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Index du Forum » » Racontez-nous vos courses  » » Semi de la Chapelle sur Oudon : quand tout va bien !!! édition du 09/03/2008
AuteurSemi de la Chapelle sur Oudon : quand tout va bien !!! édition du 09/03/2008
cooltrail
320    
 galopeur
 Coureur

cooltrail
  Posté : 09-03-2008 17:37

Il me fallait aujourd'hui faire 2h d'entraînement avec 60 min de 85%VMA. Et puis hier, l'idée saugrenue de faire cette séance en conditions compétition.
Donc me voilà inscrit à la dernière minute à ce semi sans aucune prétention. 21,1 km de route : ce n'est pas du tout ma spécialité. De 13h30 à 14 h grosse averse de grésil : donc échauffement baclé je ne voulais pas prendre le départ totalement trempé. J'ai plutôt privilégié les étirements et ma boisson d'attente préférée : la grenadine à 30g/l. Comment s'habiller pour ce semi ?Je suis parti en pariant sur la pluie et le vent : principale préoccupation : AVOIR CHAUD malgré les 9°C. Eh bien cette course fut un grand moment de bonheur de pluie et de vent. Pas une seconde de galère : bon c'est vrai j'aurai toujour pu accélérer mais ma tête était déjà dans le Trail Pégase début avril.
Comme je suis parti lentement (75 % VMA) , mon temps ne révolutionnera pas la CAP (1h38) mais quel plaisir dans la deuxième moitié!!! J'ai respecté mes 85% à la lettre. J'ai rajouté à la fin 40 min de récup à 50 % et me voilà de retour en forme.
Prochaines échéances :
fin mars : semi de Nuaillé (49)
début avril : trail Pégase (53): 35 km
mi mai ; trail Dentelles Ventoux: 100 km.
Et ....... si tout va bien fin août : Grand Raid des Pyrénées.
Si toute la saison était aussi sympa qu'aujourd'hui ???!!!


Message édité par : soleia / 10-03-2008 08:56


  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 09-03-2008 18:40

Sympa ton récit Cooltrail!!
Et félicitations..
Comme tu dis, si cela était un grand moment de bonheur, et bien à quoi bon chercher plus?
merci de ce compte rendu de course plus que sympa!
Au plaisir de te relire très vite..


La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.

  Profil  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 09-03-2008 19:13

Récit bien sympathique, bravo

Avec le joli programme qui t'attends, tu as fait une belle sortie

Bonne suite de préparation


  Profil    
gatco
1862     
 gniaqueur
 Coureur

gatco
  Posté : 09-03-2008 19:19

bravo cooltrail et excellent temps pour un entraînement !

"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges"

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 10-03-2008 08:55

Eh bien, 1 h 38 pour un semi cool pris comme un entraînement... oh, tu fais des envieux

Alors je te souhaite une saison effectivement aussi belle que cette course plaisir


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Jimbololo
518    
 meneur
 Coureur

Jimbololo
  Posté : 10-03-2008 08:57

c'est clair bravo à toi .

  Profil  
xray71
1146     
 gniaqueur
 Coureur

xray71
  Posté : 10-03-2008 09:54

excellent entrainement et super chrono ! oui tu fais des envieux !

xray

  Profil  
Mod_sup15
0  
 

Mod_sup15
  Posté : 10-03-2008 11:15

BRAVO COOLTRAIL POUR LA COURSE. ET AU PLAISIR DE SE RENCONTER AU SEMI DE NUAILLE CAR J Y SERAIS AVEC CLO


  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 10-03-2008 11:23

A mon avis, à cette vitesse, cooltraill n'aura pas le temps de me voir car je metttrais beaucoup de temps moi !!!!
Bravo à toi !!!

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
cooltrail
320    
 galopeur
 Coureur

cooltrail
  Posté : 10-03-2008 11:31

Merci à toutes et à tous.
Pour l'anecdote jai mis 1h37'13" mais sur le site Internet de la course .........................ce n'est pas moi qui a fait la course mais mon médecin traitant (confusion du nom sur le certif. médical sans doute).
Je viens de lui communiquer la nouvelle, il était mort de rire car il est à 100% non sportif.
A bientôt



  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 10-03-2008 12:06

Alors ça, c'est excellent

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Mod_sup15
0  
 

Mod_sup15
  Posté : 10-03-2008 12:24

EXCELLENT SES TON MEDECIN QUI A FAIT LA COURSE ET SES TOI QUI LUI A FAIT SON CERTIF


  Profil  
kristof
2647     
 gniaqueur
 Coureur

kristof
  Posté : 11-03-2008 22:04

Trés beau temps pour un entrainement

Bonne continuation

  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 13-03-2008 14:34



Tu féliciteras ton médecin de notre part.

Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!

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