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herve03
 3559 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 05-10-2008 17:11
Après avoir passé une bonne nuit, je me lève à 6h30, petit déjeuné, douche, je décide de m’ habiller en coureur chez moi, je me passe de la pommade chauffante sur l’ endroit de la douleur de la périostite, je strappe le tibia, je mets les Booster, le short extra court , le collant long par dessus, un tee-shirt long.
8h15, on part, on arrive sur place à 8h30 pour un départ à 9h30, je vais retirer mon dossard, je l’accroche sur mon marcel bleu, il fait seulement 3° mais il y a du soleil.
9h00 pile, je pars à la chauffe, j’ ai décidé de faire le circuit que l’ on va faire 3 fois en course pour le 10 Km, la boucle fait 3Km200 environ car il y a 300 mètres du départ pour se rendre sur le circuit et 100 mètres pour rejoindre l’ arrivée……
C’ est parti, j’ ai gardé mon collant long et mon tee-shirt long, mis le Buff sur la tête et pris les gants long.
Il fait très froid et un vent sec et violent vont nous balayer de face durant les 2° Km du circuit, je me dis qu’ il va falloir se mettre à l’ abri, dans le jargon cycliste, on aurait dit dans les roues.
Il est 9h25, j’ arrive à la voiture et j’ ai très mal à ma cheville, je regarde celle-ci, non de diou, elle est violette, je pense de suite que ça vient du strappe que j’ ai trop serré, je pose mon cuissard long et j’ arrache de suite le strappe.
J’ enfile mon marcel, je prends la pose pour la foto :
Vévé dort. 
J’ arrive sur le ligne de départ et je suis limite de le rater, je suis en milieu de paquet, le départ est donné, il faut que je zigzague entre les coureurs pour pouvoir trouver ma vitesse de croisière, du coup, ça me fait faire des efforts supplémentaires.
Je passe au 1° Km en 3mn53s, je suis dans le tempo mais je suis essouflé, je me retrouve rapidement avec la première féminine, le vent est de face et ça gène, passage au 2° Km en 7mn49, ça va encore, mais ça monte et je ne suis pas bien, je passe au 3° Km en 12mn, je suis en retard par rapport à mes ambitions sur mon record du monde, pas grave, ça continue, je boucle la première boucle avec la féminine.
Le photographe est en retard. 
On passe au 4° Km en 16mn30, je suis en retard, j’ essaye d’ allonger ma foulée, mais le vent de face est terrible et passage au 5° Km en 21mn22.
Je ne vais même pas pouvoir battre mon temps de l’ année dernière (41mn36). 
On passe le 6° Km en 26mn02, complètement à l’ ouest le Vévé, je termine la seconde boucle, mais je me dis que je vais finir la course tranquillement, ça me gonfle, la première féminine me double et puis mon coté macho ressurgit, « non, je me dis, pas une gazelle devant moi » et je relance en restant caller dans les shoes de la gazelle, je me refais une santé, passage au 7° Km en 30mn32, je prends le relais à la gazelle et toujours ce vent de face.
Passage au 8° Km en 34mn40, je tente d’ accélérer pour voir et je me débloque, je passe en 38mn28 au 9° Km, la féminine est à 2 foulées derrière, je continue, et je relache mon effort dans les derniers 100 mètres et je franchis la ligne en 42mn28 sans avoir le visage marqué, je suis dessus car je ne me suis pas fait assez mal, mais bon, la périostite ne m’ a pas trop géné, c’ est le principal et on verra dans 15 jours, ce que je vais faire à mon semi-marathon.
Je dois faire 35° sur 150 environ mais mon honneur est sauf car la première gazelle est juste derrière moi, hihihihi.
DĂ©cidement le photographe a eu de la peine en ce dimanche matin.
Point MBO
2/2/10/5/2 = 21 avec objectif raté
La dernière pour la route, le photographe ne me voulait pas de face.
Message édité par : herve03 / 05-10-2008 18:06 |
 Profil  
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| MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| | geoff
478
 galopeur
Coureur
| Posté : 05-10-2008 17:53
bravo hervé, belle course.
La prochaine tu feras mieux et peut etre un record. 
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Profil
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| steph82
874
 meneur
Coureur
| Posté : 05-10-2008 18:08
 Hervé pour ta course mais relativise tes conditions de courses sont d'année en année diffèrentes donc pas évident de refaire les meme perfs! |
Profil  www
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| zebra
12299
propulseur
 Coureuse
| Posté : 05-10-2008 18:16
bravo a toi hervé!
il y a peu tu pensais arreter la cap... sauf erreur de ma part!
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Profil
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| dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-10-2008 18:56
super bravo belle reprise |
Profil
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| Pioupiou
879
meneur
Coureur
| Posté : 05-10-2008 19:02
Bravo Hervé !
C'est une bonne chose que ta blessure ne t'ai pas trop gêné... |
Profil
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| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 05-10-2008 19:07
hervé belle course et belle photos |
Profil  E-mail www 
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| CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-10-2008 19:10
A gérer un 10 km n'est pas simple (enfin pour moi car fifille pas encore bonne à ça !) ! Mais Vévé, la prochaine fois, tu devrais pouvoir faire mieux : repose-toi bien... et tu as bu du red-Bull, et ben... c'était comment ?
Et fais une bise au photographe : Alexa est déjà très gentille de venir se geler dès le matin et prendre des photos sous 3 °C, glagla !!!
Alors mon calcul (sous réserve de modification si je commets une bêtise) :
2+2+10+5+2 = 21 |
Profil E-mail
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| Mod_sup15
0
| Posté : 05-10-2008 19:22
bravo hervé pur ta course
bon recup |
Profil
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| madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-10-2008 19:28
Bravo Hervé!
Sympa les photos, ça fait "vrai", on s'y croirait |
Profil
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| soleia
47539
 Ă©claireur
Coureuse
| Posté : 05-10-2008 19:39
Les courses se suivent et ne se ressemblent pas...
Bon calcul CLO |
Profil
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| thalyne
635
meneur
Coureuse
| Posté : 05-10-2008 19:44
Beau C.R. Hervé, et jolies photos! Bravo à toi |
Profil
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| herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-10-2008 19:45
Merci Ă tous. 
CLO tu es vraiment une blondasse, j' ai fait mon comptage pour le classement MBO Ă la fin de mon CR.
Ce serait bien que chacun le fasse à chaque fois, ça simplifiera la tâche de Soleia......
A bonne entendeur...  |
Profil
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| YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-10-2008 19:50
Bravo blondinet pas mal .... mais t'es pas gentleman de suivre la fille et la gratter au dernier moment .... c'est pas une bonne technique du tout ça vévé ! ça marchera pas ! 
Ă toi
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Profil
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| CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| | herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-10-2008 19:57
La première gazelle a sucé mes shoes pendant les 3/4 du parcours.
Je ne suis pas lĂ pour faire des cadeaux.
Et en plus, quand on est derrière elle, Marie-Pierre pue de sa transpiration, je préfère être devant elle. |
Profil
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| YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-10-2008 20:01
Amis d'la poésie bonsoir
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Profil
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| herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-10-2008 20:14
Je n' ai pas pris de Red Bull car j' aurai enrhumé tout le monde.
Le gars qui gagne, je l' ai vu à la chauffe et ensuite au bout de 1 Km, il avait déjà 200 mètres d' avance sur le second.
Il a du gagner avec 4 mn d' avance sur le second.
La chasse est ouverte chez moi, je connais quelques perdrix "allias des gazelles" qui me battent, je vais aller rectifier le tire vite fait.    |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 05-10-2008 20:33
Salut vévé, content de te savoir en forme. Les 3 premiers km en disent longs sur la progression que tu peux encore avoir. Chapeau chef tu as fait une belle course.
Je part vous narrer SEDAN-CHARLEVILLE. |
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