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xotica
 443 
 galopeur
 Coureuse
|  Posté : 17-06-2007 09:49
Je fais bien mes 3 séances par semaine mais en ce moment ça devient de plus en plus dur. Peut-être à cause de la progression en difficulté ? Mais je crois que mes nuits de plus en plus courtes me rendent mes séances plus difficiles. Hier je suis arrivée au bout de mes 50' mais ma hanche ne m'a jamais fait autant souffrir, tout l'après midi et le soir je suis sortie en basket pour limiter la douleur. Aujourd'hui je suis très fatiguée et ma hanche me fait mal. D'ailleurs elle me fait bcp plus souffrir quand je suis fatiguée. Quand je suis en forme je ne la sens presque pas et jusqu'à hier elle ne m'a jamais empêchée de faire mes séances.J'hésite donc à faire ma séance d'aujourd'hui, j'ai peur d'accentuer la fatigue et surtout la douleur. Que me conseillez-vous ? |
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CLO
5391
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-06-2007 13:05
Bon, je sais que je ne suis aps un exemple dans le sens ou dans monc as, je tente de bosser (et que je ne devrais pas !;) ), mais pour toi, repos Xotica car, aujourd'hui, c'est la même chose pour moi que toi : finie avec pincements et donc je sais que si je ne repose pas, ça ne va pas guérir (ou passer) !
Donc mets vite du glaçage dessus (glaçons dans gants de toilette : ça endort ;) ) durant au moins 20 mn, repose ensuite ta jambe en l'air ou levée.
Bon, sois vigilente et dis nous comment ça évolue dans les 3 jours. Tant que tu as trop mal, ne cours pas (ou mélange avec piscine ou vélo ?).
Ha combien je sais ce que tu vis ! c'est très dur car ça menace et limite toute progression ! 
Je sens qu'on va faire un Odysséa en clopinant ! (on va nous reconnaitre d eloin !!) ! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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xotica
443
galopeur
Coureuse
| Posté : 17-06-2007 13:21
Pfffff , "l'Odysséa des éclopées" 1ère édition !! Remarque on innoverait  . J'ai choisi la voie de la sagesse et ne suis pas allée courir, on verra dans la semaine ce que ça donne. J'ai qu'une peur c'est de perdre tous les progrès que j'ai fait. |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-06-2007 16:16
xotica, est-ce que tu sais à quoi est due cette douleur ? La douleur est localisée sur l'os, comme moi ?
As-tu fait des examens ?
Quoi qu'il en soit, tu as bien fait d'opter pour le repos... ne t'inquiète pas, tu ne perdras rien en te reposant 2 ou 3 jours !!! |
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xotica
443
galopeur
Coureuse
| Posté : 17-06-2007 17:02
Oui sur l'os tu as ça aussi, qu'est-ce que c'est ? |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-06-2007 17:47
En fait, la douleur semble être localisée sur l'os, mais c'est aux tendons... Moi c'est une tendinite au transverse (muscle abdominal)... qui est actuellement traitée par ultrasons chez la kiné...
Je te conseille de ne pas laisser trainer en l'état et d'aller consulter, si possible un médecin du sport !!! |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-06-2007 18:53
Les tendinintes sont vraiment un sale truc !  Moi, j'ai tout le temps droit aux MTP et ensuite ultra-son (faits, si 'jai bien compris, plutot pour endormir) ! je te souhaite vivement de ne pas avoir cela !!
Un conseil Xotica, as-tu déjà consulter un ostéopathe ? peut-être cela t'aidera ? 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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xotica
443
galopeur
Coureuse
| Posté : 17-06-2007 19:06
Oui je comptais le faire en dernier recours... |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-06-2007 12:39
N'hésites pas Xotica et surtout pendant qu'il est temps et que tu as du temps avant la course !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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xotica
443
galopeur
Coureuse
| Posté : 18-06-2007 13:36
Mais l'osthéopathie c efficace pour les tendinite ? |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-06-2007 14:44
La tendinite est la conséquence de quelque chose. Il faut trouver la cause pour bien se soigner.
Dans le cas d'une mauvaise posture l'ostéopathe peut être la solution. |
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xotica
443
galopeur
Coureuse
| Posté : 18-06-2007 15:45
Franchement, j'ai pas compris ce qu'il s'est passé. La douleur est arrivée un jour alors que je ne faisait que marcher !! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-06-2007 17:10
Disons qu'il ne faut pas que tu restes comme cela : consulte, demande un examen, une radio... mais ne laisse pas traîner... |
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FRED101964
193
 trotteur
 Coureur
| Posté : 24-06-2007 22:18
La révélation de la tendinite n'est peut être que la conséquence d'un long processurs avec plusieurs paramètres qui ne marchent pas bien.... |
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reMi
839
 meneur
Coureur
| Posté : 24-06-2007 23:41
Prend un RDV chez une medecin réducateur, contrairement à ce que l'on peut croire, il m'a bien debloquer ma hernie discale, et depuis je souffre bcp moins !
mais comme dit soleia, surtout ne laisse pas trainer, ca pourrait etre plus grave
je pense, tu aurais pas une jambe plus courte/grande que l'autre ?  |
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