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jackyt71
 2547 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 04-05-2009 20:39
Hello,
J’ai été voir un médecin du sport, ostéopathe et triathlète….. Il a, apparemment, les mêmes symptômes que moi, il a attrapé ça en préparant un 100km.
Tous mes ennuis viendraient du muscle pair pluriarticulaire du membre inférieur constitué par deux chefs principaux. Le PSOAS et l’ILIAQUE….
Le psoas iliaque est un muscle puissant car c’est le plus grand fléchisseur de
la cuisse sur le bassin. C’est également un faible rotateur externe. Cependant,
ses fonctions mécaniques varient selon l’endroit où l’on envisage son point fixe. Il
contribue à la fois à la station debout en assurant l’équilibre du tronc et à la
marche en permettant la flexion de la cuisse du membre mobile lors de la phase
d’appui unipodal.
L'un, allongé et fusiforme, s’insère sur la colonne lombaire et la douzième vertèbre thoracique : c’est le psoas.
L’autre, large, aplati et en forme d’éventail, prend son origine au niveau de la fosse iliaque interne : c’est l’iliaque.
L’iliaque et le psoas fusionnent et se terminent en un tendon commun au niveau du petit trochanter.
Oui, je sais j'ai maigri un peu...mais je vais me remplumer !!!
Remède de cheval pendant 5 jours, puis remède de jument pendant 5 autres jours… ensuite reprise de l’entrainement crescendo sur 2 semaines. Ensuite il m’a dit que je pourrais « Lâcher les chevaux ».
Je suis donc passé de 2 mois sans courir à 25 jours… c’est déjà mieux !!!! J'espère qu'il voit juste... j'ai assez confiance.
Excusez les termes techniques… je n’ai pas tout compris…mais ça fait mal quand on a ça… AIE
Jacky
Message édité par : jackyt71 / 04-05-2009 21:08
Message édité par : soleia / 04-05-2009 23:51 |
 Profil   
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-05-2009 20:44
Si t'as pas tout compris moi non plus si ce n'est que tu vas pouvoir reprendre la cap plus rapidement, c'est un super point positif en espérant que ce soit bien la cause de tes soucis.
Soyons optimistes.
Bon courage à toi et au plaisir de te lire prochainement.
Tiens nous au courant.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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Valessa
2161
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 04-05-2009 20:47
bonjour Jacky,
j'ai entendu parlé du Psoas seulement.
en tout cas ces nouvelles sont extrèmement réjouissantes! je suis ravie pour toi.
tu vas pouvoir reprendre la cap! quel soulagement pour toi!
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Profil
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 04-05-2009 21:01
Bon courage à toi jacky
Tiens nous au courant tiens jacky c'est pour toi 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-05-2009 21:09
C'est déjà plus cool comme pronostic Jacky et je suis contente pour toi 
Faisons donc confiance au Psoas et à l'Illiaque
Tiens nous au courant, tu nous manques 
@+
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Profil
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-05-2009 21:18
Connaissez-vous le PSAOS et L'ILIAQUE
Heu pas trop Jackyt,
mais le premier livre que j'ai lu quand j'étais ado, c'était l'Odyssée et L'illiade.
J'étais tombé amoureux d'un tas de nanas Déesses . 
Sinon Jackyt, déjà un mieux se profile dirait t'on..
Allez, on te sait un battant. Tu vas surmonter cela, d'autant plus que le pronostic va dans un sens plus positif.
On est avec toi pour le motivomètre. On va le faire remonter. 
Et peut être aussi " descendre " quelques bouteilles de ta cave?
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 04-05-2009 21:19
BONSOIR JACKY, content de savoir que les nouvelles s'améliorent pour ta santé.
J'ai été opéré d'un ressaut de PSOAS en 1989, 2 mois après je pouvais recourir.
Je n'ai jamais eu de problème depuis. |
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-05-2009 21:51
Ah ben là , j suis d'accord
Contente que tu sois tombé sur quelqu'un de bien jacky 
Mais c'est aussi pour cela que je te demandais de prendre avis auprès d'un vrai pro ! Voilà qui est fait !
Have fun...
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-05-2009 22:40
Cool tu vas pouvoir reprendre le plan qu'on t'a concocté avec gatco alors.
Qu'on ait pas travaillé pour rien ! 
Moi j'étais amoureuse de nono le p'tit robot dans l'iliade et l'odyssée ... chacun sa culture  |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-05-2009 22:47
Heu, moi c'était plutôt Aphrodite et une bonne douzaine d'autres.
Et puis zut, ça te parlait des Nymphes à leur sortie du bain et tout et tout. Je me voyais déjà rencontrer une centaine de Nymphes au bord de la rivière moi.. Mais jamais rencontré une seule.. Même pas l'ombre d'une.
J'étais passé d'Astérix à Homere, quel changement.......
Je m'en suis jamais remis......... 
On s'en remet pas de ces trucs là , lire Homere est dangereux.........
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-05-2009 23:02
Non un seul ça se gère ( et encore ....), une armée ça va se corser.... et puis la cave à Jacky sera pas assez grande pour vous ravitailler |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 04-05-2009 23:53
Jacky, à te lire on te voit soulagé et.. je le suis aussi pour toi !
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-05-2009 09:36
Et bien voilà une très bonne nouvelle, y a plus qu'à te soigner et tu vas recourir comme une gazelle. Bon courage! |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-05-2009 10:10
J'avais eu un problème à ce niveau là : souvent douleurs ! et l'ostéo m'avait dit de surtout bien les étirer, car on les oubliait tout le temps et c'était pourtant des muscles qui trinquaient beaucoup lors de la CAP !
Bon je doute que j'avais la même chose : mon problème a été résolu via des étirements spécifiques et séances d'ostéo qui m'ont fait beaucoup de bien + kiné !
Retape toi bien : je suis rassurée pour toi !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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nicocap08
815
 meneur
Coureur
| Posté : 05-05-2009 11:43
La blessure, quel horreur, vraiment très dur à gérer pour les accros de la CAP. Bon courage et vu que les nouvelles sont plutôt bonnes je sais que ça va aller pour la reprise!
Nico |
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-05-2009 17:04
Bonnes nouvelles !
xray |
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-05-2009 20:19
Début de bonnes nouvelles ...
Reste à être patient et à faire confiance.
Reposes toi bien en attendant !!!
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-05-2009 20:43
Aller courage Jacky !
C'est toujours énervant d'être obligé d'arrêter la course à pied à cause d'une blessure, mais il n'y a pas le choix.
Bon courage pour ta remise sur pieds.
Pour le moment, je suis limite de la tendinite du tendon d'Achille, mais fais super attention, et j'arrête quelques jours lorsque j'ai une douleurs suspecte.
Je n'ai pas envie de te tenir compagnie !
Thierry |
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