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kikitom
 5810 
 gniaqueur
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francinedefi
15344
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 01-08-2011 19:42
Votre capitaine commence !!!
Total de ce lundi = 10,800 km !!!
- runner68 : 0 km
- madie : 0 km
- pinpin : 0 km
- marie58 : 0 km
- soleia : 0 km
- Francinedefi : 10,800 km
 Allée une petite sortie pour demain 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
 Profil  E-mail  www  
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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pinpin
4287
gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 02-08-2011 14:20
bon ben , faut rajouter 9,5 km pour moi ce matin .. Bises à vous |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 02-08-2011 16:25
Alors qui a fait une sortie ? 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-08-2011 21:38
Bonsoir,
Madie vient de m'informer qu'elle a couru 6,8 km samedi et 9 km ce soir  |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-08-2011 22:51
Bonsoir,
Alors sortie pour moi ce soir à 20h30, après une journée super chargée au boulot.... Petite sortie donc mais qui m'a fait un bien fou.... Donc 7km 500 en 44'27''   |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 02-08-2011 23:40
Vraiment je voulais vous féliciter tous pour vos sortie d'aujourd'hui 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-08-2011 11:08
Plusieurs sorties cap prevues ce jour, je repasserai donc noter l'ensemble ce soir... |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 04-08-2011 00:36
Hop-la : pour ce mercredi 3 aout il faut rajouter 5 km pour madie
Quant a moi : ce matin 1,355 + 2,273. Puis cet apres-midi : 2,619 + 2,698. Ce qui fait un total de 8,945 pour ce mercredi |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-08-2011 22:19
Donc, on en rajoute un peu à nos kilos de la journée... car petite sortie ce soir après le boulot à 20h00 de 8km450 en 50'41''....
Bonne nuit à tous |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-08-2011 22:58
Bonjour ... Désolé mais j'ai rien fait ce soir .. Courte et mauvaise nuit hier . Demain possible au matin si je ne loupe pas le réveil mais il y aura (vous pouvez déjà compter dessus) un 10 Km en soirée en "tahitien " presque tout nu ..   |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 05-08-2011 09:20
Pour moi ce fut 10'05 km et je n'etais pas en tahitienne presque toute nue mais en noir integral : chaussettes, jupe-short et debardeur  |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 05-08-2011 09:43
Total de ce Vendredi = 20,05 km
- runner68 : 0 km
- madie : 0 km
- pinpin : 10 km
- marie58 : 0 km
- soleia : 10,05 km
- Francinedefi : 0 km moi repos
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 05-08-2011 10:08
dans les prochaines sessions du jeu , j'inclus un bonus spécial déguisement !!! Si je vous vois tous les 2 presque nus en tahitien c'est banco pour vous !!!! 
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Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-08-2011 08:27
Dis donc, c'est un peu mou par ici. 
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