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Index du Forum » » La clinique de PCAP » » Mollet et tendon d'achille
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurMollet et tendon d'achille
Aela
697    
 meneur
 Coureuse

Aela
  Posté : 20-10-2008 20:37

je cherche des avis
peut-il y avoir corélation entre le mollet et le tendon d'achille pour des bléssures?
je me reveille régulièrement le matin avec le tendon "raide", dificulté à descendre les escaliers en posant le pied à plat, et du coup, je me demande si ça expliquerait pas (en partie, vu la tète de mule que je suis pour ce qui est du "repos"), qu'a chaques fois que j'ai tenté de "re" courrir, re bobo.
suis restée 3 semaines complètes au repos, sans rien faire, et 4 semaines avec du vélo, de la piscine, le "wiifit" plus de course, pas de stepper, du yoga en pagaille par contre!

je sais va voir un médecin, mais mon MDT à part le repos....

sinon, sur paris, vous connaissez un bon médecin du sport (et/ou podologue).

  Profil  
RVLF
1075     
 gniaqueur
 Coureur

RVLF
  Posté : 20-10-2008 20:57

Bien sur qu'il y a corrélation entre mollet et tendon d'achille !!!

J'ai comme toi des douleurs au mollet lorsque mes tendons me font soufrfir, au réveil le matin ... Je m'étire avant de poser le pied par terre et cela règle bien le souci pour ce qui est de la douleur immédiate.

Repos oui, mais glaçage aussi
  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 20-10-2008 22:20

Entre le haut du mollet et le tendon d'achille, il y a le muscle soléaire.


Le muscle soléaire est un muscle puissant situé en arrière de la jambe.

Il est tendu entre la face postérieure du tibia et de la fibula jusqu'à l'os calcanéum par le tendon d'Achille. Il est vertical. Son innervation est issue du nerf tibial, spécifiquement, les racines nerveuses L5–S2. Sa contraction permet l'extension du pied encore appelée flexion plantaire du pied.

En fait, il est situé sur la face arrière et à l'extérieur de la jambe, le muscle soléaire est épais, plat. Il prend son origine sur la partie supérieure du péroné et du tibia (os de la jambe) et se termine par un tendon commun (avec les jumeaux) qui se nomme le tendon d'Achille. Ce tendon se fixe sur le calcanéum (os du pied).

Attention, il y a de fortes chances pour que ce soit de simples courbatures, ce qui n'est pas bien grave, mais la confusion peut régner et masquer une tendinite du talon d'Achille..
Dans le premier cas, un peu de repos.
Dans le deuxième = Beaucoup de repos et vigilance..!!

Question bête: AS tu fais des étirements récemment? Je veux dire avant que ta douleur apparaisse?

Par contre, je te conseille de ne surtout pas en faire en croyant que cela va te soigner..
Etirer un tendon enflammé serait suicidaire..
Les kinés eux mêmes ne sont pas d'accord sur ce dernier point..

Sinon hydrate toi le plus possible, et si persistance = ondes de choc...
C'est souvent radical............Douloureux sur le moment, mais efficace.....

Bon courage..





Message édité par : Outlawrunner / 20-10-2008 22:22

  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 20-10-2008 22:42

Sur Paris, j'ai un super médecin généraliste et qui est médecin du sport. De plus, il est marathonien, 100bornard, etc
C'est Porte des Lilas.
Si cela t'intéresse, je t'enverrai ses coordonnées
Mais, tu peux avoir entière confiance, il est vraiment efficace en ce qui concerne tous les bobos des coureurs

  Profil  
kikiki
45   
 glandeur
 Coureur

kikiki
  Posté : 20-10-2008 23:13

Suite à ce que tu proposes Outlaw sur les ondes de chocs, je recommande à tout le monde la plus grande prudence. En effet, uneutilisation inadaptée des ondes de chocs peut provoquer une rupture tendineuse. Comme tu le dis aussi pour les étirements, les avis des kinés diffèrent sur le sujet. Pour ma part, j'ai déja eu deux patients qui venaient me voir après etre allés chez un autre kiné qui leur avait provoqué une rupture tendineuse avec des ondes de chocs. Donc PRUDENCE!!!!
Et sur les étirements, pour ma part, il ne faut les faire qu'une fois les douleurs parties, et très progressivement, mais jamais en phase inflammatoire...
  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 20-10-2008 23:19

Oui, et merci de ces précisions .
Comme quoi, les traitements parfois si ils sont mal appliqués peuvent agraver le mal plus qu'ils ne le soignent.
Pour les ondes de choc, je parlais d'utilisation adaptée évidemment.
Je pense que déjà, un diagnostic précis est essentiel.
C'est quoi l'imagerie la plus appropriée en ce cas? L'échographie ou autre?????
  Profil  
kikiki
45   
 glandeur
 Coureur

kikiki
  Posté : 21-10-2008 07:31

Ben pour un tendon sous-cutané ( comme le tendon d'achille ), l'échographie est très bien. Le scanner aussi , pourquoi pas, mais quel médecin voudra prescrire un acte très cher alors qu'un bien moins cher est possible et tout aussi efficace?
  Profil  
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 21-10-2008 10:07

Bon courage à toi Aela
j'espère que tu vas enfin finir par trouver quel est ton problème et pouvoir reprendre la Cap prochainement.
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 21-10-2008 10:51

Tout comme à RVLF, je te souhaite un bon courage. Reposes toi bien.
  Profil  
Aela
697    
 meneur
 Coureuse

Aela
  Posté : 21-10-2008 16:10

merci beaucoup pour vos réponses et vos encouragements

Outlawrunner, je fais des étirements régulièrement, en l'absence de douleur, surtout avant et après une séance de sport, meme en piscine, je n'essaye surtout pas de m'étirer si j'ai mal.
la zone qui est douloureuse est situé à la base du mollet, un peu excentré vers l'intérieur de la jambe droite.


la douleur s'est reveillé lorsque j'ai fait :
1mn de petit trot, 1Mn de marche, et 1mn de petit trot, rien de plus.
par contre, je peux TOUT faire à part ça, sauter, piscine, elliptique, stepper, TOUT, il n'y a que la course qui me fais mal.

je vais voir un médecin du sport dans la semaine (ENFIN!) recommandé par mon employeur (ça aide de travailler dans le médical)
j'espère que j'aurais cette fameuse ecchographie enfin.

merci beaucoup pour vos encouragements et vos conseils.



  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 21-10-2008 16:31

Bon, les choses bougent si tu peux enfin avoir une consultation spécialisée !!!

Tiens-nous au courant et bon courage pour l'attente
  Profil  
Aela
697    
 meneur
 Coureuse

Aela
  Posté : 21-10-2008 18:03

Citation : isabelle 

Sur Paris, j'ai un super médecin généraliste et qui est médecin du sport. De plus, il est marathonien, 100bornard, etc
C'est Porte des Lilas.
Si cela t'intéresse, je t'enverrai ses coordonnées
Mais, tu peux avoir entière confiance, il est vraiment efficace en ce qui concerne tous les bobos des coureurs

 


j'oubliais, oui, je veux bien ses coordonnées quand meme

  Profil  
Aela
697    
 meneur
 Coureuse

Aela
  Posté : 22-10-2008 19:33

alors, quand ça peux etre rapide, c'est du rapide! (merci mon employeur)
j'ai donc rencontré un médecin du sport ce midi, qui à la palpation a détécté une zone "dure" sur le jumeaux interne.
hop, l'ecchographié a été effectué dans les 3h qui suit aujourd'hui :

point positif :
hi hématome, ni déchirure visible à l'ecchographie.

l'ecchographe s'oriente vers une contracture ou une élongation entretenu par mon "rythme"....

je retourne voir le médecin du sport dès que possible, pour le moment, massage au voltarène, myorelaxant (ça s'obtient sans ordonnance?) et anti inflamatoires oraux.


  Profil  
kikiki
45   
 glandeur
 Coureur

kikiki
  Posté : 22-10-2008 23:26

Bon et bien déjà, c'est une bonne nouvelle!!!
Pour ce qui est du myorelaxant, je ne pense pas que tu puisses en obtenir sans ordo... masi je ne suis vraiment pas sur... Par contre, la plupart des myorelaxants ont tendance à bien "shooter"... donc, lit bien la notice et évite peut etre d'en prendre en journée si tu dois aller bosser ou faire des choses importantes...
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soleia
47539       
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soleia
  Posté : 23-10-2008 14:38

Bon, donc pour l'instant, il va surtout falloir te reposer COMPLETEMENT Aela, hein ?
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Aela
697    
 meneur
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Aela
  Posté : 23-10-2008 16:36

vi, repos complet de mon mollet
je fais des abdos et de la muscul du haut pour compenser....


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Aela
697    
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Aela
  Posté : 28-10-2008 16:46

bonne nouvelle : mollet guérit complètement, confirmation du médecin.
la semaine prochaine je vais pouvoir reprendre tout doucement, séance de 10mn au début, puis 2x10, après on verra.

point négatif : les asics sont dans le colimateur, et me sont donc interdite jusqu'a confirmation du futur podologue. Aparement, ancienne obèse, je serait plutôt hyper pronatrice que supinatrice

je dois prendre rdv avec un orthopédiste également, j'ai une usure du ménisque, et ait du avoir une rupture du ligament croisé antérieur dans le passé (ah bon?????)

pas interdite de CAP d'ici la

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soleia
47539       
 Ã©claireur
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soleia
  Posté : 28-10-2008 18:26

Contente pour toi Aela
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Aela
697    
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 Coureuse

Aela
  Posté : 05-11-2008 17:56

revirement de situation!

vu l'etat de mon genou : CAP interdite jusqu'a nouvel ordre (ça va durer encore longtemps?), vélo stationnaire et piscine (ce que je ne supporte plus, je vais peter les plombs!!!!)

probleme de douleurs au mollets : probleme de production très (trop?) rapide d'acide lactiques, à l'origine d'une insufisance d'eau, et de mon rein trop faible, et des asics (euh, ça fais un peu beaucoup la!)

dans la foulée je vois :
chirurgien orthopédiste
podologue
ostéopathe


deux médecins, deux avis différents sur la CAP, sont unanimes pour le reste.

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soleia
47539       
 Ã©claireur
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soleia
  Posté : 05-11-2008 19:11

Eh ben, bon courage !!!!
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