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Index du Forum » » Racontez-nous vos courses  » » 3000 m Martigues édition du 20/06/2007 participation de lucie
Auteur3000 m Martigues édition du 20/06/2007 participation de lucie
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 21-06-2007 12:27

nous voila a martigues pour un 3000m avec lucie moi comme lièvre pour battre voir faire un bonne perf il y a du retard elle stresse les question habituelle
et si je suis pas bien tu seras venu pour rien et si et si stop je viens par plaisir franchement avec un immense plaisir ,pour cette fille extra sympa a encourager tout le monde d'une simplicité rare enfin la perle moi qyui n'ai pas de fille bref
nous discutons temps de passage avec le coach ,4min55 au 1500m au pire 4m58
ok pas de pression pour moi je la rassure on c'est jamais ,dernier 3000
10mi14 seule .samedi dernier elle bat son record sur 1500men championat 4min45 ha oui deux autre fille coure aussis de bon niveau 10m20 et 10m20
c'est parti apres une longue attente il plus de 22h je la laisse se placer comme convenue elle emmene les deux autre fille au 200m je me place devant est c'est parti le premier km bof elle a toujours du mal a mettre en route 3m19 ail je relance trop je la decolle je ralenti il va falloir la joué technique 4m59 au 1500m
elle est mieux je relance elle est coller derière j'ai les jambes dure du au 10km de dimanche je m'adapte^pas évident 2000m bien au top dernier km elle sais qu'on va lancer de loin le sprint final .au dernier 500m j'espérer 8m20 8m23 on passe a
8m24 je lance est c'est parti c'est dur j'ai mal au jambes qu'importe elle accroche
enorme au dernier 200m je dois m'ecarter car ca pousse derière a ca hauteur je lui souffle j'usqu'au bout elle set a bloc a 100m de la ligne je la laisse finir seule
j'arete est surveille le chrono tout le monde cris au bort de la piste apres quelques minute d'attentes 10min00s et 23 centieme enormissime
elle gagne évidement et bat son record de 5s70 bravo ma belle
et n'oublie pas dimanche on s'attaque au record du 10km a raphéle jamais 2 sans 3

Message édité par : soleia / 21-06-2007 17:44

  Profil  www    
reMi
839    
 meneur
 Coureur

reMi
  Posté : 21-06-2007 12:36

Que dire ?



Super performance !




  Profil  
Mod_sup15
0  
 

Mod_sup15
  Posté : 21-06-2007 16:20

bravo felicitation

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 21-06-2007 17:05

Un 3000 en 10' bravo lucie ! On aurait bien aimé que tu viennes nous dire 2 mots sur ta course
  Profil  
reMi
839    
 meneur
 Coureur

reMi
  Posté : 21-06-2007 17:15

bientôt peut être ?

  Profil  
Pioupiou
879    
 meneur
 Coureur

Pioupiou
  Posté : 21-06-2007 18:22

Très jolie perf !!!
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Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 21-06-2007 21:03

Felicitations!



  Profil  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 21-06-2007 22:00

merci a tous ce jour je ne l'ai pas vu elle se repose demain peut etre
  Profil  www    
Isabelle83
575    
 meneur
 Coureuse

Isabelle83
  Posté : 22-06-2007 09:18

Bonjour,

Ca mérite des félicitations, en effet! Bravo
Mais comme je suis souvent absente, j'ignore qui est Lucie. ???
Je reprendrai la lecture de ce fil car j'ai du rater un épisode
Mais bravo à Lucie pour cette performance.
A plus tard

Isabelle...............
  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 22-06-2007 11:55

Tiens moi j'en fais tout juste 2km en 10mn !!!!

Bravo !! Félicitations !!! Superbe perf !!!
On attend donc la même sur 10km !!!!! Ah ça on devient exigeant après !




10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
princesse
392    
 galopeur
 Coureuse

princesse
  Posté : 22-06-2007 12:10

bravo lucie elle m'épate !!! respect surtout quand je met 7'07 sur un 1500 m
en forme comme ça, ça va cartonner sur le 10 km !!!
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reMi
839    
 meneur
 Coureur

reMi
  Posté : 22-06-2007 12:21



On la recrute alors

  Profil  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 22-06-2007 16:13

affaire a suivre

l'histoire est en marche
  Profil  www    
reMi
839    
 meneur
 Coureur

reMi
  Posté : 22-06-2007 16:18



  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 22-06-2007 17:18

Eh bien lucie est inscrite sur PCaP depuis le 10 mars mais...
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reMi
839    
 meneur
 Coureur

reMi
  Posté : 22-06-2007 19:43

Un jour elle vous devoilera son visage

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