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AuteurUn 1500 mètres dans 4 jours pour un concours
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 04-06-2009 20:33

mo fils passe ds 4 jours une epreuve de 1500 pour son concours de professeur des écoles
ila fait du fractionné en mars avril et depuis plus grand chose
si ce n est le foot et une sortie de temps en temps
2/3 sorties la semaine derniére
vu le délai y a plus grand chose à faire
mais comment gérer ces 4 jours restants ?

Message édité par : soleia / 04-06-2009 20:48

  Profil  
bubo57
1216     
 gniaqueur
 Coureur

bubo57
  Posté : 04-06-2009 20:43

Hello,
En effet il n'y a plus grand chose à faire !
Lorsque je faisais de la piste, j'avais toujours l'habitude de faire une petite mise en jambe la veille de la course.
Echauffement + PPG et des 100 ms à l'allure du 1500 ms + récup' et étirements.
Voilà !
Bonne chance à lui pour son concours !
@+bubo57
  Profil  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 04-06-2009 22:55

Repos, faire du jus, sortie tranquille la veille et c'est tout et un peu de stress masis pas trop le jour J et tout roule.

Bon courage


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior
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 gniaqueur
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On-Off
  Posté : 19-06-2009 22:03

Alors Stefasn, qu'est-ce que ça a donné?

Nat


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