. Trop de boulot... Du coup, cette séance est reportée vendredi, jour normalement de repos. À demain !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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