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St Gautier
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kristof
 2647 
 gniaqueur
 Coureur
| | soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 09-07-2008 22:20
Les paëllas post-course sont courantes dans ta région on dirait 
Deux courses rapprochées, tu es en forme 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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| xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-07-2008 22:49
pas mal kristof avec la chaleur !
xray |
Profil
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| gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-07-2008 00:18
Encore bravo Kristof !!
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
Profil
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| Mod_sup15
0
| Posté : 10-07-2008 10:13
bravo kristof
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Profil
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| MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 10-07-2008 14:01
Bravo Kristof !!!
Belle course !!! Aaaaah une paëlla !!! ça change des "sandwichs" ou pain d'épice d'après course !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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| FREDTRI25
356
 galopeur
Coureur
| Posté : 10-07-2008 22:27
Il y a des ravitos sur la distance.....ah bon
Par contre, la paëlla no problémo....la cuenta por favor  |
Profil
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| lalpiniste
1028
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-07-2008 10:32
Je ne prends jamais de ravitaillement sur un 10 km, le temps que je l'assimile, c'est déjà terminé , je préfère me passer de l'eau sur les jambes, c'est plus rapide lol
Bonne course en tout cas par cette chaleur |
Profil E-mail www 
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| coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-07-2008 11:13
Salut Kristof,
une course de plus au compteur.
Félicitations.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
Profil E-mail
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| kristof
2647
gniaqueur
Coureur
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