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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 29-04-2007 15:05
Nice ce dimanche, peu après 8 h... pour une fois, nous ne sommes pas en retard... le départ est prévu pour 9 h 30, on a donc largement le temps de gérer "l'avant-course" 
Il fait déjà bien chaud sur la Prom', bien fait de prévoir brassière et short, ça va drôlement chauffer pour l'aller-retour sur la Prom' tout à l'heure 
Direction le retrait des dossards où je croise une tête qui me dit vaguement quelque chose... la personne me dépasse, je me retourne et regarde ses chaussettes ==> gagné, il s'agit bien de TontonSam qui a l'air d'être en forme  On papote un peu, TontonSam est ravi : le tee-shirt offert est d'un bel orange fluo parfaitement assorti à ses chaussettes  Allez, bonne course, TontonSam 
Hélas, lorsque je me dirige un peu plus tard pour retirer mon tee-shirt, celui des féminines est d'un... euh... surprenant rose barbie fluo 
Allez, retour voiture pour se préparer, petit échauffement sur la Prom... hum... mon ischio-jambier gauche se rappelle instantanément à mon bon souvenir 
Bon, eh bien, on dira que je vais faire ma sortie longue du dimanche à Nice... en espérant n'être pas contrainte d'arrêter à mi-parcours.
9 h 20, je suis dans le sas, tranquillement... baladeur prêt à démarrer...
C'est parti tranquillement car y'a du monde et je démarre mon baladeur... Je dépasse le ballon des 2 heures dans la petite montée vers la voie rapide (tiens, ils sont bien rapides pour un chrono en 2 heures  )
2 km - 10 mn 47 - et simultanément : la pile de mon baladeur est HS et mon ischio-jambier me fait savoir qu'il n'apprécie pas du tout la cadence 
Biiiiiiiien... on va gérer tout ça tranquillement hein ? Et puis il fait beau et autour de moi règne la bonne humeur
Sauf que, vivement le ravitaillement du 5e km, parce que... j'ai soif !!! Tiens, le ballon des 2 heures me rattrape ? aurais-je tellement ralenti ? Mon chrono affiche 26'51. Donc c'est le lièvre des 2 heures qui est trop rapide 
La bouteille d'eau est la bienvenue, je bois et je m'asperge aussi régulièrement et, fidèle à mon habitude (et encore plus quand il fait chaud) je garde ma bouteille le plus longtemps possible...
Passage au 10e km en 54'08 - le ballon des 2 heures est toujours à mes côtés, on joue à se doubler, sauf que moi, j'ai une allure régulière... et définitivement, ce ballon va trop vite pour son objectif...
Nous voici sur la Prom' et effectivement, il fait très chaud  Les ravitaillements heureusement sont suffisamment pourvus et je prends systématiquement une bouteille d'eau.
La douleur par contre s'est intensifiée et, pour ne plus y penser, je regarde les premiers coureurs qui arrivent en sens inverse...
Passage au 15e km en 1 h 22, un point de côté à droite me cisaille et m'oblige à ralentir un peu... on va bientôt faire demi-tour sous l'arche et j'aperçois TontonSam qui a déjà fait demi-tour, j'en profite pour l'encourager
Après le ravitaillement du 16e km il reste 5 km... je suis obligée de ralentir l'allure. Ma jambe droite voudrait accélérer, la gauche s'y refuse. J'ai un passage à vide qui va durer jusqu'au début du 20e km...
Là , le mental reprend le relais, je retrouve un rythme un peu plus soutenu pour les 2 derniers km... pour terminer en 1 h 56'16" soit 5'16 de plus qu'à Hyères.
10,89 km/h au lieu de 11,41 km/h... Pas grave... je récupère 2 bouteilles de boisson énergétique, j'étire un peu mes ischio, hum, hum... En marchant, je n'ai pas mal... mais des fourmillements dans le pied pendant la course m'ont confirmé ce que je crains depuis plusieurs jours : c'est le nerf sciatique qui est touché
Ah, le mot de la fin... arrivée à la voiture, je me décide à goûter la drôle de canette offerte par les organisateurs... Heureusement qu'on a eu la sagesse de ne pas l'ouvrir AVANT la course... c'est pétillant et ça a un goût douceâtre de fraise tagada... berk 
Coup de gueule contre : les organisateurs qui retiraient les panneaux d'affichage des km sous le nez de la dernière coureuse... alors qu'il aurait suffi d'attendre juste 30 secondes qu'elle passe... 
Message édité par : soleia / 29-04-2007 18:13 |
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jibus
292
 galopeur
 Coureur
|  Posté : 29-04-2007 15:19
bravo soleia tu es allée au bout ! 
tu as un moral d'acier qui t'a permi de retrouver des forces malgré la blessure... vivement la prochaine course en bonne santé ! il faut sans cesse équilibrer le moral et le physique nous ne sommes pas des machines et heureusement !
bonne récupération à toi
 bel exemple de sportivité de volonté et de courage !
Les animaux sont mes amis et je ne mange pas mes amis. |
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zoee
398
galopeur
Coureuse
| Posté : 29-04-2007 15:22
Félicitations pour avoir terminer une si longue course avec une jolie blessure ! beaucoup aurait abandonné.
Les organisateurs sont toujours très forts pour offrir aux femmes des trucs horribles : un tee shirt ose babie, bah tu pourras le mettre pour faire carnaval !  Nous, on a souvent des médailles même pas en chocolat, tu parles d'un souvenir ! |
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pierre
2087
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-04-2007 16:36
bravo mais ce n'est pas raisonnable j'espère que tu ne vas pas le regréter
un semi c'est dur aller bon repos n'insiste pas trop au étirement et bois beaucoup de l'eau bien sur a bientot |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 29-04-2007 16:39
Hello pierre,
Le diagnostic n'est pas encore clairement établi, il est possible que ce soit une contracture du muscle pyramidal qui irriterait le nerf sciatique. J'ai aussi eu une hernie discale en 1988...
Je vais prendre Rv avec un ostéopathe rapidement et oui, il va falloir agir au niveau des étirements, je n'en fais pas suffisamment
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-04-2007 16:40
Félicitations Soleia, un semi en moins de 2 heures avec un ischio (je ne sais pas où c'est ) qui ne suit pas c'est super.
Il ne te reste plus qu'à t'occuper du nerf sciatique, et là ce n'est pas drôle ... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 29-04-2007 16:43
Les ischio-jambiers sont les muscles situés derrière la cuisse
Je crois que je vais devoir renoncer aux Foulées de La Motte... course de 8,4 km qui était prévue la semaine prochaine, zut
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-04-2007 17:32
n'ai pas peur de consulter plusieurs spécialiste s'il le faut ,a surveiller de pres
attendons de tes nouvelles bon courage |
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eve
766
 meneur
Coureuse
| Posté : 29-04-2007 17:38
bravo pour ta course , j'espère que tout va rentrer dans l'ordre....sois prudente et....consulte!!!!!! |
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princesse
392
galopeur
Coureuse
| Posté : 29-04-2007 17:48
bravo pour ta tenacité
Carpe Diem |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 29-04-2007 18:10
Merci
Pour répondre à Eve et Pierre, j'ai consulté mon médecin la semaine dernière, j'ai fait une radio du bassin et une échographie de la cuisse... Mon médecin a récupéré le tout a fin d'analyse et devait me rappeler... ça fait 5 jours... |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-04-2007 18:39
Et bien je te dis chapeau car si avec une blessure, avec cette chaleur caniculaire tu as fait ce temps : j'imagine ce que tu vaux en bonne santé !
Bravo car moi, j'ais ouffert de ce temps de chaleur !!
Par contre, j'espère que cela ne vas pas te laisser immobilisée pour qq temps car quand ça touche le nerf sciatique, c'est pour un moment !!  Et as-tu fait de jolie sphotos ??? Nice c'est chouette !!!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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papillon
80
 trotteur
Coureuse
| Posté : 29-04-2007 18:43
félicitations soleia,
quel courage mais malgré tout - quel récit ! les détails me permettent de voir comment vous gérer tous vos courses - c'est important pour moi de comprendre |
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laurent
25
 glandeur
Coureur
| Posté : 29-04-2007 19:00
pour moi aussi semi de nice ce matin
je fini difficilement en 1h36 avec une douleur aux adducteurs à partir du 10éme
kilo. ce soir j'arrive a peine à marcher
j'ai vu tontonsam après la course il était comptent de sa course
félicitation à toi soleia
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 29-04-2007 19:12
Oh, félicitations à toi aussi Laurent, car 1 h 36, c'est un très beau chrono 
Soigne bien toi aussi tes adducteurs j'espère que tout rentrera vite dans l'ordre pour toi !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Pioupiou
879
meneur
Coureur
| Posté : 29-04-2007 23:25
Bravo Soleia !
Et maintenant... |
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-04-2007 09:44
bravo a laurent et tonton sam on attends leurs cr |
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jibus
292
galopeur
Coureur
| Posté : 30-04-2007 10:53
bravo laurent et Tontonsam ! 
Les animaux sont mes amis et je ne mange pas mes amis. |
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-05-2007 21:30
Bravo pour ta course
Pour la douleur, tente un acupuncteur. C'est assez efficasse, sans médicament et rapide.
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 04-05-2007 21:36
RV est pris chez un rhumatologue... je ne connais par contre aucun acupuncteur sur la région
Mais merci pour la suggestion ! Pour l'instant, 5 jours de repos total... heureusement qu'il pleut à verse, j'ai moins de regret de ne pas courir |
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