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gatco
 1862 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 16-04-2009 01:29
Avec quelques jours de retard, voici mon cr du WE dernier.
Je suis donc allé courir en Normandie (Haute), plus précisément à LE HAVRE, charmante agglomération plus connue pour ses portes-conteneurs que pour sa croisette.
Arrivé chez ma grande soeur le samedi midi.
Mon beau frère (normand pur souche) prenant les bretons pour des assoiffés alcooliques a failli avoir raison de moi dès l'apéro.
Vers 15H, après le dessert, j'apprends que ma sœur cadette, également Havraise, nous attend pour son déménagement ... j'étais pas au courant 
Bon ben ... ok, je vais apporter mon aide ... 
3H plus tard, déménagement terminé mais dos en compote : grosses contractures dans le dos ... ça coince de partout (le syndrome de l'armoire normande)  
ça promet pour le lendemain ... j'ai course à 10H 
Le soir, re-apéro normand ...
couché à ..., c'est le WE dernier qu'on changeait d'heure ? bref, couché tout court dans la nuit du samedi au dimanche.
Dimanche matin 8H, levé ... frais comme un cabillaud échoué depuis 3 jours sur la plage.
9H, mon beau frère m'amène à ma course ... on ne sait pas ou c'est. Les accès à la foret de montgeon sont bloqués ... je ne suis pas encore inscrit ...
Il me largue à l'orée de la foret (ça fait chasse au dragon) en me disant c'est tout droit, tu en as pour ... heu ... pas longtemps !
je cours tout droit ... pendant 2 km ... et je trouve effectivement le départ et l'accueil ... ouf
je m'inscris, je retourne trottiner.
La course fait 10km en 2 boucles identiques, label FFA a priori plutĂ´t plat.
J'ai prévu de faire 42'.
Pourquoi 42' me direz vous ?
et pourquoi pas vous répondrais-je !
c'est mieux que 2H17 et plus facile que 28' 
nous sommes 500 sur la ligne de départ (il y a une usine renault au havre).
PAN !
Parti un peu loin, je double pas mal dès le départ, je passe le 1er kilo en 3'50 (qu'est ce que je suis con parfois  )
je ralentis donc ... je me cale derrière un gars (un vétéran réglé comme du papier à musique).
On passe le 1er tour en 20'20, tout va bien, le circuit est très joli et effectivement roulant.
Au 2ème tour, vers le 7ème, je dois encore ralentir pour un point de côté pas trop surprenant.
je passe le 9ème en 37', mon point de côté est toujours là , je suis cassé en 2 ... je suis obligé de m'arrêter (et oui au 9ème km )
Je passe la ligne en 42'05 à la 105ème place : bonne sortie avant mon marathon de dimanche prochain.
Une ch'tite photo récupérée sur le site, remarquez l'impression de puissance dégagée par ces 120 kg de muscles affutés comme une lame de rasoir ...
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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cleo
1370
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 16-04-2009 08:24
Tiens mais le chrono est nickel selon objectif !
Pas étonnant avec une préparation aussi minutieuse et prudente la veille de course... lol
J'ai adoré le lâchage en forêt façon chasse au dragon... 
Allez, je le redis, j'adore tes CR !
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-04-2009 08:57
Hello,
Pour dimanche, avant le marathon, si tu as un autre déménagement à faire je pourrais t'aider.
Tu as bien fait d'aller courir... Tu as peut-être évité un apéro !!!
La course a peut-être été bénéfique pour remettre le dos en place. Pour le point de côté, il vaut mieux l'avoir eu sur cette course de 10km que tout le long du marathon !!!!
Bon récupération et à dimanche.....
Jacky |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-04-2009 09:33
Et le fameux trou normand....
Bravo à toi pour cette course. Si tu ne t'étais pas arrêté au 9e tu aurais fait mieux que l'objectif fixé.
FĂ©licitations et bon marathon la semaine prochaine.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-04-2009 09:49
Encore un récit plein de péripéties
Et une belle sortie tout de mĂŞme.
Bon marathon |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-04-2009 10:23
good job pour le chrono
un bonne apèro + un déménagement la veille et voila  |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-04-2009 11:37
Gatco, tu es le ROI du c/r 
A chaque fois que je te lis, je suis morte de rire 
Pas mal le chrono quand même avec le point de côté surtout avant le marathon
Et le tee-shirt PcaP, il est passé où ????
Bon courage pour dimanche
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-04-2009 11:47
Je me suis bien marré, merci pour ton CR.
Effectivement, les 120 kg bien affutés vont faire un carton lors du marathon.
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-04-2009 15:15
je me suis éclatée à lire ton cr vivement le prochain
joli course et bon chrono avec tout ce qui t'est arrivé avant!!!
bonne récup avant le marathon!
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 16-04-2009 16:37
Marrant ton récit, superbe ton chrono et avé l'apéro GATCO. Bonne préparation pour ton marathon. A mon avis tu devrais faire DAMERY, tu ferais un bon chrono avec nos ravitaillement. |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-04-2009 18:11
Trop cool ton Cr, mdr 
et belle course
donc un Grand Bravo |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-04-2009 22:21
Comme les topins-topines j'ai adoré l'humour dégagé par ton CR!
Bravo pour ta course (bon, ahem..., le départ un chouia rapide, nan? ) , vraiment bien!
Bon marathon Gatco !  |
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soleia
47539
 Ă©claireur
Coureuse
|  Posté : 16-04-2009 23:14
Apéro + déménagement = 2 nouveaux ingrédients à rajouter à ta diététique parfaite et faire pile-poil ton objectif pour ton marathon de la semaine prochaine
Bravo, très sympa la photo Euh, on voit que tu fais pas semblant hein quand tu cours
Points MBO : 2 + 2 + 10 + 10 + 2 = 26
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-04-2009 23:48
Merci tout le monde !
Vous remarquerez le relâchement des mains pendant l'effort
J'ai trouvé 2 autres photos :
Là , vous pouvez voir la souffrance que j'ai endurée ...
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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soleia
47539
Ă©claireur
Coureuse
| Posté : 16-04-2009 23:53
Il te passe devant en plus le grand non ? |
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-04-2009 00:16
c'est normal, il avait le 425 et moi le 426
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-04-2009 08:41
Citation : gatcoÂ
c'est normal, il avait le 425 et moi le 426 Â
Ta réponse est d'une logique implacable! lol |
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-04-2009 16:05
Bravo gatco
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-04-2009 16:44
ououhh sur la photo c'est un gar qu'il a l'air motivé !
Bravo pour cette expédition normande... maintenant direction le 44 t'es un breton en croisade.
Tremblez les p'tits LU ya Gatco qui arrive |
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-04-2009 17:46
Citation : YaeLÂ
ououhh sur la photo c'est un gar qu'il a l'air motivé !
Bravo pour cette expédition normande... maintenant direction le 44 t'es un breton en croisade.
Tremblez les p'tits LU ya Gatco qui arrive Â
Ouais, je cherche des courses dans le 53 et le 49 aussi
Sinon, je suis toujours motivé en course, je n'y vais pas pour rigoler : la compet, le chrono , le classement, c'est important
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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