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Index du Forum » » Racontez-nous vos courses  » » 10 km de chateaulin (29) - édition du 01/09/2007
Auteur10 km de chateaulin (29) - édition du 01/09/2007
gatco
1862     
 gniaqueur
 Coureur

gatco
  Posté : 03-09-2007 17:55

bonjour tout le monde,
le WE dernier je faisais ma rentrée en course. Je n'avais quasimment pas couru depuis fin juillet en raison de vacances et de p'tits bobos.
Je me suis inscrit aux 10 km de chateaulin (29) samedi dernier apres avoir repris d'entrainement jeudi, donc un peu dans l'inconnu.
Un collègue de travail me l'avait conseillé comme course facile idéale pour faire un chrono.
Je vous raconte brievement la course : 3 tours à effectuer, départ à 20h03 (les féminines partaient à 20H). Les meilleurs coureurs locaux étaient là. 1ere contrariété : j'ai oublié ma montre et pour moi c'est comme oublier mes chaussures, je vais devoir courir au feeling.1er km en 3'57 sans soucis, 1er tour sans soucis, c'est amusant on passe au milieu des manèges de la fête foraine. Il y a quand même une côte assez longue - bon ok, la descente qui suit est plus longue, mais quand même ...- Je ne sais pas en combien de temps je boucle ce 1er tour.
2ème tour, je croise un vaisseau spatial, un hélicoptère avec ma fille aux commandes et quelques barquettes de frites mayo. Je lève un peu le pied 500m avant la côte, je sens que je perds du temps mais je n'arrive pas à accélerer : c'est dans la tête que ça se passe.
3ème tour : je ne sais toujours pas ou j'en suis au niveau du temps, j'atteint le sommet de la bosse à 1 km de l'arrivée - je m'arrête au ravito - et je termine à fond en pleine forme mais c'est trop tard.
résultat : 43'54 avec le sentiment de ne pas avoir couru à fond? Mais bon, ce n'est pas plus mal : c'est la reprise et dans 8 jours, c'est le semi auray-vannes, alors ... i qué va piano, va molo !
A l'arrivée, on a tous reçu un sac à dos et des échantillons de produits ... pharmaceutiques : compresses mentholées, crême défatigantes pour les pieds, lotions pour le corps, gel pour l'effort, 1 rouleau de strap.
On nous a offert des boissons isotoniques et de la vitamine C.
Donc course sympa à refaire !

Message édité par : soleia / 03-09-2007 20:01

  Profil  
herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 03-09-2007 18:10

Pour une reprise et sans entrainement, c' est une superbe performance que tu as réalisé.

  Profil    
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 03-09-2007 20:02

D'accord avec herve : pour une reprise, après tes blessures, c'est très prometteur !
Bonne dernière semaine avant Auray-Vannes
  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 03-09-2007 20:49

wow quel chrono !!! En plus, les lots semblaient sympas !!!

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
  Profil  E-mail  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 03-09-2007 23:00

Bravo pour cette course et cette perf sur 10km !!!


AAAAAAh AURAY-VANNES ... je l'ai fait en 2006 sous 34°, de l'inédie en Bretagne à cette époque !!!
Superbe course !!!
Bonne course donc et bonne fin de prépa !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
kristof
2647     
 gniaqueur
 Coureur

kristof
  Posté : 04-09-2007 13:46

Merci pour le CR et bravo pour la course

  Profil  
CORCOVADO
67   
 trotteur
 Coureuse

CORCOVADO
  Posté : 04-09-2007 13:47

Waouhhhhh ! j'en rêve moi d'un chrono pareil, c'est une super performance Gatco ! qu'est ce que ça aurait donné si tu avais été en pleine forme ????? FELICITATIONS !
  Profil  
xray71
1146     
 gniaqueur
 Coureur

xray71
  Posté : 04-09-2007 16:07

euh pas mal pour une reprise.
Je ne suis pas capable de faire un temps pareil.

  Profil  
gatco
1862     
 gniaqueur
 Coureur

gatco
  Posté : 04-09-2007 17:20

merci, vous allez me faire rougir !
  Profil  
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