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woodtalk
 324 
 galopeur
 Coureur
|  Posté : 27-05-2007 21:44
En un mot: Génial !
Pour une première, je ne suis pas peu fier de moi 
Je ne vais pas trop entrer dans les détails. Je pensais arriver peinard une demi heure avant pour pouvoir faire un petit échauffement et tout ce qu'il faut...Il y avait un monde tellement fou, fou, fou (28000) que le temps de passer au vestiaire et d'entrer dans mon box de départ, il était déjà 14h49...(départ à 15h00)  plus le temps de me préparer, je fais des petits sauts et je fais quelques étirements de mes triceps suraux et surtout mes quadriceps (mon point faible étant le quadriceps droit). Puis j'attends le départ... Il fut donné mais avant que nous puissions courir, il faudra du temps...le temps que les premiers se soient élancés....et +/- 28000 avant moi, c'est beaucoup
On marche puis on trottinne puis ça commence... comme c'est une première, j'ai couru vraiment à mon aise...Mes premiers 10 km je les ai faites en 1:08:41 Très content, j'étais mais mon genou droit pas du tout, et le quadriceps commençait à être douloureux  J'ai quand même continué...
Jusqu'au km 16 pas de soucis à part mon genou droit  Je continue toujours.... 
Mais à cause de la douleur je fais une alternance entre la marche et la course...
Au km 18, c'est une fameuse montée de 1.5 km à peu près...pas mal de gens la font en marchant, moi j'alterne toujours entre la marche et la course...puis je vois enfin l'arrivée devant moi à +/- 2 km.
J'ai terminé en courant et j'ai même retrouvé un copain que je n'avais plus vu depuis quelques années qui, lui avait des problèmes au genou...gauche et on a terminé ensemble !
J'ai réalisé un temps de 2:24:46. Ce qui reflète bien mes soucis au niveau du genou durant les dix derniers km par rapport aux dix premiers.
Ce temps n'est pas trop fiable parce que je ne courais pas encore quand je suis passé au dessus du tapis d'enregistrement au départ à causse de la masse et il y avait un tel embouteillage à la fin, ce qui fait que la fin réelle a été enegistrée un moment après la fin de mes 20 km.
Je suis heureux parce que je voulais terminer en moins de 2h30...ce qui est le cas
Message édité par : soleia / 28-05-2007 08:26 |
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pierre
2087
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-05-2007 23:31
bravo pour une première c'est tres bien bon repos et a bientot pour une autre course..............
un 20km pour une première cela me rapelle ma première course aussis
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Profil  www 
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woodtalk
324
galopeur
Coureur
| Posté : 28-05-2007 07:03
Merci beaucoup Pierre !
Tu peux être sur que je vais me reposer |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-05-2007 07:21
Bravo Woodtalk!
Tu l'as eu........!!  
Récupère, et pense à la prochaine..
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 28-05-2007 08:24
Bravo Woodtalk,
Tu as atteint ton objectif, c'est génial !!!
Mais comment va le genou ce jour ? Tu dois en plus avoir quelques courbatures Repose-toi bien !!!!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 28-05-2007 09:11
Super WOODTALK mais... repose-toi bien après car tu vas être fragile du genou durant qq jours ! En tout cas, tu peux être fier de toi !!!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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woodtalk
324
galopeur
Coureur
| Posté : 28-05-2007 10:07
Merci à tous et toutes !
Outlawrunner: je pense à un 10 km le 22/07 à Oostende 
Soleia: je sens que j'ai couru mais ça va encore, je m'attendais à pire
CLO: T'inquiètes, je vais me reposer et reprendre dès que le genou va mieux
Encore merci à tous et toutes, c'est gai de vous entendre ainsi!
Aujourd'hui: resto avec la famille pour l'anniversaire de mon beau-frère qui fête ses 40 ans.
(il a fait les 20 km aussi, hier mais en 1h36, pas son plus beau score, en raison du nombre de participant aussi...) |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-05-2007 16:38
Félicitations pour cette première!
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-05-2007 18:55
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 29-05-2007 10:32
Bravo ! Bravo !!!
Très belle première !!!
Félicitations !!!
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princesse
392
galopeur
Coureuse
| Posté : 29-05-2007 16:32
bravo bravo
ça donne envie  j'imagine que c'est une sacrée préparation... |
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Isabelle83
575
 meneur
Coureuse
| Posté : 29-05-2007 17:14
Toutes mes félicitations!
Bravo avec un grand "B"...........
Isabelle........... |
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