|
francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 30-01-2012 08:53
Sortie ce lundi -1° dur dur de ce réchauffer !!!
12,04km ...parcours : http://connect.garmin.com/activity/145829393
Francinedéfi = 294,70 km
MARC78 = 275,94km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
 Profil  E-mail  www  
|
|
MARC78
12352
propulseur
 Coureur
| Posté : 30-01-2012 17:35
Une longue sortie pour passer mes nerfs : 30,09km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/145909339
Francinedéfi = 294,70 km
MARC78 = 306,03km
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 01-02-2012 10:20
Une sortie très très fraîche ce matin -5° à 7H30
Parcours: http://connect.garmin.com/activity/146324125
Francinedéfi = 314,72km
MARC78 = 306,03km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
|
|
madie
4946
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-02-2012 17:19
Légère avance pour Francine, mais on ne sait pas si Marc va courir aujourd'hui! 
 Ã tous les 2! |
Profil
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 01-02-2012 22:08
Et si ... Marc a couru ce soir !!!
Mais .... "petitement"  : 14,38km ..... http://connect.garmin.com/activity/146435477
Francinedéfi = 314,72km
MARC78 = 320,41km
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 03-02-2012 20:53
Sortie après le boulot ....
14,10 km .....parcours : http://connect.garmin.com/activity/146837367
Francinedéfi = 328,92 km
MARC78 = 320,41km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 03-02-2012 21:46
Petite sortie ce soir: 11,68km
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/146849901
Francinedéfi = 328,92 km
MARC78 = 332,09km
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
| |
runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-02-2012 17:51
dans un univers lointain , une autre galaxie ...... ( la normalement il y a la musique de startrek )
il y a un combat de titan  Ã vous deux 
|
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 06-02-2012 20:23
Mon trail de dimanche : 21,61km
Ma sortie de ce lundi: 25,03 km
Francinedéfi = 375,56 km
MARC78 = 376,74km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 08-02-2012 21:07
Mercredi sortie sous la neige à -3° cool !!!
15,57 km parcours : http://connect.garmin.com/activity/148130064
Francinedéfi = 391,13 km
MARC78 = 376,74km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 08-02-2012 22:16
Une sortie glaciale ... 16,09km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/148147000
Francinedéfi = 391,13 km
MARC78 = 392,83km
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 09-02-2012 20:24
Aujourd'hui une journée dur au boulot !! il fallait sortie pour me calmé !!
17,09 km Le parcours : http://connect.garmin.com/activity/148323697
Francinedéfi = 408,22 km
MARC78 = 392,83km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 09-02-2012 21:55
Petite sortie ... 12,08km ... http://connect.garmin.com/activity/148350412
Francinedéfi = 408,22 km
MARC78 = 404,91km
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-02-2012 18:39
Petite sortie ... 13,05 km
Francinedéfi = 421,27 km
MARC78 = 404,91km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 10-02-2012 22:34
Petite sortie aussi ... 16,10km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/148553389
Francinedéfi = 421,27 km
MARC78 = 421,01km
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-02-2012 11:06
Il me semble que ce sera difficile de vous départager, vous êtes de "force" égale  |
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-02-2012 11:20
Merci Soleia je pense que Marc va prendre de l'avance parce que la semaine prochaine je suis du matin dur dur pour moi faire long .....
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 11-02-2012 13:05
 je me gausse !!
Euh ... je crois pas Francine, que cela va t'empêcher de faire du long !!! 
Quant à nous départager ...  il va bien y avoir une "circonstance" qui va nous y contraindre ... par exemple ... ton défi ... vacances scolaires avec ma fille pour moi, où là je ne coure quasiment pas ...
Verdict en juin !!!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
|
|
hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-02-2012 19:34
Bravo à vous,
il n'y a pas qu'entre Juan et moi que c'est serré.
Pas facile de vous départager, l'éccart est infime.
Bonne continuation et surtout prenez beaucoup de plaisir.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 ] | |
