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Index du Forum » » PCaP Express / Les Défis PCaP » » Défi Nord-Sud : Novembre 2021
AuteurDéfi Nord-Sud : Novembre 2021
daminou
1100     
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daminou
  Posté : 11-11-2021 12:41

Gros rube et lumbago en Octobre..allez c'est repartie en Novembre

Nord : 32 km

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

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lolorunning83
612    
 galopeur
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lolorunning83
  Posté : 11-11-2021 21:08

5 sortie depuis le debut du mois
Sud : 47,83 km
Nord 32 km

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
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soleia
  Posté : 13-11-2021 09:49

Oui c'est reparti !!!

Je complète demain soir !

  Profil  
daminou
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 Coureur

daminou
  Posté : 14-11-2021 18:46

5 petits km ce matin

Sud : 47,83 km
Nord 32 km+5 km = 37 km

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

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daminou
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daminou
  Posté : 30-11-2021 16:59

Pris par le boulou et prepa du mariage je sort mais ne vient plus fair emon rapport lol depuis le 14-11
7.02 km+ 7.01 km + 8.03 km + 5.02 ce soir



Sud : 47,83 km
Nord 32 km+25.08 km = 57.08 km

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

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lolorunning83
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lolorunning83
  Posté : 12-12-2021 11:40

6 sortie de + pour ce mois soit 83.5 km
Sud : 47,83 km+ 83.5 km = 13,.33 km
Nord : 57.08 km

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