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Saint Françoise Xavière
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xotica
 443 
 galopeur
 Coureuse
|  Posté : 23-07-2007 10:26
C'est au sujet de cette séance : 25’ endurance + 10 x 400 m + 10’ récupération finale
Au bas mot ça m'emmène à plus d'1h20 de course. Ce qui est trop pour le moment et en semaine je n'ai pas trop le temps de dépasser les 1h. Pourriez-vous me dire comment l'aménager ? Merci !! |
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 23-07-2007 13:21
Raccourcis le nombre de répétitions, minimum 6 tout de même  |
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