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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 22-04-2009 00:14
 Entrainement collectif PCAP
>  Nous sommes dimanche 19 avril il est 8H30 et  j'attends mes amis Parisiens ..... 
<i> 9H00 ils arrivent tant bien que mal jusqu'Ã la maison .
nous passons un court moment à discuter pour faire la connaissance de GEZEN super sympas se petit 
puis direction chez dide ,une petite bourgade Seine et Marnaise bien agréable ....
 Nous arrivons à distination vers 9H30 et le  avec nous
Les présentations faites nous nous préparons pour aller quand même courrir
Les plus courageux partaient pour 2H11de footing , quand aux autres tous aussi volontaires partaient pour 6 OU 7 km
Le fils de dide , Hugo se joint à nous pour le petit footing cool se petit
Hugo .... Valèrie..... Fabienne .....
Nous commençant notre parcours à travers les champs , mais avant cela l'indispensable scèance photo souvenir
 Après cette ballade champêtre nous continuons notre entrainement par des côtes  , nous avons eu vraiment de tout , Dide nous a gâter,
il nous a selectionné un parcours pour tous les goûts.
Toujours en courant Dide nous fait visiter son village et nous fait découvrir  des petits coins sympas ....
Après ces 2H11 de courses pour 21,500 km nous nous retrouvons au domicile de Dide scéance d'etirements sur la pelousse
Une fois n'est pas coutume nous laissons les hommes se doucher en premier , c'est eux qui sont de corvée de barbecue ....
 Après l'éffort le réconfort nous nous retrouvons tous attablés pour un repas en commun , super convivial
Nous arrivons au dessert , sur le gâteau PCAP pour fêter deux anniversaire celui de Laplombe et le moi moi même
Nous avons découvert, qu'il fallait y souffler les bougies et c'est à ce moment que nos amis nous ont offert un petit cadeaux
Encore un grand merci à vous tous , pour ce geste très touchant ..
tout en savourant ce moment de convivialité nous avons tous eu une pensée amicale pour Marc 78
Histoire de ne pas sommenoler après le repas nous avons fait une petite ballade dans les rues de Moisenay
Puis vients l'heure du retour de chacun chez soi .
Grand MERCI à Didier ,Valèrie et Hugo pour leur accueil super agrèable et pour cette journée formidable
SUPER PCAPARIS !
Merci à vous tous Vincent , Fabienne, Gezen, Jean Claude, Nathalie, Sophie, Rochdi, Isabelle, et moi même
Message édité par : francinedefi / 22-04-2009 05:30
Message édité par : soleia / 22-04-2009 09:27 |
 Profil  E-mail  www  
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lalpiniste
1028
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 22-04-2009 08:47
Ca avait l'air super sympa, merci pour le reportage |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 22-04-2009 09:28
Belles photos pour une chouette rencontre |
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-04-2009 09:33
Elles sont top tes photos!!!
J'adore celle ou vous êtes sur le pont en faisant semblant de plonger, j'ai secoué mon écran pour vousfaire tomber mais ça n'a pas marché... 
Et mine de rien, 2h11 pour un semi, vous avez pas trainé!! |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-04-2009 09:41
bravo à tous pour avoir fait de cette journée un moment très convivial!!
bravo aussi pour le semi!! |
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-04-2009 09:48
Très sympa le CR !
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-04-2009 10:07
Encore des photos  Merci Francine la Japonaise 
C'est vrai que l'on a passé une excellente journée ...
çà me fait penser à un truc  Gezen, si tu passes par là , tu m'as promis ta recette de gâteau
Allez, STP, un MP avec la recette, c'était trop bon et je te promets de ne divulguer la recette aux autres
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 22-04-2009 10:53
Bravo à vous tous !!!
Super chouette sortie et super chouette journée !!!
Toutes ces photos m'ont mis en appétit sportif et culinaire !!!!!!!!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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sophie
160
 trotteur
Coureuse
| Posté : 22-04-2009 11:55
moi aussi je veux la recette!!!
en tout cas c'était super chouette! |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-04-2009 12:31
Super rencontre. Bonne ambiance et bon repas. Que demander de plus.
A bientôt
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-04-2009 14:58
Toujours aussi top ton c/r Francine sur cette rencontre |
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-04-2009 16:17
...super cette rencontre...
Quel communauté ces Parisiens
bravo vous !
@+bubo57 |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 22-04-2009 17:37
bonjour Gezen
moi aussi je veux la recette !!! |
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-04-2009 18:32
sympas ton recit tout en photos il serait temps que j'apprenne a mettre une photo sur les posts!!! |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 22-04-2009 19:55
BRAVO pour ce magnifique et sympathique reportage, FRANCINE et BRAVO Ã vous tous de nous donner cette envie de vous rencontrer et BRAVO Ã l'EQUIPE PCAP pour avoir fait que se fasse ces rencontres.
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-04-2009 20:31
C'est très sympa ton cr francine .
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-04-2009 21:00
Belle rencontre 
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minipouce
816
 meneur
Coureuse
| Posté : 22-04-2009 22:43
Merci pour le CR francine qui résume parfaitement cette belle journée
Très bien accueillis, bien joli parcours concocté par Dide et bon repas en groupe
Super sympa la pratique de la course à pied avec Pcaparis |
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-04-2009 00:56
Merci Francine pour ton compte rendu. C'était bien agréable de partager cette belle journée avec vous et je suis ravi d'avoir pu finalement vous connaître après autant de mois passés derrière l'écran.  |
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
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