Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
dimanche 22 décembre 2024
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Forums Infos
 Ephémérides
En ce jour...
1894
Première de "Prélude à l'après-midi d'un faune" de Claude Debussy.
1972
Les rescapés de l'avion écrasé dans la Cordillère des Andes sont retrouvés, ils doivent leur survie au fait d'avoir mangé les passagers morts.
1988
Un boeing 747 de la Pan Am s'écrase à Lockerbie en Ecosse, 270 morts.
2020
Saint Françoise Xavière
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 52 466 437

  • Nb. de Membres : 1 559
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques
117 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Jean de La Fontaine, Fables : L'absence est aussi bien un remède à la haine qu'un appareil contre l'amour.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Plans d'entraînement » » Fractionné et fartlek : du mal à comprendre la différence...
AuteurFractionné et fartlek : du mal à comprendre la différence...
bushido
259    
 galopeur
 Coureur

bushido
  Posté : 31-07-2012 15:57

......entre fractionné et fatlek....concretement ca se traduit pas quoi? j'ai beau lire, duurrrrrr....

merci, bizzzzz


Message édité par : soleia / 31-07-2012 18:07

  Profil  
neptune
2278     
 gniaqueur
 Coureur

neptune
  Posté : 31-07-2012 16:05

la reponse semble se trouver dans le glossaire:
http://www.passioncourseapied.fr/modules.php?ModPath=td-glossaire&ModStart=glossaire&gcat=&op=rech_lettre&lettre=F

le faltek est une seance adaptee a des conditions particulieres et ou personneles
le fractionne suit des regles beaucoup plus rigoureuses et stereotypees
  Profil  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 31-07-2012 17:08

Le faltek c'est du fractionné en nature, tu peux faire du 200m, 30/30, 1000m etc aussi bien en côtes, descentes, bois, boue, sable etc....tes temps de passage ne seront jamais les même car tu auras sans cesse un terrai différent.

Alors que le fractionné se fait sur piste et la tes temps de passage seront toujours les même.
Perso si je fais une séance de fractionné en lactique sur piste, mes 200m serton fait en 30/32" alors qu'en nature je serait entre 32 et 40" ....

Tu progresses sur piste avec des temps identiques mais aussi en faltek car tu est dans l'obligation de forcer un peu plus si tu tombes sur une côte et cela peut être aussi moins lassant pour certaines personnes qui détestent courir en rond.


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior
  Profil  E-mail  
bushido
259    
 galopeur
 Coureur

bushido
  Posté : 31-07-2012 19:16

ouais beaucoup ludique quoi.. allez je vais tester..merci pour ces eclaircissements....une fois de +
  Profil  
dani57
1238     
 gniaqueur
 Coureur

dani57
  Posté : 31-07-2012 20:53

je suis un peu comme toi bushido je voyais pas ttrop la diff merci lacrime pour tes super explications

Daniel
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 31-07-2012 21:08

J'aime bien faire des accélérations dans ma sortie longue en nature (3x10min dimanche dernier), mais sinon pour le fractionné court et long, je préfère la piste, même pour les 2000m !
Mais c'est vrai que les petites cotes ou les petites descentes, c'est sympathique lors des "accélérations" !

Message édité par : tayral / 01-08-2012 16:42

  Profil  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 31-07-2012 21:08

Je viens de me relire.et le CHOC que de fautes
1h au soleil à se faire bronzer, ça brûle les neurones


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior
  Profil  E-mail  
bushido
259    
 galopeur
 Coureur

bushido
  Posté : 31-07-2012 23:23

oui c'est une honte je suis choqué !!
  Profil  
Sauter à :
 
Le site de la course à pied, Jogging. Entrainement-endurance.Conseils-Partage. Passioncourseapied.fr Le rendez-vous des passionnés. Le forum d'échange entre coureurs. PASSIONCOURSEAPIED.FR La Passion de courir. Copyright©Tous droits réservés. Reproduction même partielle interdite. Logos et Marques sont déposés, les commentaires sont sous la responsabilité de ceux qui les ont publiés, le reste @ passioncourseapied.fr
Tous nos remerciements à la Team de NPDS laquelle par son aide et assistance a contribué à la naissance de ce site ! Ce site a été construit avec NPDS, un système de portail écrit en PHP. Ce logiciel est sous GNU/GPL license.
Ce site est déclaré à la CNIL sous le N° 1215452.
| Accueil | Charte | Mentions légales | Règles de confidentialité | Contact | Formulaire CNIL | Admin | Plan du site |

 
 SQL REQ : 88
HTML généré en: 0.3519 seconde(s)