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woodtalk
 324 
 galopeur
 Coureur
|  Posté : 18-05-2008 20:14
Bonjour
D'abord, je vais me garer près de l'hippodrome de Boitsfort où se donne le départ non sans mal pour joindre l'hippodrome vu que les rues alentours sont bloqués..... pour cause des 10 km 
Petit échauffement avant le départ qui sera donné .... à 15h10 au lieu des 15h00, j'ai eu le temps de refroidir hahaha. 
Puis le départ: d'abord une belle boucle sur l'hippodrome de Boitsfort au milieu de la forêt de Soignes...très agréable  . Je démarre tout doucement.
Puis un chemin forestier à travers la forêt de Soignes, magnifique !!!
Et enfin, on attaque les rues d'Uccle....très agréable de faire un 10 km dans sa propre commune...mais le kilometrage n'est pas au point (probablement dû au 1e 10 km organisé dans la commune....à améliorer tout comme les points de ravitaillement:eau servie dans des grands verres en plastique où la moitié passe à côté  ). Du coup je ne vois pas du tout à quelle vitesse je circule. Pas grave, je continue à courir en admirant ma commune du milieu de la rue, pour une fois que je peux le faire .
Je commence à accélérer le rythme mais çe n'est pas vraiment ça...Malgré ça, je dépasse quand même de plus en plus de participants (probablement des démarreurs rapides).
Puis retour vers l'hippodrome où j'ai de plus en plus dur, pas au niveau du souffle mais au niveau des jambes qui sont lourdes....
Je termine à l'hippodrome, 1h07min28sec à mon cardiofréquencemètre: je suis déçu de mon temps mais heureusx de ma course.
Voiçi, voilou...
Message édité par : soleia / 19-05-2008 21:01 |
 Profil 
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CLO
5391
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 18-05-2008 20:22
déjà il faut le faire car je trouve que faire un 10 km est une des disciplines en CAP la plus dure et la moins facile pour progresser ! Donc bravo : tu as eu le courage de t'y lancer et tu as eu le temps d 'admirer le paysage !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 18-05-2008 20:23
Bravo pour ta course !!
Pas facile comme heure pour une course !! Le mat c'est mieux ...
Bravo encore !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-05-2008 20:51
Sympa cette course dans ta ville!
Pour le chrono ce sera pour une autre fois, fallait pas faire du lèche-vitrine... 
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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Profil
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-05-2008 22:32
Sympa!
Félicitations..
Tu as donc couru chez toi.
C'est sympa ça, merci pour le récit.  |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-05-2008 22:59
bravo woodtalk 
c'est vrai que c'est toujours sympa de courir près de chez soi !
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-05-2008 06:54
aaah chouette, je suis récemment devenue amoureuse des chemins forestiers!  |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-05-2008 07:21
Félicitations
Heureux de sa course, n'est-ce pas le principale? |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-05-2008 08:43
Félicitations
Faire une course chez soi, ça doit motiver grave.
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-05-2008 08:47
Bravo et merci pour le CR.
Bonne récupération. |
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zabi
655
 meneur
Coureuse
| Posté : 19-05-2008 09:47
Super woodtalk, en plus avec le temps que nous avions hier en Belgique .... glagla !
bravo |
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Mod_sup15
0
| Posté : 19-05-2008 14:25
BRAVO POUR TA COURSE FELICITATION
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-05-2008 16:45
  Bravo pour ta course!!!! |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-05-2008 17:31
Toujours intéressant de courir chez soi, devant sa famille, ses amis.
Bravo à toi. |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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woodtalk
324
galopeur
Coureur
| Posté : 19-05-2008 22:31
Un grand merci à vous tous pour vos encouragements...
Zabi: Gla gla...pas trop en fait, il chauffait un peu quand même, je parie qu' à Rance, l faisait plus froid
Soleia: J'ai réellement découvert le lieu de départ: "l'hippodrome de boitsfort" et la partie forestière, sinon pour le reste je connaissais bien parce que c'est pratiquement mon quartier. Et j'ai eu un plaisir fou à y courir. Je viens d'avoir confirmation de mon congé du lendemain des 10 km d'Oostende... donc je les fais
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cooltrail
320
galopeur
Coureur
| Posté : 21-05-2008 09:20
Avec un peu de retard, toutes mes félicitations pour cette course qui à domicile ne doit pas être si facile que ça à gérer. |
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-05-2008 18:50
Bravo pour ta course tu t'es fait plaisir !
n'est-ce pas là le principal ?
xray |
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