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Loumiss
 1612 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 15-05-2009 07:32
Suite à un diagnostic de tendinite du TFL (ça fait pro  ),
mon médecin m'à prescrit 7jrs sous anti-inflammatoire,
et si la douleur persiste on passe directement (le courrier est déjà fait super la confiance dans les anti-inflammatoire) par la case du rhumato et infiltration 
Qui pourrait m'en dire plus (vécus, soins...) ne faut-il pas explorer d'autre piste (ostéo, podologue ou autre ?)
Merci par avance de vos commentaires 
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 15-05-2009 07:43
Alors normalement, il y a un article...
Outlaw l'avait ressorti il y a peu...
Je tente de le retrouver...
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
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jejestr
3066
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 15-05-2009 08:58
bonjour loumiss,
bon courage moi j'en suis pas à ce stade mais je souffre de grosses tensions le long du tfl donc je suis en kiné puis j'irai chez un podologue.
bonne récup
tout vient à point à qui sait attendre ! |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 15-05-2009 09:03
Allez Loumiss, 
et reviens nous en pleine forme pour partager une course très bientôt tous ensemble 
Tiens nous au courant.
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-05-2009 12:34
Que de tendinites en ce moment.
bon rétablissement et tiens nous au courant.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 15-05-2009 18:54
Bon courage LOUMISS, j'espère choper la tendinite du coude pour demain, sinon j'vais louper ma course !!! |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-05-2009 20:23
Courage loumiss  |
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bastos
41
 glandeur
Coureur
| Posté : 15-05-2009 22:43
bon courage loumiss
peux tu préciser tes symptômes stp
"vive le beurre demi-sel" |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
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fox92
796
 meneur
Coureur
| Posté : 16-05-2009 15:58
enfin presque guéri de la mienne (ténosynovite) inflammation d'un tendon et de la gaine synoviale qui l'entoure presque 1 mois sans cap anti inflammatoires et repos
que dire d'autre que d'attendre bien sagement que cela passe
bon courage à toi loumiss reviens nous en forme
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-05-2009 16:47
Bon courage Loumiss
et prend patience, c'est tout de même un des meilleurs remèdes et garde aussi le moral |
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-05-2009 14:58
Merci Cléo pour l'article
Merci à tous aussi pour vos messages 
Pour Bastos - les symptômes sont décrit très précisement dans l'article d'outlwarunner,
Une douleur localisée sur la face externe du genou lors de la flexion de la jambe.
Une petite interrogation à la lecture de l'article, on parle de visite podologue et de kiné
mais pour mon cas rien de tout cela, mon médecin généraliste après l'arrêt prématuré des anti-inflammatoire hier (malade),
me confirme qu'il me faut consulter un rhumatologue 
Rhumato = infiltration quand penser est-ce efficace ou à éviter,
sachant que n'ayant put aller au bout du traitement anti-inflammatoire rien ne dis que cela n'aurait pas marcher,
faudrait juste que l'on me prescrive un truc pour que mon estomac le supporte, cela doit bien exister non ?.
Merci par avance pour vos infos  |
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bastos
41
glandeur
Coureur
| Posté : 19-05-2009 16:59
bonjour loumiss
comme les symptômes collent parfaitement avec une tendinite du tenseur du fascia lata, il y a deux options possibles:
- traitement médical de base :anti infla ....(mais ton estomac ne le supporte pas ...) et repos. si pas suffisant on passe par la case rhumato pour infiltration
- autrement, traitement fonctionnel afin de décharger la zone de contrainte mécanique: podologue et assouplissement par séance de kiné
il y a une jolie citation " lorsque tu as un doigt coincé dans une porte, le kine masse le bout de doigt qui dépasse
le rhumatho infiltre le doigt
l'osteo ouvre la porte et envoie chez le medecin..."
cela est évidement très réducteur comme raisonnement mais a le mérite d'être explicite: il faut libérer la mécanique en restriction afin de soigner la compensation.
la majorité des tendinites rencontrées sont dues à des compensations plus ou moins à distance du tendon inflammatoire. seul celles intervenant suite a un effort répété sur une durée inhabituelle sont de réelles tendinites de surmenage avec traitement très localisé.
pour suivre depuis 3 ans 22 coureurs sur toute distance, il n'y a eu que trois cas de tendinites
-une suite à une reprise trop précoce suite fracture du tibia
- une suite à un changement de chaussure juste avant l'épreuve (éclatement de chaussure dans un virage!!!)
- une suite à un marathon avec mauvaise préparation (c'est le coach qui l'a dit...)
bref voici le suivi type de ces coureurs - une visite par an chez le medecin
- deux visites par an chez l'osteo
- une visite par an chez le podo
je te conseil donc -1 osteo..pour liberer
-2 podo et kine pour réequilibrer et assouplir
-3 rhumato pour l' infla si elle persiste
alors bon courage pour la suite.
"vive le beurre demi-sel" |
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-05-2009 21:30
J'aime beaucoup la citation moi
Je tenais tout de même à dire que l'ostéopathie est une discipline extraordinaire, encore faut-il tomber sur un bon praticien
Fais marcher le bouche à oreille, et... demande aux pharmaciens (ils ont les retours des patients, et peuvent souvent bien te conseiller)
Bon courage pour la suite loumiss
(personnellement, je te conseillerais ostéopathe, puis éventuellement rhumato, puis la phase kine podo)
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-05-2009 22:27
 merci Bastos pour ces infos.
Comme Cléo j'apprécie ta citation.
Pour la cause de cette tendinite les trois cas type que tu à pus observer,
- reprise trop précoce (1ère fois que j'ai une blessure sur 3 ans de cap)
- problème de chaussure (tester un mois avant sur les sorties longues)
- plan marathon mal adapter (le plan à été construit suite à un test vma par un entraîneur)
Mais assurément 5h37 au marathon à dépasser largement ce que j'ai pus faire sur une seule séance d'entraînement,
et la fatigue et les crampes aidant je ne devais plus avoir une allure très "classe".
Je vais tout de même tout repasser en revue,
j'ai sans doute "cafouiller" quelque part,
à moi de trouver ou et sur quoi
Merci encor Bastos
Cléo merci à toi aussi pour tes conseils avisés
J'en profite mais qui sait peut-être que un ou une pcap d'ile-de-france connaîtrai un bon praticien (ostéophate).
Merci par avance |
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bastos
41
glandeur
Coureur
| Posté : 19-05-2009 23:09
bon courage loumiss
pour un bon ostéo d'accord avec cleo...le bouche à oreille.... 
"vive le beurre demi-sel" |
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-05-2009 08:51
Tu es où en idf ? J'ai quelqu'un de très bien mais dans le nord de Paris.
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-05-2009 09:41
Cléo pas de souci pour me déplacer le lundi si cette personne consulte,
sinon cela serat plus difficile si ce n'est impossible |
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-05-2009 13:17
Je te donne les coordonnés par mp
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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