|
Valessa
 2161 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 09-04-2009 14:43
Hier je suis retournée chez mon podologue pour faire un bilan après 3 mois d'essais avec mes semelles.
Je lui ai expliqué mes problèmes aux adducteurs qui me lancent non plus quand je cours maintenant mais essentiellement au repos. Il s'est avéré que mes semelles qui ont totalement remedié ma périostite ouf !! ont crée un autre déséquilibre sur l'autre jambe. Je me servais plus de ma jambe gauche que de la droite, mobilisant les ischio et les adducteurs.
En riant il me dit "ben maintenant vous vous en servez!!! vous savez où ils sont!!"
donc rien de grave, moi qui craignait une pubalgie!! juste le fait que je prends connaissance avec mes muscles!
il m'a tout de même compensé ma semelle d'un mm et ce matin en courant c'était à peu près nickel sauf quelques gênes aux fessiers et adducteurs.
mais ça va.
comme quoi c'est essentiel de refaire un bilan régulièrement si l'on porte des semelles et corriger si necessaire les appuis.
je sais que sans elles, pour ma part, je ne pourrais pas courir et souffrirai encore de cette fichue périostite et croyez moi j'ai douillé!!
Val |
 Profil 
|
|
hubert75003
5869
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 09-04-2009 15:00
J'ai eu les miennes mardi et j'ai fait un premier test hier.
Pour le moment ça va.
J'ai un rendez-vous pour un premier bilan mi-mai mais le podologue a bien insisté sur le fait qu'au moindre problème je dois la contacter.
On va voir à l'usage.
Bon courage à toi !
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail  www
|
|
Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| |
hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-04-2009 18:10
Bingo !
Sortie d'1H45 et ampoules. J'en avais jamais eu jusque là .
Ca vient de la forme de la semelle ou du revêtement ?
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-04-2009 20:18
Eh oui, le coup des ampoules avec une paire de semelles neuves est... classique  Bienvenue au club !
Je penche plus pour l'épaisseur inhabituelle dans la chaussure que pour le revêtement... Un petit coup de lime à la visite de contrôle et tout ira bien ensuite  |
Profil
|
|
Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-04-2009 20:36
c'était à craindre Hubert!
je suis d'accord avec Soleia pour le fait que ce soit l'épaisseur de la semelle.
pour ma part j'ai une sorte de bosse formée par la semelle au niveau de la voute et c'est ça qui m'a crée des ampoules.
un conseil bien bien crèmer avant la course mettre une bonne couche épaisse, panser et remettre un peu de crème par dessus.
c'est ce que j'ai fais ensuite mais de toute manière il était un peu tard!!!! |
Profil
|
|
hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-04-2009 21:10
Chez moi les ampoules sont pas tout a fait en dessous du pied, c'est limite sur le côté intérieur du pied.
Pour l'épaisseur la podologue m'a dit de retirer, dans la mesure su possible, la semelle d'origine de la chaussure, ce que j'ai fait.
Est-ce que vous le faites aussi ?
A part ça j'ai de bonne sensations avec pour le moment.
A suivre...
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
|
|
Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| |
Freddy49
60
 trotteur
Coureur
| Posté : 01-08-2009 14:43
Dans la section "semelles orthopédiques", et bien voilà je suis un p'tit nouveau.... .Suite à mes tendinites des tendons d'achille, j'en porte depuis une semaine. 1ère sortie avec mercredi dernier. ça été... Prochaine petite sortie demain matin.....
PS : Vous qui avez une plus grosse expérience des semelles, quels sont vos sensations de course ???? |
Profil
|
|
Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-08-2009 16:21
Citation : Freddy49Â
Dans la section "semelles orthopédiques", et bien voilà je suis un p'tit nouveau.... .Suite à mes tendinites des tendons d'achille, j'en porte depuis une semaine. 1ère sortie avec mercredi dernier. ça été... Prochaine petite sortie demain matin.....
PS : Vous qui avez une plus grosse expérience des semelles, quels sont vos sensations de course ????Â
Il faut vraiment que tu écoutes les moindres de tes sensations Freddy. Mais tu verras il se peut que tes semelles te fassent ressentir des zones musculaires inconnues jusque là mais ne t'inquiète pas c'est normal.
Normalement ton podologue a du te fixer un rdv dans plusieurs semaines pour faire un premier bilan, mais si tu ressens des gênes douleurs ou autres recontacte le rapidement. Il se peut qu'il y ait des réglages à faire.
Moi j'ai du y retourner et il m'a rajouté un mm sur ma semelle droite. Depuis, c'est nickel et plus d'ampoule non plus mais là dessus j'ai bien douillé alors protège toi!!
|
Profil
|
|
Freddy49
60
trotteur
Coureur
| Posté : 01-08-2009 17:39
En effet je retourne voir le podologue dans 3 mois pour faire un bilan. Est-ce que vous aussi vous les portez tout le temps ? ou seulement en courant ??? Merci.
|
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-08-2009 17:41
Les miennes, je ne les mets que pour courir.
Je suis censée en mettre aussi dans mes chaussures de ville, mais c'est une paire différente...
Il faut les changer régulièrement, en fonction du kilométrage que tu "avales"... Moi je ne dépasse pas 1 an... |
Profil
|
|
Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-08-2009 19:47
seulement en courant pour le moment
|
Profil
|
|
hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-08-2009 23:35
En ce qui me concerne je les mets le plus souvent possible. Que ce soit pour courir comme pour aller au boulot. Comme je mets des chaussures de sport la plus part du temps j'ai toujours mes semelles.
Le plus fort c'est qu'à la médecine du travail j'avais signalé que j'avais mal au dos il y a quelques années et on m'avait répondu de ne plus porter etc...
Avec mes semelles j'ai plus mal, c'est que du bonheur...
Par contre j'ai toujours des ampoules lors des sorties longues.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
|
|
jenifer
915
 meneur
Coureuse
| Posté : 03-08-2009 21:40
Et les semelles sorbotanes, vous en pensez quoi ? mon mari à mal sous le talon et il a acheté ce soir ces semelles.  |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-08-2009 22:31
Je n'en ai jamais utilisé  |
Profil
|
|
lalpiniste
1028
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-08-2009 20:38
Quand j'étais plus jeune je me suis servi de talonettes en sorbotane, mais je n'aimais pas particulièrement car plus de sensation à chaque foulée.
Mais par contre, ça a évité de trop tirer sur mes tendons. |
Profil E-mail www 
|
|
Freddy49
60
trotteur
Coureur
| Posté : 24-10-2009 18:11
à tous,
Voilà ça fait maintenant 3 mois que je porte mes semelles. Bilan une gêne derrière la cuisse qui ne m'empêche pas de courir (mais je n'ai pas fait de fractionné) et une pointe en haut de la fesse. Tout ça du coté droit. Celui qui a le plus pris au niveau du tendon d'Achille. J'ai r.d.v mardi prochain pour le bilan des 3 mois avec le podologue. |
Profil
|
|
tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-10-2009 18:57
Ben pour moi les semelles c'est lorsque j'étais plus jeune.
Actuellement, je n'en met plus ni pour marcher ni pour courir.
(bon pour courir, j'ai les semelles d'origine, mais rien d'autre).
|
Profil
|
|
sergio
344
 galopeur
Coureur
| |
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
<