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renaud
 369 
 galopeur
 Coureur
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CLO
5391
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 06-10-2007 20:14
Bonsoir Renaud, j'ai eu la "chance" cette année d'être gâtée en blessure : dernièrement, une contracture sympathique de tout le mollet : mollet dur aud ébut mais après douleur fort, comme s'il se contractait en fait, comme un gros bleu tout le long (sensation)...
Il n'y a pas grand chose à faire que d'attendre : pour toi, s'il s'agit d'une déchirure, compte environ 3 semaines, avec glaçon !
Cela arrive à n'importe quel stade : repos et ça va passer ! :)
Bon courage à toi ! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-10-2007 11:38
peut etre pas si grave attends les résultat bon courage |
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renaud
369
galopeur
Coureur
| Posté : 08-10-2007 18:07
bonsoir a tous,
Donc moins grave que prevu ,ce matin j'ai passer le doplaire et c'est une dechirure au mollet gauche,donc medicament,bande,et c'est parti pour 8 a 10 jours de repos . |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-10-2007 20:30
Bon, ouf, un peu de repos et tout rentrera dans l'ordre 
Le plus dur maintenant ? respecter la durée du repos
Courage, ça passera vite !!! |
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renaud
369
galopeur
Coureur
| Posté : 09-10-2007 19:13
comme tu dit soleia maintenant repos,patience mes se n'ai pas mon fort enfin.
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-10-2007 21:54
Bon courage.
Du repos et ça repartira comme avant |
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renaud
369
galopeur
Coureur
| Posté : 14-10-2007 12:08
slt,voila j'ai repris mon jogging ce matin pour une petite sortie de 7 kms tout doucement mais je sens encore mon mollet donc je v'ais essayer de courrir tout les 2 jours et que 5kms juste voir si ca va car il faut que je sorte cela me manque trop,donc a voir si le mollet veut lui.
quant penser vous??
MERCI RENAUD  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-10-2007 12:16
Sois prudent tout de même, car cela ne fait que 8 jours  Ce serait bête de te reblesser par dessus
Pour toi ==>  |
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renaud
369
galopeur
Coureur
| Posté : 16-10-2007 18:58
merci soleia pas mal mon emoticon chti sa fait plaise.
donc voila j'ai recommencer a courir dimanche matin parti pour un petit 5 kms et comme ca aller 2 de plus et la cette douleur au mollet et revenu moins fort ,donc je v me remettre au repos une petite semaine .
A aussi lors de mon examen chez le toubib (doplaire) celui ci ma conseiller de mettre une creme chauffante sur les cuisses et mollet vu les temperatures fraiche le matin ??
Aller j'attend vos conseils et merci d avance renaud.
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-10-2007 19:21
Oui, c'est une bonne idée la crème chauffante, si tu ne mets pas de caleçon...
Par contre, je ne suis pas la bonne personne pour te conseiller, mais je pense que d'autres sauront te dire cela !!! |
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renaud
369
galopeur
Coureur
| Posté : 19-10-2007 17:42
un petit passage pour vous dire que ca va ma dechirure et guerri et comme pas mal de personne ma l'avais dit il faut conter 15 jours de repos pour une dechirure, c"est le temp qu'il ma falut.
donc je recommence a courir et en prenant le temp de m'echauffer donc doucement vas loin. |
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-10-2007 21:51
Bon retour à l'entrainement.
Reprise uniquement si aucune douleur  |
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renaud
369
galopeur
Coureur
| Posté : 29-10-2007 17:18
salut kristof et merci, oui reprise sans aucune douleur trop content de re courir  |
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