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rogers
 13143 
 propulseur
 Coureur
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pierre
2087
 gniaqueur
Coureur
|  Posté : 14-07-2008 18:56
bravo rogers malgres ton cr un peu leger récupère bien  |
 Profil  www  
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 14-07-2008 19:50
Un bon chrono pour un lendemain de course
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-07-2008 21:46
Belle course
Enchainer 2 courses de suite, pas facile  |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 14-07-2008 22:32
Effectivement, c'est la première fois, j'en suis surpris, d'autant plus que j'ai vraiment souffert hier et qu'aujourd 'hui je ne pensais pas du tout être si bien, merci pour vos encouragements. |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 14-07-2008 22:57
   
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 14-07-2008 23:11
BONNE SOIREE A TOUTES ET TOUS |
Profil
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-07-2008 23:15
Bonne soirée pour toi aussi Rogers.. 
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 15-07-2008 06:48
bravo a toi!
belle reussite en effet!
et le coteau du layon c pas mal du tout aussi... moi qui ne boit pas de vin, j'avoue que c du miel... |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-07-2008 07:19
Félicitations pour ta course.
Place à la récupération.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
Profil E-mail
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-07-2008 09:39
Hello,
Un conseil d'amis.....enchainer deux courses sur deux jours, ce n'est pas bon du tout. C'est comme ça qu'on se blesse.
Ton objectif de faire 200 km en compétition en 2008, n'est pas un but idéal pour une première saison.
Bon, c'est MON avis, tu fais bien ce que tu veux.... Je connais un coureur qui enchainait deux courses le même jour...il ne le fait plus !!
Surtout, en faisant ça, c'est au détriment de la qualité et en plus, tu souffres.
Tu devrais te raisonner...sinon c'est ton corps qui va s'arrêter.
Pépé jacky |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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Mod_sup14
| Posté : 15-07-2008 17:37
bien dis jacky surtout pour un debutant |
Profil
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-07-2008 18:07
Mouais, pas forcément prudent mais chapeau pour le résultat!
Prends soin de toi maintenant! |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-07-2008 18:08
 Bravo!!!!!
Courir pour le plaisir !! |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 15-07-2008 21:55
Vous avez tout à fait raison, je ne suis prèt de recommencer, 3 jours de repos avec un peu de vélo d'appartement avant de reprendre l'entraînement.  |
Profil
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-07-2008 22:21
Hello,
Tu as raison, qui va loin...ménage sa monture !
pépé jacky |
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-07-2008 14:00
Bravo pour cet enchainement .. à consommer avec modération
bonne récupération |
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