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rogers
 13143 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 28-01-2010 15:37
Merci PTITLIEVRE.
PAPY toi même celui qui dit y ai !!!  |
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francinedefi
15344
propulseur
 Coureuse
| Posté : 28-01-2010 18:13
bon rétablissement Roger
et bon courage
a bientôt 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 28-01-2010 19:35
Merci FRANCINE à bientôt, fin Mars par exemple, croisons les doigts. |
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Kilucru
1063
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-01-2010 21:45
Courage Rogers, c'est long 3 semaines mais ça va passer plus vite que tu ne le penses .
Et c'est très important effectivement de bien suivre ces conseils de repos car les tendinites ... ça revient si on ne les soigne pas par du repos (je connais bien ...!) ! 
En tous cas tu prends les choses avec le sourire, tu as bien raison ... 
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-01-2010 22:38
alors mon bonhomme ? les carottes et les poireaux... on s'y fait un peu ???  
Paix des sables... |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 29-01-2010 14:52
C'est quoi des carottes et des poireaux PETITRENARBLEU ? J'en ai pas vu ce midi dans la choucroute !!! |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-02-2010 21:50
bon retablissement,on peut se tenir compagnie si tu veut
fait l'acquisition d'un cefar ,non?
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 06-02-2010 20:42
Cela fait 2 semaines sans courir, encore une semaine.
Demain balade en vélo
C'est long... |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-02-2010 22:30
Bon rétablissement Rogers.
Plus qu'une semaine, ça va passer vite.
Bon courage.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-02-2010 08:27
Bon courage... |
Profil
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-02-2010 18:00
bjr rogers je te souhaite un bon rétablissement mois je suis parti pour 3 mois de réducation a bientot
yves34 |
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