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hellion
 27 
 glandeur
 Coureur
|  Posté : 03-01-2009 17:01
Ca fait 8 mois que je traine une douleur à un tendon.
Je suis nul en anatomie, mais je vais essayer de m'expliquer.
C'est celui qui qui se situe sous la jambe, côté extérieur et semble relié au péroné.
J'ai arrêté de courir 5 mois mais je ressent toujours une douleur.
Hier j'en avais marre et je suis sorti courir mais j'ai du arrêter au bout de 6 km. En plus cette fois ci je commence à ressentir la même chose sur l'autre jambe.
Si quelqu'un sait de quoi il s'agit et surtout à quelle en est la cause, ça m'intéresse
merci d'avance |
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Aela
697
 meneur
 Coureuse
| Posté : 03-01-2009 17:04
tendon de la cheville?
tendon d'achille?
tu es peut-etre comme moi, les tendons courts, du coup, ça tire dessus sans semelles.
as-tu été voir un podologue, par hazard?
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hellion
27
glandeur
Coureur
| Posté : 03-01-2009 17:27
ah j'ai trouvé ce sont les ishios-jambiers |
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CLO
5391
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-01-2009 19:40
Bon j'ai eu à peu près la même chose (que je n'écoutaias pas car tétue le fifille !) et cela s'est terminé par une bonne pubalgie (tendinite d'insertion) !
Donc je ne peux que te conseiller cela :
- voir ostéopathe (car sans doute va-t-il te remettre en place ton bassin et bien te conseiller)
- attendre 3 jours
- recourir et voir ce cela fait
- avoir les bonnes chaussures correspondant à ta foulée (douleur aprfois typique des pronateurs)
- si encore douleurs voir un docteur : une tendinite se faire sentir à cause d'os déplacé, eprte de poids ou prise de poids, mauvaises chaussures...mais se soignent aussi via des médicaments !
Si cela durent je pencherai pour l'ostéopathie avant (ppour moi cela m'a aidé + chaussures + absolument faire ABDO OBLIQUES et LOMBAIRES car cela soulagent voire stoppent toutes douleurs pubalgique ou d'insertion ) !
Bien sur je ne suis pas médecin donc je peux aussi me tromper ! 
N'hésite pas ok ? j'ai eu ça et ça a duré 8 mois !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-01-2009 20:23
Bonsoir hellion,
C'est quelle jambe qui te fait souffrir depuis 8 mois ? |
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hellion
27
glandeur
Coureur
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-01-2009 21:24
Pas de problème de sciatique ?
Je te parle en connaissance de cause... |
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 03-01-2009 21:45
bonsoir hellion
on dirais plus une sciatique cela fait très souffrir
j'ai eu un arrêt pendant 9 mois
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail  www 
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hellion
27
glandeur
Coureur
| Posté : 03-01-2009 22:10
C'est dans le bas de la jambe juste avant le genou, le tendon exterieur, je ne pense donc pas que ce soit une sciatique |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-01-2009 22:13
Oui une sciatique (j'en ai eu une aussi...) aussi car hélàs les symptômes se ressemblent (mais avec un ti truc sympathique désagréable : ça pince parfois aux fesses..; on ne rigole pas hein ? tout dépend aussi des vertèbres prises aussi) ! 
OSTEOPATHE : cela résoudra une partie de tes problèmes car tendinite d'insertion ou sciatique, la cause est généralement : déplacement bassin, déplacement vertèbres voire démises (j'ai eu les 2), et autres encore !
Il ou elle saura te guider vraiment : n'attends pas !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-01-2009 22:23
hellion, il existe aussi des sciatiques tronquées où la douleur n'est présente que sur une partie du nerf sciatique et pas sur sa totalité.
J'ai eu les deux : hernie discale et sciatique et... sciatique tronquée.
Mais aucun de nous n'est médecin.
La prudence voudrait que tu signales ces douleurs à un médecin, surtout si elles t'accompagnent depuis tant de mois  |
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hellion
27
glandeur
Coureur
| Posté : 03-01-2009 22:24
J'ai pris rdv avec mon toubib, je vais lui demander de me recomander un ostéopathe.
Je sens bien que quand je cours ma foulée côté gauche est trop heurtée, je tape du pied à chaque fois et je n'arrive pas à bien déroulé mon pied |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-01-2009 22:45
tiens-nous au courant hein... |
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hellion
27
glandeur
Coureur
| Posté : 03-01-2009 22:52
Ca marche
mais bon c'est de ma faute aussi.
J'avais arrêté tout sport pendant 15 ans, pris 20 kg (91 kg pour 1,80 m ) et au bout de 2 mois je faisais 10 km en 45 minutes.
Comme au niveau soufle et coeur j'étais nickel j'ai trop forcé par rapport à mes jambes. 
Une leçon que je vais retenir en tout cas |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-01-2009 22:54
Oui, hélas, c'est souvent après blessure qu'on veut bien réaliser qu'on en a trop fait
bon courage à toi  |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
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