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Index du Forum » » Racontez-nous vos courses  » » 11,2 km - Cornillon Confoux - édition du 30/09/2007
Auteur11,2 km - Cornillon Confoux - édition du 30/09/2007
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 07-10-2007 11:17

apres une semaine des france de 10km ,une course avec un ami guillaume ,débutant journée familiale avec plein d'activité pour les enfants poneys tennis boxe course ect.....
le tout a la campagne ,beaucoup de monde .

aller un peu d'échauffement ,guillaume courais direct avant !!quelques conseil ca va etre dur car le parcourt et bien valloné

nous partons sur 12 kheure ,plus de 500 coureurs une marée humaine en effet ca monte bien et grande descente tout va bien mais mon guillaume souffle déja pas mal bon ,encore une cote on ralenti ,je le pousse dans le dos pour soulager ,des escalier
on marche .
et ca repart en haut du village tres beaux décor avec un lac a l'horizon ,guillaume lui souffre beaucoup ,ail cela va etre long pour lui je le rassure ,descente aller on relance 3 km avant le 5km il ralentit il est mal déja ,accroche toi ca va passer
la suite va etres tres dure car suite au descente cela remonte régulièrement
on marche a plusieurs reprise ,visiblement il n'est pas suffisament entrainer ,je lui dit et lui propose de revenir a un entrainement régulier et souple et plus de compétition pour l'instant il accuse le coup mais il est déçu .
je blague avec un et autre qui nous double pour détendre mais cela est dur
il s'accroche et souffre en silence
chemin de campagne ,poussière mais beaux parcourt pour coureurs aguéri costaud
nous terminons en 1h18 photo a suivre pour une pasta party on va dire moyenne
guillaume est mal il ne mange pas aller bonne sieste est tout ira bien.
je l'ai revu depuis ca và bien plus tard a la maison.....




Message édité par : soleia / 07-10-2007 12:02

  Profil  www    
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 07-10-2007 11:59

Il faut beaucoup de patience quand on est débutant, ton ami Guillaume a encore un peu à apprendre...

Ceci dit, le parcours n'était pas facile apparemment !
Bonne récupération à ton ami !
  Profil  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 07-10-2007 13:39

Citation : soleia

Il faut beaucoup de patience quand on est débutant, ton ami Guillaume a encore un peu à apprendre...

Ceci dit, le parcours n'était pas facile apparemment !
Bonne récupération à ton ami !
merci pour lui il va mieux
  Profil  www    
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 07-10-2007 17:09

Bravo à pierre et à guillaume !!

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
  Profil  E-mail  
Mod_sup15
0  
 

Mod_sup15
  Posté : 08-10-2007 09:48

bravo a vous deux felicitation

  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 14-10-2007 13:38


je trouve courageux que ton ami se soit lancé si vite dans une compétition, et c'est sûr qu'avec de l'entraînement il trouvera ç a beaucoup plus facile.
Félicitations à vous deux
  Profil  
kristof
2647     
 gniaqueur
 Coureur

kristof
  Posté : 14-10-2007 22:01

C'est le métier qui rentre

Bravo à tous les deux
  Profil  
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