| Ephémérides |
En ce jour... 1763
Naissance du peintre George Morland.
1945
Ratification de la constitution de la charte des Nations Unies par 51 Etats membres.
1949
Les femmes belges votent pour la première fois.
2005
L'ONU fĂŞte ses 60 ans
2005
on dénombre en Chine 567 morts et 165 disparus suite aux inondations et pluies torrentielles qui ont dévasté le pays.
2020
St Anthelme
|
|
|
| Activité du Site |
Pages vues depuis 31/07/2006 : 51 172 418
- Nb. de Membres : 1 557
- Nb. d'Articles : 431
- Nb. de Forums : 79
- Nb. de Sujets : 21
- Nb. de Critiques : 6
 
|
|
|
|
28 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records ŕ l'entraînement
|
soleia
 47539 
 Ă©claireur
 Coureuse
|  Posté : 04-08-2008 16:25
Partinello-Vezzani : 138 km et 2 h 14 disait Monsieur Mappy.
Prévoyante, je rajoute 15 mn au parcours… et puis comme je suis prête à 14 h, on prend la route. Le départ de la course est annoncée à 18 h, j’aurai donc le temps d’arriver tranquillement.
Mais nous sommes en Corse et les routes de Corse ont beaucoup de charme : lacets à l’infini, étroitesse de la route qui n’autorise aucun doublement et où les croisements avec le véhicule qui vient en face se font pas à pas, nids de poule sur toutes les départementales, vaches qui paissent au bord des routes, cochons sauvages qui traversent à la file indienne… Certains conducteurs ont très peur et roulent à 20 km/h continuellement…
Et puis… le pépin… en se rangeant un peu trop à droite pour laisser passer un véhicule, la roue avant heurte un rocher qui affleure un peu trop… il faut s’arrêter et changer la roue… j’essaie de rester calme mais je sens que l’on va arriver trop tard…
Il est 17 h 50 lorsque nous garons la voiture près de la place de l’église… Je me rue vers les inscriptions, j’ai 10 mn pour remplir mon bulletin et me mettre en tenue.
17 h 59 et l’organisateur fait l’appel (!), ça ira vite, nous ne sommes que 37 inscrits et je suis la dernière sur la liste. J’ai juste le temps d’apprendre qu’il n’y aura que 4 boucles au lieu de 5 et une coureuse du village me décrit rapidement le parcours : «ça commence par grimper puis ça redescend et il y a beaucoup de passages à l’ombre » dit-elle.
La même personne compte les féminines et annonce «9 ». J’observe lesdites féminines, il y a le CA d’Ajaccio en nombre et quelques touristes, je me dis in petto que je vais finir la dernière.
Et c’est parti très vite… j’essaie de suivre le rythme mais dès les premiers mètres je me retrouve dans les derniers de la course.
Pour être vallonné, c’est vallonné !!! Après un passage dans les rues du village, on emprunte un sentier pourvu de nombreux trous, franchissement d’un tout petit cours d’eau, puis on remonte sur le bitume et là , après un faux-plat, c’est quasiment en roue libre vers le village, les virages sont assez secs, j’arrive à la fin du premier tour et je suis déjà cuite. Non par la chaleur, car nous sommes à 770 mètres, la température est agréable, aux alentours de 25 degrés. Mais je ne suis pas échauffée. Et puis, il faut avouer que je n’ai pas l’habitude de courir à cette altitude.
Alors il me reste à gérer les trois autres boucles. Heureusement, les gens sont nombreux un peu partout sur le parcours à nous encourager, surtout au passage sur la place de l’église où les enfants nous tendent des petites bouteilles.
A la fin de la 3e boucle, je me fais doubler par le premier (un coureur d’Issy les Moulineaux), puis par la première féminine qui talonne un gars… nous n’avons pas vraiment la même foulée, même en descente !
Moi j’attaque tranquillement mon 4e tour, persuadée que je suis la dernière je continue de gérer de mon mieux… sauf que, remontée sur le bitume, je réalise qu’il y a encore une féminine derrière moi ! Ah bon, je ne suis pas la dernière alors ? Du coup, je change d’optique, il n’est plus question de gérer à l’économie, il s’agit de ne pas se faire rattraper sur le dernier kilomètre. Alors j’appuie au maximum, je suis à 15,3 km/h dans la dernière descente… ça va très vite pour moi (pour l’anecdote, 15,4 km/h c’est la vitesse moyenne du premier de la course !!!).
Enfin c’est l’arrivée, sous les applaudissements des spectateurs ! 1 h 10 mn 26 sec annonce mon chrono.
La féminine qui me talonnait arrive 31 secondes après moi… mais il reste encore une féminine, la coureuse qui m’avait décrit le parcours…
C’est la remise des récompenses. La distance définitive est de 11,4 km (au lieu des 12,5 km annoncés sur le journal). Nous sommes 33 arrivants (4 abandons) et la table des récompenses est bien garnie en coupes et médailles.
Le premier homme (un sénior) termine en 44 mn 19 sec, la première féminine, une sénior de l’Athletic Jeunes Bastia, termine en 51 mn 55 sec (13,3 km/h).
Quant à moi, je me retrouve 3e V1 (la 2e est arrivée 1 mn 38 avant moi). La 1ere V1, elle, termine en 54 mn 27 sec (CA Ajaccio, à 12,6 km/h).
Avant de partir, je récupère la feuille des résultats. 33 arrivants, 10 féminines dont 5 séniors, 3 V1 et 2 V2. Je suis 31e de la course, avec une allure de 9,7 km/h, ce qui n’est finalement pas trop mal pour moi, avec un dénivelé positif de 230 mètres et 240 en négatif.
Apéritif offert : canistrelli et jus de fruits et nous reprenons la route… cette fois, nous choisirons un autre parcours de 155 km (3 heures de route tout de même !).
Je n’ai pas de courbatures, j’aurais peut-être pu pousser les jambes, mais sur le plan cardiaque, ce n’était pas possible, j’ai couru à 92 % de ma FCM.
Une course à faire, dans une ambiance très chaleureuse, pour s’initier aux courses de montagne. Prévoyez juste de la marge pour vous y rendre 
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
 Profil 
|
| cilou
278
 galopeur
Coureuse
|  Posté : 04-08-2008 16:33
 belle course, beau récit, on a l'impresion d'y être et belle coupe aussi, c'est sympa !!!!! 
"on a que les limites que l'on se fixe..." |
Profil
|
| ptitlievre
4244
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-08-2008 16:55
Belle course
et belles photos et surtout beau corsaire
|
Profil
|
| herve03
3559
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 04-08-2008 17:16
Bravo 
Vue les photos, tu me sembles bien affuté. 
|
Profil 
|
| herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-08-2008 17:22
Cette course t' a fait gagner 22 points par contre, je ne sais pas si tu avais un objectif annoncé avant celle-ci????
|
Profil
|
| YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-08-2008 17:51
Bravo
Superbes photos, ça motive trop quand on débute de lire des récits comme celui-là |
Profil
|
| soleia
47539
Ă©claireur
Coureuse
| Posté : 04-08-2008 18:54
merci 
herve, j'avais annoncé 1 h 20 pour 12,5 km mais comme la distance a été modifiée, ce n'est plus valable. Tant pis pour les points de l'objectif, pas grave du tout
Sinon, oui, j'ai perdu 1,2 kg. J'ai encore du stock Ă Ă©couler mais je me sens mieux 
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
| Jose76
454
galopeur
Coureur
| Posté : 04-08-2008 19:16
Sympa le compte rendu et les photos, et bravo pour le chrono |
Profil
|
| jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-08-2008 19:32
Hello,
Tu vois quand on se sent menacé...on accélère.
Tu as bien couru, avec toutes ces peripéties d'avant course. Pas d'échauffement, la chaleur; l'altitude...
De plus tu as bien failli rater le départ.
FELICITATIONS
Pépé Jacky |
Profil 
|
| soleia
47539
Ă©claireur
Coureuse
| Posté : 04-08-2008 20:18
merci
jacky, tu as raison : j'avais encore un peu de réserve et je l'ai utilisée à son maximum. Pour les aléas... j'aurais pu ne pas la courir en effet
 herve  je me suis trouvée 23 points 
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
| Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-08-2008 21:06
Bravo Soleia et super récit en plus. 
Belle coupe, beau corsaire, belle coureuse Bravo, bravo, bravo.   |
Profil
|
| rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 04-08-2008 22:33
Félicitions, pas échauffée, perturbée par la crevaison et donc stressée, tu as malgrés tout, su tirer ton épingle du jeu en gérant très bien ta course. Bravo.
Bonne récupération. |
Profil
|
| herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-08-2008 06:58
Soleia
Le point de différence doit être au sujet de la distance Km, j' ai compté 11 point pour 11,4 Km.
|
Profil
|
| Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-08-2008 07:51
bravo soleia!!
tu as très bonne mine! |
Profil
|
| coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-08-2008 10:18
Des photos colorées, félicitations.
Et depuis que je rĂŞvais de voir des Corses courir ! 
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
Profil  E-mail
|
| soleia
47539
Ă©claireur
Coureuse
| Posté : 05-08-2008 11:30
Il y a de bons coureurs chez les Corses tout de mĂŞme
Le 5e au scratch s'appelle Jean-Pierre Arrighi. Il est à l'ASPTT d'Ajaccio, c'est un V3 de 1942 et le plus âgé de la course !
Il a bouclé les 11,4 km en 51'23 soit 13,3 km/h. Pas mal hein, pour un V3 
Et comme manifestement, il n'avait pas assez couru, il a rajouté une boucle supplémentaire 
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
| MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 05-08-2008 13:37
Bravo Soleia !!! Superbe course et un podium au final !! Le rĂŞve !!!
Et des photos tip top !!!
 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail  www
|
| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 05-08-2008 19:30
pour ta course super photos
Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ă©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
|
| Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-08-2008 01:00
FĂ©licitations Soleia.!!
Excuse moi, mais j'ai rigolé tout de même, car je vois qu'en Corse, même les courses sont dans l'esprit Corse..
Je me comprends.......... 
Ce que je ne comprends pas, c'est que tu es pas visible sur la ligne au départ sur la 1ere photo????
C'est quoi ce bin's?
Sinon, bravo pour ta course..!
La feuille morte voltige d'un lieu Ă l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
Profil
|
| soleia
47539
Ă©claireur
Coureuse
|  Posté : 07-08-2008 07:53
Eh oui, figure-toi que je suis derrière le seul gars en tee-shirt bleu foncé
Mais tu connais ma "grande taille" qui me permet de ressortir du lot Ă chaque fois 
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
| | Aller ŕ la page : [ 1 | 2 ] | |
|
| Anciens Articles |
Vendredi, 11 avril
- Mon 1er Marathon de Paris (2)
Jeudi, 27 mars
- Ultra Montée du Salève, Lorblanchet annoncé (0)
Dimanche, 09 mars
- J'ai abandonné… (6)
Mardi, 25 février
- UMS 2014 - Ultra Montée du Salève (2)
Samedi, 12 octobre
- Un triathlon olympique : ça c'est fait ! (6)
Samedi, 02 mars
- Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)
Samedi, 06 octobre
- RĂ©cit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
- RĂ©cit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 aoűt
- Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)
Mardi, 15 mai
- Courons pour la bonne cause (près de Paris) ! (2)
Articles plus anciens
|
|
|
