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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 26-10-2008 11:47
rdv pris avec soleia, maximus et dracir a 8h ce matin, direction le stade de départ a pieds.
petit échauffement sympa dans le quartier autour du stade, ca papote sévère... tout ca s'annonce très bien ! 
ligne de départ, petit conseils de derniere minute: plat puis partie nature avec cote et sous bois "roulant"...
sauf que la partie sous bois et la côte valent bien un trail et pas une "urbaine"... le chrono risque fort d'exploser avant la fin! d'ailleurs je décide de ne pas le regarder du tout durant la course, tomber sous l'heure c encore raté... 
le coup d'envoi est donné, dracir et soleia demarrent, je les perds de vue de suite, j'ai ds ma visée maximus (pour peu de temps...)
boucle dans la ville et la montée commence doucement pour finir par ce que personnellement j'appellerai un mur...donc je marche! un truc a vous couper les jambes et qui doit donner normalement sur un plat "déroulant", le ravitaillement est là ... donc on est au 5e kilometre... plat de courte durée... nouvelle montée entre arbres et cailloux, je marche de nouveau...
en haut petit passage nature sympa moins difficile puis route de nouveau, pour peu de temps, et re nature... la descente est agréable mais le sous bois humide et glissant. la fatigue commence a se sentir, j'attaque la derniere partie qui s'acheve au stadeune petite boucle et c'est l'arrivée! ouf...
1h11 a mon chrono!
j'aurai pu faire pire!
les photos arrivent!
Message édité par : soleia / 26-10-2008 17:28 |
 Profil 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 26-10-2008 12:14
Coucou zebra,
Tu m'envoies les photos sur la bal du site ?
La prochaine fois, on va se choisir un parcours plat 
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Profil
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rogers
13143
propulseur
 Coureur
| Posté : 26-10-2008 12:16
Bravo ZEBRA, j'espère que tu auras réalisé le plus important, TE FAIRE PLAISIR. D'autre part, dans des terrains accidentés, c'est à ce moment qu'il faut en profiter pour aprécier Dame Nature, c'est ce que je fais. Félicitation pour l'avoir fait et surtout fini. Surtout ces derniers temps, tu n'as pas pu t'entraîner normalement. Donc BRAVO,  .
Au plaisir de te relire. |
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Newbie
1543
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-10-2008 12:50
Bravo les filles et le garçon! 
Bon, mais vous le saviez que ça allait monter non? 
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-10-2008 12:57
Bravo zebra
Le chrono n'es pas forcément le plus important  |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-10-2008 13:26
Zébra c'est très bien que tu aies fait cette course malgré ta préparation plus que cahotique. Bon c'est sûr y'a plus facile comme course qu'un truc avec plein de montées  et cela reste un beau moment de CAP!!!!
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-10-2008 13:38
Bravo Zebra |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-10-2008 14:13
Hello,
C'est dommage que l'entrainement ne soit pas régulier....mais il y a des impondérable !
De plus avec l'entrainement, non seulement tu gagnes du temps, mais tu es moins fatiguée après course.
Bonne récupération.
Jacky |
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-10-2008 14:31
bonjour zebra
bravo pour ta course zebra
yves34 |
Profil  E-mail
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marie
558
 meneur
Coureuse
| Posté : 26-10-2008 15:11
bravo zebra!
meme avec trés peu d'entrainement tu t'es bien débrouiller |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 26-10-2008 15:15
Oui, elle s'est bien débrouillée, quand on voit le dénivelé concentré sur 2 km quasiment... On ne s'attendait pas du tout à ce parcours, c'était une première édition !!! |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 26-10-2008 15:50
et quel parcours!
  
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-10-2008 16:32
bravo pour ta course elle semblait difficile
merci pour ce recit sympa.
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Profil  www
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-10-2008 16:50
parcour difficile,la prochaine ca ira mieux!
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 26-10-2008 17:25
zebra belle course félicitation
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-10-2008 18:12
Bravo zebra |
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thalyne
635
meneur
Coureuse
| Posté : 26-10-2008 18:23
bravo Zebra, tu as assuré sur un tel parcours! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
|  Posté : 26-10-2008 18:29
Pour les points MBO, même total que pour maximus 2 + 2 + 10 + 5 + 2 = 21 points |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-10-2008 18:44
Bravo Zebra
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geoff
478
 galopeur
Coureur
| Posté : 26-10-2008 19:21
Bravo à toi Zebra
Bonne récup
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