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Valessa
 2161 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 30-03-2009 18:05
Hier, après avoir couru 2h, à la fin de mon parcours, j'ai été prise d'une douleur en haut de ma cuisse gauche qui m'a stoppé net. J'ai pu reprendre le dernier km qui me restait sans douleur par la suite.
Dans la journée j'avais encore une gêne puis ce matin plus rien.
Sauf qu'en portant mon fils, j'ai soudainement eu cette même douleur.
Qu'en pensez-vous? Que puis-je faire pour qu'elle passe au plus vite car j'aimerais courir de nouveau jeudi...
Merci pour vos conseils.
Val |
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herve03
3559
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 30-03-2009 20:24
REPOS 
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2009 23:50
Médecin ! 
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 31-03-2009 00:51
et oui ! repos
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-03-2009 09:00
merci pour vos réponses
j'en aurai souhaité d'autres .... mais bon
alors bizarre ce matin, j'ai voulu faire un test en faisant qq mn de vélo elliptique et là rien de rien pas une gêne rien! j'en ai fait une petite heure finalement et depuis je ne sens rien.
c'est étrange.... |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 31-03-2009 09:12
Si un muscle est douloureux, la première réponse est effectivement le repos...
Et si la douleur persiste, le médecin...
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-03-2009 10:25
c'est vraiment étrange car je n'ai plus mal du tout excepté parfois lorsque je me baisse pour ramasser qq ch bref, c'est souvent en faisant le même mouvement.
je me repose de toute façon mais j'espère courir jeudi! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 31-03-2009 12:41
Est-ce que tu as l'habitude d'étirer tes adducteurs après avoir couru ? |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-03-2009 13:37
alors pour te répondre Soleia, maintenant que tu me le dis, je me suis rendue compte que certes, je m'étirais, mais peu voir pas du tout parfois mes adducteurs.
j'ai fais qq étirements à froid après m course le dimanche mais c'était certainement trop tard. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 31-03-2009 14:46
Peut-être un peu de travail à faire de ce côté-là donc, sans forcer  |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-03-2009 15:07
oui très certainement
en tout cas merci pour cet éclairage!
je touche du bois, je n'ai toujours pas eu de douleurs aujourd'hui! |
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